gerçi çok da tok tutuyor vallahi hiç canım bir şeyler çekmiyor
Merhaba kızlar
Sabahtan beri o kadar koşuşturma içindeyim ki size de yazmadan geçmek istemiyorum - işte yoğunum öğle arassı da fatura ödemeleri falan derken bu saat oldu artık gözlerim isyan ediyor pc bakmaktan (işimiz çok) gözlerim ağrıyor, hayatımda bir sürü sorunum var onları halletmeye çalışıyorum
biraz evvel birkaç sayfayı okudum izinli olma konusu olsun, takım olarak motivasyonun düşmesi ve paylaşımların azalması konusu olsun gerçekten üzerinde düşünülmesi gerek birşey
Kendi adıma her ne kadar motivasyonum biraz olsun düşmüş olsa da izin durumum tamamen şu önümüzdeki 1-1.5 ayın muallakta olmasından - yani ayda 2 kez izin almaktansa bir kere alıp uzatmak bana mantıklı geldi hazirana kadar 2 kez şehir dışına çıkacağım bu bilinen kısım, bir de ekstradan başka şey çıkarsa bilemem:44:
Yarından itibaren de kendime çekidüzen vermeye ve inşallah şöyle sağlıklı bir diyet programına başlamaya niyet ediyorum
Akşam yazdan buzluğa attığım taze fasulye çıkarmıştım onu pişireceğim, yanına yoğurt+esmer ekmek+salata falan yapmayı planlıyorum - mayıs sonuna kadar en az 3-4kg vermek istiyorum bunun için de ipleri elime alıp sıkı tutmam lazım
Bir de kızlar, son günlerde kendimi iyi hissetmiyorum uyku sorunu yaşıyorum kabuslarla uyanıyorum sanırım biraz huzura ihtiyacım var diyet de bana motivasyon oluyordu yine düzene koyup bu moral ve motivasyonu sağlamam lazım - akşam yürüyüşlerine yeniden başlamam lazım
Elimden geldiğince de paylaşmaya çalışacağım menüler olsun yorumlar olsun çünkü koptukça insan adaptasyonda sorun yaşıyor hem sizleri de özlüyorum
o yuzden mayis basinda alabilecegim elmalari)
evet kızlar yazdıklarınızda sonuna kadar haklısınız hele yuzey cim sen son zamanlarda bunu o kadar çok dile getirdin ki sana karşı mahcubum saolsun luci sürekli güzel paylaşımlarla bulunarak bişeyler yazmaya çalışıyor ama şurada yazan gerçekten çok az kişi kaldık (kaldınız ben sizi özellikle son 3 gün dahil olmak üzere çok ihmal ettim hayatımda bu dönem belki de koşturmacanın çok olmasından kaynaklı oldu bu durum
evet kızlar yazdıklarınızda sonuna kadar haklısınız hele yuzey cim sen son zamanlarda bunu o kadar çok dile getirdin ki sana karşı mahcubum saolsun luci sürekli güzel paylaşımlarla bulunarak bişeyler yazmaya çalışıyor ama şurada yazan gerçekten çok az kişi kaldık (kaldınız ben sizi özellikle son 3 gün dahil olmak üzere çok ihmal ettim hayatımda bu dönem belki de koşturmacanın çok olmasından kaynaklı oldu bu durum
vazgeçmekyok canım 3. takımdaki sarı kartlar ne işe yarıyor bi sorup öğreneyim
benim özellikle son günlerde dikkatimi çeken gamze, sevda arkasından ebbis elendil purmelal lily fazla paylaşımda bulunmuyorsunuz hnd de ve hazoş elinden geldiği kadar yazıyor luci yuzeyvazgeçmekyok sizlere diyecek bir sözüm yok teşekkür etmekten başka son dönemde kaptan olarak değil takım arkadaşınız olarak bende azalttım maalesef paylaşımı ama son 3 gün yaşadıklarımı size yazdım gerçi bunlarda bir mazeret sayılmaz girip bi slm yazıp çıkabilirdim
luci cim aynı anda 2-3 kişi izne çıkmasın demek eğer işleri aynı ama denk geldiyse yapabilecek bişey yok ben ilk defa keyfiyetten izin aldım çünkü şizin almasaydım takım ortalamasını düşürecektim resmen yeme tutkuma rezilliğime engel olamadım ama izne ayrıldıktan sonra fırsat buldukça tekrar yazmaya çalıştım izinli değilmişim gibi zaten sadece kendimi bildirim konusunda izinli görüyorum onun dışında izin yok mümkün olduğu kadar yediklerime dikkat edip yürüyüş yapmaya çalışıyorum son bildirim kg mum anltına indim ama yeterli değil bana göre o yüzden ben buralardayım ama dönüşüm muhteşem olacak dermişiöö
önerilerimi yazdım yukarıda sizler ne dersiniz arkadaşlar?
diyetin nasıl gidiyor bu arada? biliyorsun ben bu 5 gün protein diyeti uyguluyorum, bu diyette de ağız kuruluğu acayip oluyor sürekli su içip wc ye taşınıyorum...hamallıktan başka bir şey değil
Merhaba kızlar
Sabahtan beri o kadar koşuşturma içindeyim ki size de yazmadan geçmek istemiyorum - işte yoğunum öğle arassı da fatura ödemeleri falan derken bu saat oldu artık gözlerim isyan ediyor pc bakmaktan (işimiz çok) gözlerim ağrıyor, hayatımda bir sürü sorunum var onları halletmeye çalışıyorum
biraz evvel birkaç sayfayı okudum izinli olma konusu olsun, takım olarak motivasyonun düşmesi ve paylaşımların azalması konusu olsun gerçekten üzerinde düşünülmesi gerek birşey
Kendi adıma her ne kadar motivasyonum biraz olsun düşmüş olsa da izin durumum tamamen şu önümüzdeki 1-1.5 ayın muallakta olmasından - yani ayda 2 kez izin almaktansa bir kere alıp uzatmak bana mantıklı geldi hazirana kadar 2 kez şehir dışına çıkacağım bu bilinen kısım, bir de ekstradan başka şey çıkarsa bilemem:44:
Yarından itibaren de kendime çekidüzen vermeye ve inşallah şöyle sağlıklı bir diyet programına başlamaya niyet ediyorum
Akşam yazdan buzluğa attığım taze fasulye çıkarmıştım onu pişireceğim, yanına yoğurt+esmer ekmek+salata falan yapmayı planlıyorum - mayıs sonuna kadar en az 3-4kg vermek istiyorum bunun için de ipleri elime alıp sıkı tutmam lazım
Bir de kızlar, son günlerde kendimi iyi hissetmiyorum uyku sorunu yaşıyorum kabuslarla uyanıyorum sanırım biraz huzura ihtiyacım var diyet de bana motivasyon oluyordu yine düzene koyup bu moral ve motivasyonu sağlamam lazım - akşam yürüyüşlerine yeniden başlamam lazım
Elimden geldiğince de paylaşmaya çalışacağım menüler olsun yorumlar olsun çünkü koptukça insan adaptasyonda sorun yaşıyor hem sizleri de özlüyorum
evet kızlar yazdıklarınızda sonuna kadar haklısınız hele yuzey cim sen son zamanlarda bunu o kadar çok dile getirdin ki sana karşı mahcubum saolsun luci sürekli güzel paylaşımlarla bulunarak bişeyler yazmaya çalışıyor ama şurada yazan gerçekten çok az kişi kaldık (kaldınız ben sizi özellikle son 3 gün dahil olmak üzere çok ihmal ettim hayatımda bu dönem belki de koşturmacanın çok olmasından kaynaklı oldu bu durum
vazgeçmekyok canım 3. takımdaki sarı kartlar ne işe yarıyor bi sorup öğreneyim
benim özellikle son günlerde dikkatimi çeken gamze, sevda arkasından ebbis elendil purmelal lily fazla paylaşımda bulunmuyorsunuz hnd de ve hazoş elinden geldiği kadar yazıyor luci yuzeyvazgeçmekyok sizlere diyecek bir sözüm yok teşekkür etmekten başka son dönemde kaptan olarak değil takım arkadaşınız olarak bende azalttım maalesef paylaşımı ama son 3 gün yaşadıklarımı size yazdım gerçi bunlarda bir mazeret sayılmaz girip bi slm yazıp çıkabilirdim
luci cim aynı anda 2-3 kişi izne çıkmasın demek eğer işleri aynı ama denk geldiyse yapabilecek bişey yok ben ilk defa keyfiyetten izin aldım çünkü şizin almasaydım takım ortalamasını düşürecektim resmen yeme tutkuma rezilliğime engel olamadım ama izne ayrıldıktan sonra fırsat buldukça tekrar yazmaya çalıştım izinli değilmişim gibi zaten sadece kendimi bildirim konusunda izinli görüyorum onun dışında izin yok mümkün olduğu kadar yediklerime dikkat edip yürüyüş yapmaya çalışıyorum son bildirim kg mum anltına indim ama yeterli değil bana göre o yüzden ben buralardayım ama dönüşüm muhteşem olacak dermişiöö
önerilerimi yazdım yukarıda sizler ne dersiniz arkadaşlar?
yarın belli olması zor kuzum ama haftaya belli olur sanki...bu arada sporu 2,5 saate çıkardım yine bu hafta...şişliğim devam ediyor, bu hafta hiiiç ümitli değilim kendimden ya, hayırlısı
aaa çok mu yiyorum sence? bak şimdi aklım karıştı:26::26::26:
ahahaa o gönderdiğin menüye göre acıkman mümkün değil zatende önemli olan etki etmesi kuzum etki ediyormu ? gerçi regl sin ama yarın belli olurmu dersin ?
yaa cnm aslında ayda 1 kere yaşıyorum bu durumu yediğim bişidenmi acaba diyorum ama ben üşüttümü düşünüyorum neden üşüttüğümüde çok ii biliyorum malesef simdi alabildiğince su ve bitki çayı içiyorum yavaş yavaş kendime geliyorum
dün öğleden sonra düzeldim sabah yine aynısı oldu şimdi yine iyiyim çok şükür. böbrek durumu olsa kesinlikşle aksatmam çok sağol yönlendirme için
canım öncelikle çok kolay gelsin
gece yatarken ayetelkürsi okumanı siddetle tavsiye ederim dilersen tv karşısında uyu tv yı uyku moduna al o kendiliğinden kapansın sende uyumuş olursun ben genelde bunları yapıyorum
kaptancım bana her yol uyar sizler karar verin yeter
aaa çok mu yiyorum sence? bak şimdi aklım karıştı:26::26::26:
