Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


çikolata tarifini meraklan bekliyorum.

house da ki wilson gibi bi arkadaşım olsun çok isterdim

ama imkansız bulunmaz.
prison break benim de favorim tekrarını bile izledim.
yazdığın komedi dizisine bende bi bakayım. eğer sen yeni başlayacaksan ve izlemediysen MODERN FAMİLY
i tavsiye ederim. baya gülmüştüm. yeni bölümleri çekilmiş onları izleyecem bi ara.
how ı met your mother ı da baya takip ettim ama barney in evlenme sahnesinden sonrasına devam etmedim. o da güzel bi dizi.

Gunaydın guzellerrrrr
günaydınnnn
 
kesinlikle katılıyorum
biz prenses gibi yetiştirildik ama mezun olunca,evlenince hayatın gerçekler kafamıza buzlu su döktü;''uyan rüya bitti: evinin ve cocuğunun sorumluluğu büyük oranda senin üzerinde ve aynı zamanda işte de çalışman lazım'' dedi bize
annelerimiz hertürlü ısınma hareketini yaparak koşuya başladılar
bizse ısınmadan uzun mesafe koşuya başladık
neyse biz de koşuya yavaş başlarız sonra hızlanırız değil mi dostum
 
herbalife a mı başladın ona sağlıksız diyorlar tatlım yaa dikkat et

Benimki geliyo ya şubatta tamamen kaptanım şöyle o tarihe kadar bir öğün herbalife ile beslenicem.
Sağlıksız değil ya, protein alıyorsun ve çok tok tutuyo kaptan
 
kızlar bu zayıflama sitelerinde reklamlarda falan neden

incecik kadınların elinde hep elma oluyor

elma mı zayıflatıyor.

yoksa zayıflayınca elma mı yenmeli.

bi de dişçilerin reklamlarında oluyor yeşil sert elma.
eğer gittiğiniz dişçinin ofisinde kase de yeşil elma yoksa bi daha gitmeyin oraya
 

canım istedi yaa
 

öyle canım, mecburen başka seçenek yok
 
Gunaydin arkadaslar sabah giremedim toplanti vardi simdi bitti once menuyu yazayim aceleyle sonra gecmise ışınlanıcam :)

Kahvalti

Yulaf kepekli omlet 5kh

2 zeytin 0

1 bardak sut 6

Arada

Sutlu kahve 3 kh

Ikindi

Tavuk sote o kh

Sögüş salata 3 kh

Akşam 5 gibi

2 tane mandalina 16kh

33 karbonhidrat oldu

Yarim saat kosu bandinda hizli yuruyus ve koşu

yarim saat jillian
 
Kızlar öncelikle telefondan çikokataları paylaşayım. . Sonra bilgisayara geçiyorum
 

Eklentiler

  • 20150114_124056.webp
    15,3 KB · Görüntüleme: 48
  • 20150114_124056.webp
    15,3 KB · Görüntüleme: 51
İşte geldim burdayımm..
Sabah sabah yürüyüşe çıktık bizim paşa ile( ben eşimden çok köpek gibi mi bahsediyorum bana mı öyle geliyor.)
Yarım saat demiştim 1,5 saat olmuş ama hafif tempo ile keyfine oldu.


Öncelikle tarifi vereyim şekerim.
1 yumurtanın akını alıyorsun, köpük olana kadar çırpıyorsun.
Sonra içerisine 1 kaşık tatlandırıcı ve istediğim aromalardan koyuyorsun. Ben çikolata aroması koydum.
Bir kaba 2 kaşık köpük, 3 yemek kaşığı süt ve 3 yemek kaşığı süt tozunu koyup güzelce karıştırıp çikolata kabına alıyorsun.
Kalanına da aynı işlemi kakao da ekleyerek yapıyorsun.
Buzluğa atıyorsun. Donunca da yiyorsun. Bir de bunun fırına atılarak yapılanı var ama onun üzerinde çalışmam lazım.
Bu ancak buzluktan çıkar ye tarzında.

Modern Family nasıl ona bakayım bugün bir de.
Diğer söylediğim güzel ama bir big bang değil elbette.
How ı met your mother da bitti, onun da tamamını izledim.
Sanırım son zamanlarda adam akıllı bir komedi yapmıyorlar ya da ben bulamıyorum.



Ahh, elmaya bayılırım.
Geçen de dişçi dedi bol bol yeşil elma ye ısıra ısıra diye.

kızlar toplantı devam ediyor müsait olunca geleceğim

Kolay gelsin kaptanım.
 
çok güzel bir tespit
çok güzel bir ifade gerçekten.
 
Dun esim kipkirmizi elmalar almış dedim ki niye yesil almadın ayni zayiflamak icin yesil elma sart gibi: )
 
günaydınnnnnnnnnnnn kızlarrrrrrrrrrrrr
emek vermeden hiçbir şey olmaz
bazen zorlanacağız,bazen sabretmemiz gerekecek ama hedefimizee ulaşacağızzz
öncesi ve sonrası videosuyla motivee olalımmm
Cok iyi geldi bu video ya teşekkürler: )ama bazilari cok kasli olmuslar kadinda da oyle kaslar guzel durmuyor bence
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…