- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #121.661
Bence kesn vermis olursun tatlm bende de her sabah bir stres acaba gittimi azck daha diyr :))
Bence kesn vermis olursun tatlm bende de her sabah bir stres acaba gittimi azck daha diyr :))kızlar menümü yazayım
kalkınca kayısı
daha sonra kahve
sabah.1 yumurta,2kk peynir,10 zeytin,2 salatalk
ara.1 avuç çiğ fıstık,1 cennet hurması
öğlen.4 kaşık tavuk sote,2 kaşık yoğurt,soğuk çay
ara.ayran
akşam yemeği.eşim daha gelmedi,salata yiyeceğim
sonrasında da humana still tea
şimdiden 3lt su içtim daha da içerim
1saat callanetics yapıldı
sabah inşallah 100gr bile olsa vermiş olurum
Herkes yazdi bende yazaym menumu :)
Sabah ilik limonlu su
Domatesli sivri biberli nane ve maydanozlu omlet 1 dilim ekmek 1 lokma peynir
Ara 1 eksi elma
Oglen haslanmis karnibahar baharatli yogurt
Ara kirmizi biber ve salatalik
Aksam haslanms tavuk ustne bir domates..
45 dk yuruyus yapp gorselliyecegm 3 lt su
Yorumda isteriim :)
Mükemmel canım benimde saklama kaplarım var ikea dan almıştım.Böyle bır beslenme kutucuklarım var yanımda
Nerdesin canım sen ya merak etmiştim.gece kuşu dedim sana cidden hava kararınca çıktın meydana...Slm can canlar:) ozledim sizi :)full temizlik yaptim bugun yarin eşim izinli vaktim olmayacak diye birazdan yürüyüş yapicam :) grip oldum bide ya ama iyiyim halsiz degilim elhamdülillah :)ben yokken full yazişmışsınız :) okuya bildigimi okuycam inşallah: )
Canım akşam salatadan sonra hiçbir şey yemezsen sabah 100-200 gr arası vermiş görürsün.kızlar menümü yazayım
kalkınca kayısı
daha sonra kahve
sabah.1 yumurta,2kk peynir,10 zeytin,2 salatalk
ara.1 avuç çiğ fıstık,1 cennet hurması
öğlen.4 kaşık tavuk sote,2 kaşık yoğurt,soğuk çay
ara.ayran
akşam yemeği.eşim daha gelmedi,salata yiyeceğim
sonrasında da humana still tea
şimdiden 3lt su içtim daha da içerim
1saat callanetics yapıldı
sabah inşallah 100gr bile olsa vermiş olurum
Harik canım mükemmelMenumu yazayim
Sabah kayisi ve su
Kahvalti 1 yumurta 1 dilim peynir 1 dilim ekmek
Ara 1 mandalin
Oglen tarhana corbasi karisik ot salatasi
Ara yogurt
Aksam balik salata birazda meze mayonezsiz olanlardan
4 litre su 1 saat pilates
Waw canım hemen uygulamışsın diyeti sabah sende 100-200 gr arası verirsinHerkes yazdi bende yazaym menumu :)
Sabah ilik limonlu su
Domatesli sivri biberli nane ve maydanozlu omlet 1 dilim ekmek 1 lokma peynir
Ara 1 eksi elma
Oglen haslanmis karnibahar baharatli yogurt
Ara kirmizi biber ve salatalik
Aksam haslanms tavuk ustne bir domates..
45 dk yuruyus yapp gorselliyecegm 3 lt su
Oylemiyim beybi ya :)ciktim valla :)ilk defa 1saat yürüdüm hayatimda bi dip bucak işin ustune canm :)kendimi mutlu hissediyorum :)Nerdesin canım sen ya merak etmiştim.gece kuşu dedim sana cidden hava kararınca çıktın meydana...
Bakalim canm durumdan haberdar edecgm seni yatn sabah :) ins daha fazlasi olur surpriz olur :)Mükemmel canım benimde saklama kaplarım var ikea dan almıştım.
Nerdesin canım sen ya merak etmiştim.gece kuşu dedim sana cidden hava kararınca çıktın meydana...
Canım akşam salatadan sonra hiçbir şey yemezsen sabah 100-200 gr arası vermiş görürsün.
Harik canım mükemmel
Waw canım hemen uygulamışsın diyeti sabah sende 100-200 gr arası verirsin
bende yuryus yaptgmdan beri spordan sonra daha dinc ve enerjik oldugumu fatkettm o an yoruluyorm ama sonra daha guzel bir enerji geliyot sanki super hissedyormOylemiyim beybi ya :)ciktim valla :)ilk defa 1saat yürüdüm hayatimda bi dip bucak işin ustune canm :)kendimi mutlu hissediyorum :)
Çok yorulmuşsundur canım ama taktir ettim seni inan ben yapmışım gibi iyi hissediyorum kendimi.Oylemiyim beybi ya :)ciktim valla :)ilk defa 1saat yürüdüm hayatimda bi dip bucak işin ustune canm :)kendimi mutlu hissediyorum :)
Tamam bekliyorum aceba kaç gr gitti...evet hem spor mutluluk yapar.çikolata yemek yerine spor yapBakalim canm durumdan haberdar edecgm seni yatn sabah :) ins daha fazlasi olur surpriz olur :)
bende yuryus yaptgmdan beri spordan sonra daha dinc ve enerjik oldugumu fatkettm o an yoruluyorm ama sonra daha guzel bir enerji geliyot sanki super hissedyorm
Hehehehehe ilahii sweet ya.sanki açlık oyunlarındaki gibi mıntıka falan.ama kedi fikri süper.
çaktırmadan bakınayım dedimmmiyi akşamlar 5, mıntıka
Superrrrr çok besleyici :)Arkadaşlar ben bugün şöyle bir tarif yaptım oğluma sizinle paylaşmak istiyorum;
2 mandalina suyunu 1 tatlı kaşığı irmik ile pişirdim.bir kaba koydum biraz soğuduktan sonra üzerine ballı yogurt döktüm.bayılarak yedi.afiyet olsun.
aa hosgeldin banucun cok skersinn :) nasilsin nasil gidyor hayat :)
çaktırmadan bakınayım dedimmmiyi akşamlar 5, mıntıka
evet bencede yada canmz cok tatli istedginde bunu dindirmekÇok yorulmuşsundur canım ama taktir ettim seni inan ben yapmışım gibi iyi hissediyorum kendimi.
Tamam bekliyorum aceba kaç gr gitti...evet hem spor mutluluk yapar.çikolata yemek yerine spor yap
Tesekkur ederim canım enerji dolu geldi bana daSuperrrrr çok besleyici :)
Wuuwuww 5. Takım wawaa hosgeldin banucun cok skersinn :) nasilsin nasil gidyor hayat :)
evet bencede yada canmz cok tatli istedginde bunu dindirmek
icin yorulna kadr spor yapalm
Cikolayaya savas acalim
Meltemcm banttaki yazi degisti
Hehehehehe ilahii sweet ya.sanki açlık oyunlarındaki gibi mıntıka falan.ama kedi fikri süper.
aa hosgeldin banucun cok skersinn :) nasilsin nasil gidyor hayat :)
evet bencede yada canmz cok tatli istedginde bunu dindirmek
icin yorulna kadr spor yapalm
Cikolayaya savas acalim
Meltemcm banttaki yazi degisti
Evet benmkiler mandalina yemiyor cok bu tarfi deniyerek yedirebilirm belkii uarn bi yapym bakymm :)Superrrrr çok besleyici :)
artk tamammen burali oldum yaniiWuuwuww 5. Takım waw
cok iyiyym sekerm ya artk kilo verebliyorm snki dunyayi vermisim gbi yazdm ama yinede biliyorsn kac haftadr debeleniyordm ama smdi inan tarti beni mutlu etmeye basladi o yuzden cok mutluym ve meltemme cok tesekkr ederm o yuzden :)
Ben de çok sevdim meltemcimmmbir slm vereyim istedimm
iyiyim selinim şükür kuzumm sizler de
iyisinizdir umarım
cok iyiyym sekerm ya artk kilo verebliyorm snki dunyayi vermisim gbi yazdm ama yinede biliyorsn kac haftadr debeleniyordm ama smdi inan tarti beni mutlu etmeye basladi o yuzden cok mutluym ve meltemme cok tesekkr ederm o yuzden :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?