• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

can yarama dokundun haklısın ama facde karaty topluluğu diye bir gurup var baya bir üye çok kilo veren var onlar bana umut veriyor bu hafta istediğim sonucu alamazsam son denemem artık senin peşinden ayrılmam
Canım benim kuzenim 40 kg fazlası vardı. Oda karatay yaptı ama olimpik bi havuzda 2 km yüzüyordu ardından spor salonuna gidiyordu.şimdi öyle bir vucudu var ki anlatamam sana. ama boş olucaksın çoluk çocuk olmucak bekar olucaksın dimi tatlım bizim sorumluluklarımız fazla...
 
Tamam berus dıkkat edıceğim soz,ogleden snr dr atlatayım daha ıyı olcam eminim.olmadı cuma kdr gene maydanoz limon yapayım odem atmak için
 
çok beğendim
menüler neredeyse kusursuz olmaya basladı
Sebze alisverisimide yapttmm oh cok mutluym ispanak karnibahar pirasa maydanoz sogan lahana ne bulursam yesil aldim :D
çok iyi canım,kararlılığını taktir ettim
kızlar sizinle bir özelliğimi paylaşmak istiyorum, ne zaman bir işi kıvırsam, yani artık tamam ben hayatta çikolata filan tüketmem,canım istemiyor,kendime de güveniyorum desem,işte ben o noktada hata yapıyorum.insan asla kendinden emin olmamalı,hep şişman haline dönme korkusu olmalı ki,zayflama devam etsin
cok haklisin canm ya oyle diyince insani seytan daha bir zorluyor malesef :/

seon halimiz o benden daha dombiliydi..
onun minik bir bebegi var
aklinca beni sisman psikolojisine sokacak yermiyimmmmmmmmmmm


menu yazip kacmayin ya
arad burda olunku irtibati koparmayalim


olsun buda cok guzel eskiden buda yoktu ya

sana cani gonulden katiliyorum
kahvemi isteme benden buz gibi sogurum senden


ayyy cok sevindim
ama sen yaparsin demistim sana

ben suan resmen arizayim
bilet alinsa sanirim hepten kesilirim

3 zor cunku spor yapamiyorum
yuruyusede cikamiyorum hergun bir is cikiyor
o nedenle sporsuz diye boyle oluyor
Haklisin canm yuryus yaptgm icin cok mutluym :) ayy bebiside goruceksin desene :)
kızlar günaydın
tam misafir olayını kapattım ki,şimdi baaşka işler başladı
eşimin makalesini çevirmem lazım,onun hiç vakti yok
ben de işi güç yemek yapmayı bırakıp,çeviri yapacağım mağlesef,spor da yalan oldu,iki gün buna ayıracağım ama burayı da ihmal etmem merak etmeyin:KK60:
şimdi kızım uyudu ben makaleye koşar
canm kolay gelsin sana cok ese yardm tabki herseyden onemli kolay gelsin tatlm :)
 
öncesi ve sonrası olmadan olmazzz:KK24:
Eki Görüntüle 1306734
vovvvvv
Kiz zaten guzelmiis zayflaynca super olmuss gercekten zayflynca ust tarafta kuculmuuus diiimiii gercekten her sababah bir ayri ozeniyorm ozentiden yazamadm yani :D

vs angel da paylaşalım,hedefleri yükseltelim
Eki Görüntüle 1306735
meltemcim bu hatun gibiymiş kızlarr
ee sıra bizde o zamann
kilolu olmanın en iyi yanı kilo verme sevincini yaşayabilmek:KK53:
Mirandaa kerr :KK51:

ay akilima takildi bu hatunlar zayifliyorda niye sarkmiyor
Evet ya bende hep dusunuyorm nasil bir spor yapiyorlarda bu kadr kusursuz zayfliyorlar aklm almadii :/

Günaydın arkadaşlar
Gunaydn canm anck gecmisi okuyabiliyorm :)

Kızlar dun aksam guzel bır haber aldım,uzun zamandır bebişi olmayan bır arkadasım hamıleymış üstelik ikiz bebekler...
 
Cook seker allah kucagnada almayi nasip etsin tatlim hele ikiz bebek benm en cok istedigimdi :) masallah :)
 
Kuzlar 16.30 da dr gıtcem.normalde 70 in altına dusmeden gıtmeyecektım ama ben 4-5 aydır erteliyorum.dun melosum dınlen dedı ya ondan yok dedım uzattıkca uzatcam.eger cıkartırsam sıkmak zorunda kalırım Ama korkuyorum
canm bize haber ver tamammi ;)

yok tatlim ben hep erkenciyimdir ama evde esim olunca yada elif erken uyaninca nete giremiyorum.herif iste elif uyuyor evin kadinida burda simdi
bende simdi cocuklari yedirdim evi toparlamadan bi bakym dedm :)

aman Allah'ımmm :KK57:
600mesaj..
gelemedım gıremedım.. affedınnn
gunaydın herkeseee
ben sımdı pazar ve pazt menusu verecegım dı mı...
Telefona da notluyorum, guzel.
nerdesiiin merak ettik :) menuleri bekliyoruz :)
 
Her turlu 76 900 olurum. Bu haftaki hedefim :)
Waw 2 kg ı geçersin o zaman hayriyecim.
Kiz zaten guzelmiis zayflaynca super olmuss gercekten zayflynca ust tarafta kuculmuuus diiimiii gercekten her sababah bir ayri ozeniyorm ozentiden yazamadm yani :D

Mirandaa kerr :KK51:

Evet ya bende hep dusunuyorm nasil bir spor yapiyorlarda bu kadr kusursuz zayfliyorlar aklm almadii :/


Gunaydn canm anck gecmisi okuyabiliyorm :)
Günaydın canım
 
Regl donemlerınde acayip su topluyor vucudum hıssedıyorum.spiralden dolayı 10gun suruyor:eek:o yuzden cuma için endişeliyimm
Bende ayni sornu yasiyorm canm malesef doktor cikrmaktan baska cozum yok dedi onuda ben goze alamadim :)

pazar menu
sabah: 2 yumurtalı omlet (zyag) 3 zeytın 2kasık lor peynırı cay 1tatlı kasıgı pekmez yesılbıber.
ogle: patates lazanya, bırkase yagsız lımonlu salata.
...1nar
aksam: 1kase ezogelın corbası (tereyaglı), 1bard ayran.

su2.5+ spor: 63dk kurek 20dk elıptık.

pazt menu
sabah: 1krep (ruseym+sut+yumurta) 1haslama yumurta marul 3zeytın 3kasık lor, lımonlu su.
ogle: tavada 4 cıpura, kırmızı sogan, yaglı salata.
...2mandalına
aksam: 1tabak ıspanak.

su: 3lt spor:40dk kurek.
Canm pazar bana agir olmus gibi geldii...

bende hyret ediyom bazilarininki ses cikarmiyormus
benimki evi devirecekti gurultusunden
benmkide bayagi ses yapoyir ama yapck bisy yok :) allahtn alt katta kimse yok :)
 
Gunaydin cnm. Keşke sevsemde icsem ya hic sevmiyorum :)
Canm zamanla alisiyorsunn biraz dene bak :)

canlar bugun misafirim size doyum olmaz ben sizi çok sever inş sonra görüşmek ister
Kolay gelsin tatlm :)

Kizlar 78 olmusum tam :)
ayy suppper bende ineyyiiiim artkkkk :) bugn sabit kalmiism ama yaa nye bilmiyorm regl yaklasti ondanmii acabba bugn daha dkkat edip yenmem lazm direnci :)
 
Selincigim sebze aliverisine cok sevindim inanki
Nacizane bir fikrimi soylemek istiyorum ama sende vucudunun tepkisini deneyebilirsin
Tarti oncesi gunde spor yapildiginda kaslar sistigi icin cuma biraz fazla cikiyor tarti.
Benim hep oyle olurdu.
Istersen bir persembe spor yap cuma tartiya bak
Sonraki haftada spor yapma tartiya bak
 
Back
X