Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Lucida · 24 Nisan 2015

servey .!.:
Tebrikler supersın ben de 71,2 yım ve 67 olmak ıstıyorum naptıysan aynısını yapmalıyımmmm

Ben söyle yapıyorum kilo verdikten sonra bi müddet onu koruyorum ondan sonra diyete devam ediyorum bu sefer spor da yaptığım için çok hızlı vermiş oldum

yagmurdamlasi26 · 24 Nisan 2015

Lucida cnm harikasinnn!!! ama neden bu kilolari listeye girdigin zaman vermek icin saklamiyorsun hehe ah cnm ya ne guzel ortalamamizi fisek gibi yukseltirdin bireyselde dereceye girerdin ah ah ne guzel olurduuu...inssss 2 hafta sonra da aynen boyle cok cok guzel olur sonucun :)))

Mesaj saymana gerek yok cnm bol bol yaziyosun zaten!!

yagmurdamlasi26 · 24 Nisan 2015

Callancim herkes olcusunu alinca yazsin bi tarih koymayalim simdilik..

Bi de tartidan korkma yav ne olabilir ki yani en kotusu 59 sundur :) ah elit kizlar ah biz de bi gelsek sizin oralara :)

Kizlar Pers menu bildirimleri niye bu kadar az oluyor?? Herkes yazsin bakalimmmm!!! :) sizi gidi kacak guzeller sizii..

yagmurdamlasi26 · 24 Nisan 2015

Neyse bunu da yazip kacayimmmm... artik ordan kafama terlik mi firlatirsiniz...beni falakaya mi yatrrsiniz bilemiyorum :))) hehehe
ayyy cok kotu bi seyler yaptimm (

Menumun guncellenmis son hali
Persembe
Sahur

1 pita ekmek
2 kasik kiyma kavurmasi
1.5 kk peynir
2 zeytin
Dom sal

1 pkt mini halley 8 tane 381 kcal

Iftar
1 tbk corba
1 kucuk parca somon
Salata
1 bolillo ekmek
2 catal karpuz
1 muz
1 bardak sut
1 avuc findik
1/2 paket ulker bitter cikolata ( ahaha kac kalori bilmiyom yarin hesaplayip ekstra elliptik yapicam inssss.. Sorry (

Spor
381 kcal eliptik
64 kat merdiven
90 kcal daha eliptik

Ozaly · 24 Nisan 2015

Dünki menüüüü
Sabah yumurta salatası peynir zeytin
Öğlen makarna+tavuk+bol salata
Akşam 1 kase çekirdek+zero
(Arada bir iki kurupasta daha kaçırdım)
23 Nisan coşkusunu uzun zaman sonra kızım sayesinde yaşadım
Tören alanında koştuk durduk
Akşamda konserde koştu ben durdum
Nitekim spor sadece hiit cardio+8min abs

Ozaly · 24 Nisan 2015

beyazkelebek85 .!.:
Neyse bunu da yazip kacayimmmm... artik ordan kafama terlik mi firlatirsiniz...beni falakaya mi yatrrsiniz bilemiyorum :))) hehehe
ayyy cok kotu bi seyler yaptimm (

Menumun guncellenmis son hali
Persembe
Sahur

1 pita ekmek
2 kasik kiyma kavurmasi
1.5 kk peynir
2 zeytin
Dom sal

1 pkt mini halley 8 tane 381 kcal

Iftar
1 tbk corba
1 kucuk parca somon
Salata
1 bolillo ekmek
2 catal karpuz
1 muz
1 bardak sut
1 avuc findik
1/2 paket ulker bitter cikolata ( ahaha kac kalori bilmiyom yarin hesaplayip ekstra elliptik yapicam inssss.. Sorry (

Spor
381 kcal eliptik
64 kat merdiven
90 kcal daha eliptik

Canım bence menünde sıkıntı yok
Zaten spor eklemişsin olanıda o telafi eder.

Ozaly · 24 Nisan 2015

Yaşasın hiit
59.8/59.1/0,7/1,17
Bekle beni 58 geliyoruuummm anacuuummm

Hedefecegrekkala · 24 Nisan 2015

(73.6/72.5/% 1,1)
Doğru olmuş mu yukarıdaki bildirim :)
1 kg 100 gr gitmiş resmen çooook mutluyum arkadaşlar

CallanPinckney · 24 Nisan 2015

beyazkelebek85 .!.:
Neyse bunu da yazip kacayimmmm... artik ordan kafama terlik mi firlatirsiniz...beni falakaya mi yatrrsiniz bilemiyorum :))) hehehe
ayyy cok kotu bi seyler yaptimm (

Menumun guncellenmis son hali
Persembe
Sahur

1 pita ekmek
2 kasik kiyma kavurmasi
1.5 kk peynir
2 zeytin
Dom sal

1 pkt mini halley 8 tane 381 kcal

Iftar
1 tbk corba
1 kucuk parca somon
Salata
1 bolillo ekmek
2 catal karpuz
1 muz
1 bardak sut
1 avuc findik
1/2 paket ulker bitter cikolata ( ahaha kac kalori bilmiyom yarin hesaplayip ekstra elliptik yapicam inssss.. Sorry (

Spor
381 kcal eliptik
64 kat merdiven
90 kcal daha eliptik

Kelebeğim şu evdeki paketli gıdaları yoketsen
Bir de türkiyedeki ürünler amerikada damı var

CallanPinckney · 24 Nisan 2015

Ozaly .!.:
Yaşasın hiit
59.8/59.1/0,7/1,17
Bekle beni 58 geliyoruuummm anacuuummm

Vovvvv tebrik ederim rakibemmm

CallanPinckney · 24 Nisan 2015

kb196 .!.:
(73.6/72.5/% 1,1)
Doğru olmuş mu yukarıdaki bildirim :)
1 kg 100 gr gitmiş resmen çooook mutluyum arkadaşlar

Maşallah maşallah :)))))
Twbrikler:))

toplight · 24 Nisan 2015

kızlar günaydınlar sabah açtım ama çarşamba günki seyahatle ilgili yazı rapor işleri ile uğraşırken gelemedim tüm kilo verenleri tebrik ederim
bu arada listeyi hemen ekleyeyim

Lucida · 24 Nisan 2015

beyazkelebek85 .!.:
Lucida cnm harikasinnn!!! ama neden bu kilolari listeye girdigin zaman vermek icin saklamiyorsun hehe ah cnm ya ne guzel ortalamamizi fisek gibi yukseltirdin bireyselde dereceye girerdin ah ah ne guzel olurduuu...inssss 2 hafta sonra da aynen boyle cok cok guzel olur sonucun :)))

Mesaj saymana gerek yok cnm bol bol yaziyosun zaten!!

Bir an önce veriyim dee listeye girmeden de versem olur cidden o kadar bıktım kilolardan :)) inşallah aynı performansı devam ettiririm yaa yaza kadar aynen böyle devam :)

Lucida · 24 Nisan 2015

kb196 .!.:
(73.6/72.5/% 1,1)
Doğru olmuş mu yukarıdaki bildirim :)
1 kg 100 gr gitmiş resmen çooook mutluyum arkadaşlar

Tebrik ederim canımmm çok iyi ilerleme olmuşş

toplight · 24 Nisan 2015

***5.TAKIM 409.ETAP***ÜÇÜNCÜSÜ

toplight (66,0/65,8/0,2/%0,30)
servey (71,2/71,2/0/%0,0) sabit 403. etapta kg bildirmeden izne ayrılmıştı
ozaly (59,8/59,1/0,7/%1,17)
ayda2kilogo(68,5/)
morpapatyam(71,5/)
seyyah2806(59,3/)
beyazkelebek85(72.6/71,9/0,70/%0,96)
BuRCucuKkK(58,1/)izne ayrılmak istiyor
Sphinxlike(69,8///%) izne ayrıldı
kb196(73,6/72,5/1,1/%1,49)
deryalimm07(82,1/)
blanche_ea (61,1/60,5/0,6/%0,98) yeni uye 9 nisan başlangıç 60,4 hedef kg 54

5. TAKIM ORTALAMASI :

Lucida (71/67,6/3,4/%4,8) yeni üye başlangıç 19 nisan

seyyah2806 · 24 Nisan 2015

günaydın arkadaşlar nasılısnız? dün tatildi malum,gelemedim
dünkü menüm:
sabah 1 simit çay
öğle: yok temizlik yaparken atlamışım öğünü
akşam: 1 tavuk but salata ve yoğurt
yemekten sonra 1 dilim kek 2 fincan çay
spor : 20 dk kadar markete yürüdüm geldim tempolu. zaten hava okadar soğuktu kı yavaş yürümek mümkün değildi.

seyyah2806 · 24 Nisan 2015

kılom bu hafta sabit kaptanım.
çünk tartım bozuldu. sürekli farklı tarıyor. 65 bile tattı yani. yerini değiştirdim olmadı. pilini de değiştirmeyı deneyeceğim. inşallah düzelir. yeni bi tartı alamam şuanda.
oyuzden sabit diyelim bu hafta. bildirim yapmadı olarak gözükmek istemem çünkü.
senin için de uygunsa tabi

seyyah2806 · 24 Nisan 2015

servey dönmüş izinden şükür :)
callancım sen nezaman döneceksin
hm de gelse artık keşke bitmemiş mi cezası
liste bu hafta kalabalık ne güzel :)

Lucida · 24 Nisan 2015

Ozaly .!.:
Yaşasın hiit
59.8/59.1/0,7/1,17
Bekle beni 58 geliyoruuummm anacuuummm

Çok iyisin canım 59 kilodayken böyle bi ilerleme süperrr

morpapatyam · 24 Nisan 2015

Kizlar gunaydin.gecen cumadan beri sehir disindayim.bugun zar zor teldennete girmeyi basardim.bir haftadir rejimi cook bozdumkilom 71,3

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Üye

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Nirvana

Üye

Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency