- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.961
valla hesapladım su siteden öyle çikti bana da az geldi o kadar hamur işine=))) içimden de dedim 1200 ise hep yiyim hahahahhah...şimdi tekrar baktım dedim eksik bişey mi girdim diye doğru valla=)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
valla hesapladım su siteden öyle çikti bana da az geldi o kadar hamur işine=))) içimden de dedim 1200 ise hep yiyim hahahahhah...şimdi tekrar baktım dedim eksik bişey mi girdim diye doğru valla=)))
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.962
ben de denedim gordum, karbonhidrat almadigim gun cok ac hissediyorum.
bi de bu protein diyetleri biraz riskli, soyle ki hic karbonhidrat alinmiyor, evet vucut enerji ihtiyacini yagdan karsiliyor ama o sirada keton denen toksinler cikiyormus. ketojenik diyetler diye geciyormus bu protein diyetleri. ketonlar vucudu bobrekleri yoruyormus. sonra karbonhidrat alindiginda kan sekerinde dengesizlikler olusuyormus, kontrol edilemeyen bir aclik ve verilen kilolarin bir kismi geri aliniyormus. forumda diyet deneyimlerini okurken insanlarin et diyetinde boyle geri aldiklarini yazdiklarini gordum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.963
Dünkü menüm
Sabah
1 dilim ekmek
Peynir
Marul
Ara 1 elma
1 bardak ayran
Öğle
5 ızgara köfte
İki dilim ekmek
Ayran
Ara 1 dilim ekmek
Peynir
Akşam
3 kaşık patlıcan musakka
Bol salata
1 dilim ekmek
2 kaşık yoğurt
Su 2,5 litre
Spor Eve gelene kadar 6000 adını geçmiştim ki bir çoğunu okulda attım. 30 dakika da leslie yaptım.
Sabah
1 dilim ekmek
Peynir
Marul
Ara 1 elma
1 bardak ayran
Öğle
5 ızgara köfte
İki dilim ekmek
Ayran
Ara 1 dilim ekmek
Peynir
Akşam
3 kaşık patlıcan musakka
Bol salata
1 dilim ekmek
2 kaşık yoğurt
Su 2,5 litre
Spor Eve gelene kadar 6000 adını geçmiştim ki bir çoğunu okulda attım. 30 dakika da leslie yaptım.
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.964
simdi simit normal sokak simidi ise 430 kalori
yarim ekmek 300 kalori
hamburger ekmegi diyelim ki 150 kalori olsun
sadece bunlar 880 kalori ediyor.
peynir ve zeytin ezmesi kac grama denk geliyor bilmiyorum ama 75 kalori diyelim
yarim ekmek kokorece 473 demisler, 300'unu ekmege saydik, 173 diyelim.
kasara 50 kalori desek
midye dolma 22 kaloriymis, ucu 66 eder
yani toplam 1290 civari ediyor. belki de dogrudur.
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.965
elendilcim, birkac sayfa once yazilanlari okuyabilirsen, bugun takim icinde ilk sayfada yazan takim kurallarina uyum konusunda biraz daha sert olmaya karar verdik. bu kurallar
her gun 5 mesaj yazimi (haftada 25 mesaj)
menu paylasimi
ve kilo bildiriminin cuma 12'den once yapilmasi
seklinde. 12'ye kadar yapilmayan bildirim, yapilmadi diye yazilacak. birkac sayfa otede toplight'in yazdiklarini okursan gorebilirsin. istersen ben numarami vereyim, istersen toplight da verecektir telefon numarasini. siteye giremesen bile 12'den once bildirimini birimize yaparsan, biz de elimizden geldigince siteye ekleriz.
takimin motivasyona katkisini sen de biliyorsun ama takimin aktif olarak devam edebilmesi icin kurallari da etkin tutmamiz gerekiyor. ozellikle bildirim konusunda gec kalindiginda listenin hazirlanmasi, kontrol edilmesi, ana paylasima gonderilmesi gecikiyor. 12'den onc ebutun bildirimler tamamlanirsa, kaptan ya da bizden biri ogle arasinda listeyi kontrol edip gonderebilir.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.966
Okudum ve anladım tüm çabamla uyacağım. Bugün tartılamadım bildirim bu sebeple yapamadım
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.967
Okudum ve anladım tüm çabamla uyacağım. Bugün tartılamadım bildirim bu sebeple yapamadım
canim tartilamadigini bildirirsen tabii ki hosgoruruz. o konuda hic dert etme.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.968
Hmmm zaten uygulayamiyorum ben oyle seyleri..ben herseyden yiyecegim az yiyecegim kilo verecegim obur turlu yapamiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.969
Fena degil ama di mii:)) yani o hamurisine kalorosi iyi yine de:)))tabiki sagliksiz ama tum gun disarda olunxa boule olduu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.970
ya bayagi iyi bence kalorisi, ben de hayret ettim :) kalori miktari ucmadigina gore haftada bir iki boyle karbonhidrat agirlikli beslenmenin zarari olmaz.
- 2 Ocak 2012
- 620
- 97
- 118
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.971
Günaydın çıtır lar
Geçmişi okuyordum baktım derse geç kalacağım en iyisi mesajımi yazayım dedim.
Erkek kardeşim askere gidecek o yüzden bu hafta ici bendeydi .dün de nereye gideceği belli oldu.istanbul Eyyüp :) çok şükür Rabbime. Kısa dönem yapıcak gelicek inşallah.
Bir de hatırlarsınız Görüncem sevgilisiyle kacmisti aralık ayında. Bu hafta düğünleri var.dun aile toplantısı yapıldı. Kimileri gidecek kimileri gitmeyecek.esim gitmeyecegiz diyor. Kızdigi başka mevzuları var. Hayatımız çok gergin.
Geçmişi okuyordum baktım derse geç kalacağım en iyisi mesajımi yazayım dedim.
Erkek kardeşim askere gidecek o yüzden bu hafta ici bendeydi .dün de nereye gideceği belli oldu.istanbul Eyyüp :) çok şükür Rabbime. Kısa dönem yapıcak gelicek inşallah.
Bir de hatırlarsınız Görüncem sevgilisiyle kacmisti aralık ayında. Bu hafta düğünleri var.dun aile toplantısı yapıldı. Kimileri gidecek kimileri gitmeyecek.esim gitmeyecegiz diyor. Kızdigi başka mevzuları var. Hayatımız çok gergin.
- 2 Ocak 2012
- 620
- 97
- 118
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.972
Isviçte hafifliği düşünmüştüm ama kardeşim gelince 3 günde bitirmek.zorunda kaldım. O gelince de dışarda yemeler kola İçmeler derken geri aldım. Neyse ki geçen haftaya göre 500 gr daha hafifim.
Bugün itibariyle dukan q başlamış bulunuyorum.daha önce de dukan la zayiflamistim doğuma. Kadar da almamistim. Umarım faydası olur. Önümüzdeki hafta takimimin yüzünü güldürdü istiyorum.hepinizi çok seviyorum derse geç kalıyorum gelirim yine :) opuldunuz
Bugün itibariyle dukan q başlamış bulunuyorum.daha önce de dukan la zayiflamistim doğuma. Kadar da almamistim. Umarım faydası olur. Önümüzdeki hafta takimimin yüzünü güldürdü istiyorum.hepinizi çok seviyorum derse geç kalıyorum gelirim yine :) opuldunuz
- 2 Ocak 2012
- 620
- 97
- 118
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.973
Bu arada kaptancigim Çok geçmiş olsun kaza yapmışsın. Çok şükür ki sana bisey olmamış. Ben direksiyon sınavında şehir içi otobüse carpmistim. Baya bi kendime gelememistim. Küçük de olsa büyük de olsa kaza her türlü kötü ve insanı olumsuz etkiliyor.Allahim.korusun bizleri ve eslerimizi ve cocuklarimizi
- 2 Ocak 2012
- 620
- 97
- 118
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.974
Oh ya uyuyorsunuz tabi dimi hafta sonu ya benim için de uyuyan canlar bugün 8 dersim var
benim için de uyuyan canlar bugün 8 dersim var - Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.975
Oh ya uyuyorsunuz tabi dimi hafta sonu ya
Gunaydin canim sen erkencisinn:))) ne dersin var seninn
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.976
Kardesinin istanbula cikmasina cok sevindim..ne zaman teslim oluyor..gorumcen mii kactii anaaaa
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.977
Günaydın herkese,
Yağmurlu bir gün, biraz kasvetli ama bizim havamız iyi olsun.
Sabah kahvaltıda biraz fazla kaçtı ailece ettiğimiz iki günden biri. Haftasonu cozutması :)
Çok da değil, mesela simidin yarısını bıraktım, ama yine de 500-600 kalori almışımdır
Şimdi spora kaçıyorum, eriteyim biraz
Güzel haftasonları olsun herkese
Bu arada 21 şubattan beri 10 kiloyu tamamladım :) eylülden beri de yaklaşık 15-16 kilo oldu. Çook şişmanmışım ben yahu Hatta küçük oğlanı kucağıma alıp leslie yapıyordum dün, 15 kilo oğlan, resmen bir oğla çıkmış benden :) Annem pantalonlarımı 1 beden daralttı, bunlar güzel şeyler hem kendim hem hepimiz için devamı olsun
Yağmurlu bir gün, biraz kasvetli ama bizim havamız iyi olsun.
Sabah kahvaltıda biraz fazla kaçtı ailece ettiğimiz iki günden biri. Haftasonu cozutması :)
Çok da değil, mesela simidin yarısını bıraktım, ama yine de 500-600 kalori almışımdır
Şimdi spora kaçıyorum, eriteyim biraz
Güzel haftasonları olsun herkese
Bu arada 21 şubattan beri 10 kiloyu tamamladım :) eylülden beri de yaklaşık 15-16 kilo oldu. Çook şişmanmışım ben yahu
Hatta küçük oğlanı kucağıma alıp leslie yapıyordum dün, 15 kilo oğlan, resmen bir oğla çıkmış benden :) Annem pantalonlarımı 1 beden daralttı, bunlar güzel şeyler hem kendim hem hepimiz için devamı olsun 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.978
Günaydın takımcım
Yemeyi abartmadan geçirdiğimiz bir hafta sonu olsun 
. Kahvaltımı yaptım . Çok abartmadan. Hem doyurucu oldu hem lezzetli.Şimdi çay keyfi yapıyorum.
Beni bugün arkadaşım evine mangal davet etti 10-11 arkadaş toplaşacakmışız akşam yemeği için . Ekmek yemesem , et - köfte
yesem yanında ayranla bişeycik olmazz heralde. Fırsat bulabilirsem gideceğim akşam yemeğim böyle olacak.
Yemeyi abartmadan geçirdiğimiz bir hafta sonu olsun . Kahvaltımı yaptım . Çok abartmadan. Hem doyurucu oldu hem lezzetli.Şimdi çay keyfi yapıyorum.Beni bugün arkadaşım evine mangal davet etti 10-11 arkadaş toplaşacakmışız akşam yemeği için . Ekmek yemesem , et - köfte
yesem yanında ayranla bişeycik olmazz heralde. Fırsat bulabilirsem gideceğim akşam yemeğim böyle olacak.- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.979
Oh ya uyuyorsunuz tabi dimi hafta sonu ya
Ne 8 de ders mi :18::18: Allah kolaylık versin purmelalcim pek erkenmiş . Ben de erken kalktım ama kahvaltıdan sonra girebildiğimden ancak 10buçukta geldim .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #111.980
Çok garip bi hikaye zeycim ya. Malesef zayıflama isteği psikolojik sorun boyutunda. 1 sene hiçbir şey yememek ne demek :18::18: zaten sonrasında da
mide kendini şaşırır artık . yazık . :26: Malesef yeni hali de güzel olmamış hem de sağlığı gitmiş.
Benzer Konular
