- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #122.021
Çaylarrrrrr
Zayıflamak bizim işimizz Usta
Zayıflamak bizim işimizz Usta
emine günlük diiyetinden bahsedermisin,biz de ona göre değerlendirelim,neler yasak neler değil,kac kcal alıyorsun,kürek kaç kcal yakan bir spordur,sen günlük sporla kaç kcal yakıyorsunherkese anlayıs...bana yok.
ADALET
ustelık ben hıccc kacamak yapmam..
hemen hamile kalsan da ilk aylar 67ye kadar düşebilirsin,zaten birçoğu bulantısı nedeniyle kilo veriyorSupersın callan 67 ye kdr hamile kalmamam sartı ile
hayriye sen profil resminde zayıf çıkmışsın,hoş bir bayansın maşallah,bir de zayıflarsın eşin hayran hayran bakar artıkGunaydin arkadaslar :)
Canım çok güzel bir paylaşım oldu inan bende merak ile bekliyorum gidişatını...günaydın herkese
size biraz karatay tecrübemi paylaşmak istiyorum genelde bu beslenmeye bir merak var ve yapanlarda gittikçe artıyor
karatyda kalori hesabı yok ama çok kalorili besleniyor bir sabah kahvaltısı rahat 5 saat tok tutabiliyor çünkü kan şekerini dengeliyici beslenme yapıyorsun en güzel tarafı bu açlık olmaması
seni diyet pskolojisinden uzak tutuyor rahatsın benim diyetisyen eşliğinde en çok sıkıntı çektiğim açlığı karatay yok etti karbonhidrat ihtiyacın olmuyor şeker çikolata isteğin olmuyor bir yediğini bi daha istemiyorsun bunlar mücize gibi şeyler
bence karataycılar daha çok bu problemi yaşayan insanlar normal diyette devamlı olamayınca açlığı yenemediğinden buna sarıliyorlar ve çok ciddi savunuyorlar kilo veriliyor ama sporsuz asla olamaz yoksa o gün çok rahat alırsın ben örneğim
aslında diyet dediğn birazda açlık gerektirir bu daha çok yaşam tarzı ve uzun vadede kilo veriliyor tabi hızlı verenlerde vardır burda kan gurubunun etkili olduğunu düşünüyorum çünkü bazı kan gruplarına her türlü protein rahatlıkla yiyebiliyorlar ben ise a rh pozitifim tavuk balık haricinde et yemek bana yaramıyor
bu beslenmeyi bırakmak bir dostumdan ayrılmak gibi olacak şimdi düşünürken bile üzülüyorum koşu bandım bir gelse iki öğün spor yapsam istediğim neticeyi alamazsam artık o zaman karar vereceğim
Biraz bronzlaşmış bide makyaj yapmış heheheayy meltemm sen kadın sadece fön çektirmiş diye söyleyince,baktım bana da öyle gelmeye basladı,ay çok güldüm
eskiden alt taraf cok kötüymüş,ciddi kilo kaybı yok ama sıkılaşmış hatun
Felsefen 10 numara 5 yıldızcanım dünü düşünmek bugünkü enerjini azaltır
kızlar şunu kendime sık sık söylerim; dün için çok geç,yarın için çok erken,elimizde olan sadece bugun,bugune odaklanalım,bugünü en iyii şekilde değerlendirelim,bu bizim ilkemiz olsun.yatağa yattğımızda soralım kendimize bugun elimden gelenin en iyisini yaptım mı,cevap evetse huzurlu uyuyalım
'an'ın kıymeti bileceğimize söz verelim,zamanı dolu dolu en verimli şekilde değerlendirmemiz çokk önemli
Yağlı diilse ok canımMeltem karnıbahar haslama değil az kıyma ile yemeği
Evet canım callcıgıma katılıyorum...67 başlangıç kilo kabul edersek,11 kilo alman sağlıklı oluur,78 ile doğuma girersin, 73 ile eve gelirsin,4. aya kadar yavaş yavaş yine 67ye,sonra sıkı bir diyet 59 :)
Yine şartlanma canım sen bu ay hamile kalmaya çalış ok... Stres yaptıkça kabız olacaksın... Sabahlark ılık su içtiğini görmüyorum hiç...Supersın callan 67 ye kdr hamile kalmamam sartı ile
Aynen canım katılıyorumemine günlük diiyetinden bahsedermisin,biz de ona göre değerlendirelim,neler yasak neler değil,kac kcal alıyorsun,kürek kaç kcal yakan bir spordur,sen günlük sporla kaç kcal yakıyorsun
mesela dağyolu karatay yapıyor,onu ona göre değerlendiriyoruz,diğerlerimiz meltemin hazırladığı menüye göre gidiyor,berilcim metabolik balans yapyor,onu da kendi diyetine göre izliyoruz,herkesin kendine has yeme listesi var
şimdi biz kendi kriterlerimize göre eleştiriyoruz,ondan adaletsiz gelebilir ama kendini anlatırsan biz de ona göre konusabiliriz.
server haftasonundan beri yediği iki üç şeyin vicdan azabnı çekiyor, ama gayet iyi gidiyor,yoksa çok abartmıış olsaydı tutup yorum bile yapmazdık..zayıflamaya niyeti olanları eleştiriyoruz ya da destekliyoruz
Zayıflayınca topuklu giymiş bide heheeh işte 56 kg olmuş ama bacaklar vs hala fit gözükmüyor bende fit olmaya çalışıyorum canım...kızlar cumaya iki kala öncesi ve sonrası fotoğrafı içime sinmedi,haydi daha gaza getirici bir şey paylaşalım
iki gün daha da dikkat edelim cuma bayramımız olsun
Eki Görüntüle 1307934
toplamda 32 kilo vermiş
final kilosu 56 (not meltem bu kızdan bile zayıf)
takılıyorum meltemcim kızma sakın
nasılll daha çooookkk motive olduk mu
Kolay gelsin canım ben ev işi bitti.çocugun yemeği de hazır.çamaşır bitti ütüler yarın yapıcam.çocuk uyansın yemek yicek sonra spora let's go.neyse ben de makalenin az bir yeri kaldı ona bakacağım
ev işleri,ütü,çamaşıır,yemekk ve spora vakit kalır inşallah
bi ara uyumam lazım,sersem gibiyim
bugunun heranını değerlendirmek,dolu dolu geçirmek için can atıyorum
Ohhhh sefan olsun sade bır kahve sole bendennnnDelikanli uyuyor..:)
Evisleri duruyor.. makineler calisiyor ben uzanmisim koltugaaaa... elimde dergi telf ...
Ayyyyy ne cok severim kahveyii.Ohhhh sefan olsun sade bır kahve sole bendennnn
dur bende okuyaymm merak ettm :)Kızlarr dun cafedeydım hep bızden bahsedılıyor herkes hırslanmış haberınız olsunnnnn
senn sislik indi benmkiler gelldii :) fena bi haldeyyiiim.Suan işteyım tartılıp moral bozmıyum cuma tartılırım şişimin indiğini dusunuyorum gogsum agrımıyorr
Canm kan gruplaryla ilgiliyaziyi okumustum bulup paylasym braya :) bulmam biraz uzun surebilirgünaydın herkese
size biraz karatay tecrübemi paylaşmak istiyorum genelde bu beslenmeye bir merak var ve yapanlarda gittikçe artıyor
karatyda kalori hesabı yok ama çok kalorili besleniyor bir sabah kahvaltısı rahat 5 saat tok tutabiliyor çünkü kan şekerini dengeliyici beslenme yapıyorsun en güzel tarafı bu açlık olmaması
seni diyet pskolojisinden uzak tutuyor rahatsın benim diyetisyen eşliğinde en çok sıkıntı çektiğim açlığı karatay yok etti karbonhidrat ihtiyacın olmuyor şeker çikolata isteğin olmuyor bir yediğini bi daha istemiyorsun bunlar mücize gibi şeyler
bence karataycılar daha çok bu problemi yaşayan insanlar normal diyette devamlı olamayınca açlığı yenemediğinden buna sarıliyorlar ve çok ciddi savunuyorlar kilo veriliyor ama sporsuz asla olamaz yoksa o gün çok rahat alırsın ben örneğim
aslında diyet dediğn birazda açlık gerektirir bu daha çok yaşam tarzı ve uzun vadede kilo veriliyor tabi hızlı verenlerde vardır burda kan gurubunun etkili olduğunu düşünüyorum çünkü bazı kan gruplarına her türlü protein rahatlıkla yiyebiliyorlar ben ise a rh pozitifim tavuk balık haricinde et yemek bana yaramıyor
bu beslenmeyi bırakmak bir dostumdan ayrılmak gibi olacak şimdi düşünürken bile üzülüyorum koşu bandım bir gelse iki öğün spor yapsam istediğim neticeyi alamazsam artık o zaman karar vereceğim
Hic sorma gece uykuya gecerken yanmdaoturrken yanagmi sever hep bebeklikten beri aliskanligmiz nerde olursak olaln o el hep yanaktaayy canımm kıyamam,anne beni sev mi diyor,yerimm ben onuu
cok haklisin canm dubde kaldigimiz zamanda dun gibi yasiyorz zaten vr katlanarak gidiyor ...canım dünü düşünmek bugünkü enerjini azaltır
kızlar şunu kendime sık sık söylerim; dün için çok geç,yarın için çok erken,elimizde olan sadece bugun,bugune odaklanalım,bugünü en iyii şekilde değerlendirelim,bu bizim ilkemiz olsun.yatağa yattğımızda soralım kendimize bugun elimden gelenin en iyisini yaptım mı,cevap evetse huzurlu uyuyalım
'an'ın kıymeti bileceğimize söz verelim,zamanı dolu dolu en verimli şekilde değerlendirmemiz çokk önemli
kolay gelsin canm :)Kızlar cok işim varr arada uğrarım
Bende cok guzel anlattn okumasi cok zevkliydi ben oglusum boynuna 2 kere kordon dolandigi icin sezaryn oldum zatrn normal dogmdan cok ama cok korkuyordm cok uzulmedn ilknde 10 ikincisnde 12 kilo alrak tamamladm ana emzrme donemde sapittim sanrm :/hemen hamile kalsan da ilk aylar 67ye kadar düşebilirsin,zaten birçoğu bulantısı nedeniyle kilo veriyor
ben hamile kaldığımı öğrendikten sonra kendimi yemeğe verdim,psikolojik olarak( bu arada ambalajlı gıda tüketmedim,tüketmiyorum da halen,bu konuda hassasım) 5 ayda 9 kilo filan aldım,sonra eşim kilo almamla ilgili iğneleyici konustu, o zaman kendime geldim,karatay tipi beslendim,kitabının hepsini okumadım ama omega3,balık,ceviz,badem,bol peynir zzeytin yumurta,hatta çayda şekeri filan da bu dönemde bıraktım,çok açık içiyordum,kahve içmedim neredeyse,bir gebe için hem sağlıklı hem kontrollü kilo alımını karatay sağlıyor bence,5. aydan sonra günde 1 saate yakın yürüyüşe başladım,5. aydan sonra 4 kilo aldım,normal doğum yaptım(ağrısı bir gün çekilmeyecek gibi olsa da,sonrası çok güzeldi,doğumdan sonra hemen ayaklandım,rahimim hemen toparladı,sütüm hemen geldi,bu arada benim cocuğum bir hafta gibi bir süre hastanede yattı,normal doğum olmasaydı hastanelerde kosturamazdım)
ben bunları niye anlattım şimdi,tüm yaşam hikayemi anlatacakmşım nerdeyse,konunun başı sonu kaçtı
o ses türkiyedeki athena gökhan gibi oldum
vvuv melteme olan kismancligm gidereek artiyooooorkızlar cumaya iki kala öncesi ve sonrası fotoğrafı içime sinmedi,haydi daha gaza getirici bir şey paylaşalım
iki gün daha da dikkat edelim cuma bayramımız olsun
Eki Görüntüle 1307934
toplamda 32 kilo vermiş
final kilosu 56 (not meltem bu kızdan bile zayıf)
takılıyorum meltemcim kızma sakın
nasılll daha çooookkk motive olduk mu
sen bu enerjiyle kesinlkle oyle geciriceksin canm inaniyirm :)neyse ben de makalenin az bir yeri kaldı ona bakacağım
ev işleri,ütü,çamaşıır,yemekk ve spora vakit kalır inşallah
bi ara uyumam lazım,sersem gibiyim
bugunun heranını değerlendirmek,dolu dolu geçirmek için can atıyorum
benmde sadeve yemek isim kaldi digerlerini dun hallettm birde sporum var tabii :)Canım çok güzel bir paylaşım oldu inan bende merak ile bek
Biraz bronzlaşmış bide makyaj yapmış hehehe
Felsefen 10 numara 5 yıldız
Yağlı diilse ok canım
Evet canım callcıgıma katılıyorum...
Yine şartlanma canım sen bu ay hamile kalmaya çalış ok... Stres yaptıkça kabız olacaksın... Sabahlark ılık su içtiğini görmüyorum hiç...
Aynen canım katılıyorum
Zayıflayınca topuklu giymiş bide heheeh işte 56 kg olmuş ama bacaklar vs hala fit gözükmüyor bende fit olmaya çalışıyorum canım...
Kolay gelsin canım ben ev işi bitti.çocugun yemeği de hazır.çamaşır bitti ütüler yarın yapıcam.çocuk uyansın yemek yicek sonra spora let's go.
Ben hepsini bi arada yapmaya cslisiyorm canm yoksa sonra heryer karisiyir yetirstemiyorumDelikanli uyuyor..:)
Evisleri duruyor.. makineler calisiyor ben uzanmisim koltugaaaa... elimde dergi telf ...
Ayy sanki beni ve bizi anlattn gercekten okurken kendmi buldum icinde canmCallan sana katılıyorum karatay konusunda.ben surekli okuyorum sevımli(!) teyzeyi maksleler hep cuk oturuyor.dedıklerı dogru ama nasıl uyguladıgın önemli.soyle ki kadın cok canın katlı ısterse kayısı ıcıne kaymak bıle koyup yıyebılırsın dıyor ama bu su demek degıl bence hergun kaymaklı kayısı ye.zeytınyag serbest dıyor doğru yağ ve yeterı proteını alamazsan acıkırdın ozellikle ekmek yıyınce snr aburcubur.sporda olmayınca ee alırsın tabı.aslında karatay, saracoğlu,dıye bışey yok genel olarak dogrular var ztn.ben mezun olunca yazacaktım ama olsun bırdaha yazarım.
Bence herkes kendıne neyın kilo aldırdıgını bilir.herkeste gızli işin sırrı.dıyetısyenın mantıgı o.gıdersın once beslenmenı sorar,ona gore yaptıgın yanlışların yerıne doğrularını koyar.yoksa mucıze yok.tek liste yok.metabolizma farklı bunye farklı.
Mesela ben tatlı duskunuydum.ama o kdr zararlı olmasına ragmen tuketırdım.benı mahveden o.onu kesınce yag da tuketsem verıyorum.zaten muthıs yemek duskunu degılım.mesela esım tam ekmek canavarı,banarak yada ekmek arası bışeyler tuketmeye bayılıyor.denıyoruz 1ay sadece ekmegı azaltıyor hıc bışeysız 2-3 kilo verıyor.bence kilo verme tamamıyle bu şekilde.herkesın kendı gızı var onu bılıyordur kendıne ıtırat etsınn
berilim supersiiin hadi gayret 60 lara cok az kaldii :)Kızlar arkadastayım kahvaltıya gelmıstım okuyorum ama yazamıyorum
Tatıflerı yabıki yazarım
Sıze bır süprızım var bakım cuma 74 tü bu sabahEki Görüntüle 1307984
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?