- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #139.101
toplam 64 kat merdiven ciktiiiiimmmm
Halleyler dışında harika canım ama halleyi sporla öldürmüşsün resmenPers menum
Sahur
1 pita ekmek
2 kasik kiyma kavurmasi
1.5 kk peynir
2 zeytin
Dom sal
1 pkt mini halley 8 tane 381 kcal
Iftar
1 tbk corba
1 kucuk parca somon
Salata
1 bolillo
2 minik parca karpuz
Spor
381 kcal eliptik
64 kat merdiven
90 kcal daha eliptik
Ölçüleri ne zaman yazalımher ay olculerimizi alalim bi de vucut olcusu tablosu yapalimmmmm
Ben bu haftaya tartıya çıkamayacağım, korkuyorumbu sayilar gecen haftanin bildirimlerine gore elit kizlar altin kizlar filan diyen tablo da oyle, bu cuma bildirimlerden sonra guncelliycem, bakalim gruplarin birincisi degisecek mi ???
:):)
Hay maşallah diyorum başka bir şey diyemiyorumKızlar kilo bildirimi yapıcam ama bu kadar yeterli mi bilmiyorum mesaj sayımı nasıl sayıcağımı hiç bilmiyorum onu siz genelde bildiriyor musunuz acaba
Başlangıç kilo 71
Bugün 67.6
kayıp -3.4
3.4×100÷71=
%4.8 olarak hesapladım
Çok güzelBugünkü menum şuydu;
Kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
3 dilim hellim peyniri
5-6 zeytin
salatalık
öğle ve akşam;
Ispanaklı, Kıymalı yumurta 7 kasik
2 dilim tam buğday ekmeği
iki kupa form çay 2 litre su
Spor twster da donmece :)
Halley yerine sütlü kahve iç canım, tatlı ihtiyacını alırPers menum
Sahur
1 pita ekmek
2 kasik kiyma kavurmasi
1.5 kk peynir
2 zeytin
Dom sal
1 pkt mini halley 8 tane 381 kcal
Iftar
1 tbk corba
1 kucuk parca somon
Salata
1 bolillo
2 minik parca karpuz
Spor
381 kcal eliptik
64 kat merdiven
90 kcal daha eliptik
teşekkür ederiiim callan :) bakalım bundan sonra yavaşlar ama yine de tam gaz devamHay maşallah diyorum başka bir şey diyemiyorum
Tebrik ederim lucicimm
Günaydın serveycim:)))Günaydın callannnnn
Yok cnm öyle düşünmeteşekkür ederiiim callan :) bakalım bundan sonra yavaşlar ama yine de tam gaz devam
Valla ben de beklemiyodum her şey spordan sonra olduHay masallah naptın lucia yaaaa
Tebrikler supersın ben de 71,2 yım ve 67 olmak ıstıyorum naptıysan aynısını yapmalıyımmmmValla ben de beklemiyodum her şey spordan sonra oldu
Aslında haklısın 7 kilo vermişim üstüne bu hızla verdiysem geri kalanını da hızla verebilirimYok cnm öyle düşünme
Çok kilo vereceğim demelisin
Psikoloji kilo vermede cokk önemli, plasebo etkisi olayı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?