Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kolay gelsin canım yoğun çalışkan insan.özledik seni ya.

İyi aksamlar kizlar dokturmussunu yine bizde kizimla pilates yaptik geldik
Ne güzel canım çok güzel
 
İyi aksamlar kizlar dokturmussunu yine bizde kizimla pilates yaptik geldik
Ne guzel canm ya supersniz nasil hissediyorsun :)
Pardon emine ya elif nerden çıktı. Canım tavuk nasıl haşlama mı fırın mı? Peynir istiyosa tavuk yeme canım.peynir ve salata yiyebilirsin ama tavuk yok ok.
canm yedim ama ama peynir yemedm haslanmis tavugum ustne bir domates 1 kask z.g gezdirdm onu yedim ins yas bisy yapmamismzdr zaten karnm doyinca istegmde gecti :)
 
canim belki burayi okuyamassin diye özeline yazdim.cevplarsan sevinirim
özledik gel arada
 
hayriye sanirim dun bana darildi
cukulata konusundaki dusuncelerime
 
Slm can canlar:) ozledim sizi :)full temizlik yaptim bugun yarin eşim izinli vaktim olmayacak diye birazdan yürüyüş yapicam :) grip oldum bide ya ama iyiyim halsiz degilim elhamdülillah :)ben yokken full yazişmışsınız :) okuya bildigimi okuycam inşallah: )
 
hayriye sanirim dun bana darildi
cukulata konusundaki dusuncelerime
Yok canm ben hic sanmiyorm darildignii ki oylede olm us bak :)
cok sekermis kaplarnn hem.minik tasimasi kolay hemdetrmiz temiz tasi yannda super :)

canm nerdesinn yahu aradk seni cok merak ettk kolay gelsin canm yuryusude yap tam olsun :) menunu merak ediyoorm :)
 
Simdi basliyorum canim :) 7 30da kadar yapicam inşallah :)
 
kızlar menümü yazayım
kalkınca kayısı
daha sonra kahve
sabah.1 yumurta,2kk peynir,10 zeytin,2 salatalk
ara.1 avuç çiğ fıstık,1 cennet hurması
öğlen.4 kaşık tavuk sote,2 kaşık yoğurt,soğuk çay
ara.ayran
akşam yemeği.eşim daha gelmedi,salata yiyeceğim
sonrasında da humana still tea
şimdiden 3lt su içtim daha da içerim
1saat callanetics yapıldı
sabah inşallah 100gr bile olsa vermiş olurum
 
Menumu yazayim
Sabah kayisi ve su
Kahvalti 1 yumurta 1 dilim peynir 1 dilim ekmek
Ara 1 mandalin
Oglen tarhana corbasi karisik ot salatasi
Ara yogurt
Aksam balik salata birazda meze mayonezsiz olanlardan
4 litre su 1 saat pilates
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…