Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

blanche_ea · 3 Mayıs 2015

Merhabalar,

Bugun sabah kahvaltiyi abarttim.

Baya ekmek yedim (sadece kenar yiyorum ama ben)
3 dilim peynir
Sogus
Birkac cay kasigi bal
Biraz acika
11 tane zeytin. Borek, gozleme falan vardi onlara bakmadim :)

Oglen
1 kuru erik 1 sade kahve

Aksam

150 g kasarli kofte
Coban salata
1 ekmegin sadece kenari

Kalorimi fazla fazla heaapladim 1800 cikti.

Bugun bisiklet, yurume, yuzme yaptim yine.
Sadece yuruyus en son 24 km olmustu.
Sporumu da az az hesaplamama ragmen 1200 kalori cikti.

Su: en az 2 lt.

Baya yoruldum bugun anlayacaginiz :)) 1800 kaloriyi hak ettim ki icinde dogal bal haric hicbir tatli da yok.

Lucida · 3 Mayıs 2015

Kızlar jillianı da bitirdim bugünlük bu kadar yeter içim rahat bi şekilde uyumaya gidiyorum hepinize iyi geceler :KK68:

Lucida · 3 Mayıs 2015

blanche_ea .!.:
Merhabalar,

Bugun sabah kahvaltiyi abarttim.

Baya ekmek yedim (sadece kenar yiyorum ama ben)
3 dilim peynir
Sogus
Birkac cay kasigi bal
Biraz acika
11 tane zeytin. Borek, gozleme falan vardi onlara bakmadim :)

Oglen
1 kuru erik 1 kahve

Bütün gün bunları yediysen on numara olmuş yani :)

blanche_ea · 3 Mayıs 2015

Lucida .!.:
Bütün gün bunları yediysen on numara olmuş yani :)

Yanlislikla gonderdim, edit ettim asagida :)

Lucida · 3 Mayıs 2015

blanche_ea .!.:
Yanlislikla gonderdim, edit ettim asagida :)

Hala on numaraaa beğendimmm :KK9:

tekrardan iyi gecelerr herkesee sabah görüşürüz :)

yagmurdamlasi26 · 3 Mayıs 2015

Cumartesi menum
Sahur

2 pohaca
1 catal peynir
1 hurma belki
kizimdan artan 2 kasik sutlu bebe biskuvisi

Iftar
2 hurma
1 tbk tavuklu karnibahar
1 catal balik
3-4 parca patates
Salata
1/2 albeni
3 dlm gofret
15 findik
2 rulokat

Su 1 lt
Spor 1 saat alisveris

yagmurdamlasi26 · 3 Mayıs 2015

bu da sanirim gecen haftaki fecaat

Carsamba menum

3 kostebek
5-6 damla ciko

1 borek
1/2 pita ekmek
1 kk pynr
4 zeytin
1 yum
Dom sal
1 kostbk

4 hurma
15 fndk

3 kostebek
1 muz
1/2 tbk eriste

Spor hatirlamiyorum
Su az sanirim 1 lt mesela

nisanlimm · 3 Mayıs 2015

hedef38beden .!.:
Bekunis bağırsak çalıştıran bir hap kelebekcim ama o kadar çalışıyorsa bağırsaklar tabi

Aslında aktif bir rakibem olsa süper olur kelebekcim ama cumaya kadar bekleyelim belki arkadaşlar geçen hafta aktif değildir. Olmazsa sen cuma günü bir el atarsın. Şöyle laflarıyla bana depar attıracak bir rakibem olsa uyurken bile koşarım. :)

hedef38beden .!.:
Lucida ama görecektin, bana öyle bir baktı ki brownie.Unuttun mu o eski günlerimizi der gibi.
Ben ne zaman çok yorulsam ya da keyfim olmasa, eşim hemen bana brownie ve kahve getirir. Sonra yavaş yavaş kendime gelirim. Dün de malum rüyadan sonra o duygusal bağı kıramadım. :)

Ohh afiyet olsun da çok mu az olmuş ki?

5. takım yapar. Bizden bir şey kurtulmaz kaptanım.

1500 kesinlikle olduğunu düşünmüyorum ama çok güzel.
Yüzmeye resmen aşığım. Deniz olsun havuz olsun girince çıkaramazlar beni ama 2 senedir kilolarımdan dolayı inat ettim girmedim. Eylüle kadar en azından bir 70 kg olup suya girmeliyim.

Deryalim, eşleştirmelerde rakip olmuşuz ama ben seni hiç tanımıyorum. Bu hafta tanışırız dimi? :)

Ben yapmama konusunda kararlıyım.

Tanisalim canim..
Izmirdeyim..ogretmenim.
hedef kilom 65..1 kizim var..
Bu hafta cok misafirim vardi..bugun itibariyle aktif olarak burdayim canim..

nisanlimm · 3 Mayıs 2015

Dunku menum
Sabah 3 dilim tam bugday biber domates salatalik yumurta
Ogle 1 kase corba 5 kasik taze fasulye 1 dilim ekmek.
Aksam ceyrek ekmek arasi kofte ayran..sahilde gezintiye cikmistik..dayanamadim..
Saat 20:00gibi de 40 k tempolu yuruyus..

nisanlimm · 3 Mayıs 2015

hedef38beden .!.:
Bekunis bağırsak çalıştıran bir hap kelebekcim ama o kadar çalışıyorsa bağırsaklar tabi hiç gerek yok. Benimkiler pek tembel de.

Aslında aktif bir rakibem olsa süper olur kelebekcim ama cumaya kadar bekleyelim belki arkadaşlar geçen hafta aktif değildir. Olmazsa sen cuma günü bir el atarsın. Şöyle laflarıyla bana depar attıracak bir rakibem olsa uyurken bile koşarım. :)

Depari birlikte atalim canim.. :KK76:

senin suan kilon kac..kac olmak istiyosun..

hedef38beden · 3 Mayıs 2015

deryalimm07 .!.:
Tanisalim canim..
Izmirdeyim..ogretmenim.
hedef kilom 65..1 kizim var..
Bu hafta cok misafirim vardi..bugun itibariyle aktif olarak burdayim canim..

Hoşgeldin Deryalim. :)
Branşın neydi?
Ben de 24 yaşındayım. Hedef kilom şimdilik 60-65 arası ama kalbimde yatan daha düşüğü.
Kilom 86. Senin kaç? Dün kulakların çınmış mıydı

hedef38beden · 3 Mayıs 2015

deryalimm07 .!.:
Dunku menum
Sabah 3 dilim tam bugday biber domates salatalik yumurta
Ogle 1 kase corba 5 kasik taze fasulye 1 dilim ekmek.
Aksam ceyrek ekmek arasi kofte ayran..sahilde gezintiye cikmistik..dayanamadim..
Saat 20:00gibi de 40 k tempolu yuruyus..

Geçenlerde burada bir arkadaş söylüyordu sanırım deryalim. Tam buğday ekmeğinin kalorisi baya fazla diye, paketini inceledin mi hiç? Kepekli ekmeğin 100 gramı 216. En azından benim kullandığımın.

hedef38beden · 3 Mayıs 2015

deryalimm07 .!.:
Depari birlikte atalim canim..senin suan kilon kac..kac olmak istiyosun..

Rakibemi buldum sonunda süper. :)
Ne sevindim yalnız kızlar farkında mısınz?
Şuan 86, hedef 60 diyelim.
Bu arada kızını emziriyor musun?

Lucida · 3 Mayıs 2015

hedef38beden .!.:
Rakibemi buldum sonunda süper. :)
Ne sevindim yalnız kızlar farkında mısınz?
Şuan 86, hedef 60 diyelim.
Bu arada kızını emziriyor musun?

Hayırlı olsun hedefcim rakibeni bulmuşsun :)

kollontai · 3 Mayıs 2015

Kızlar günaydın nasılsınız?

blanche_ea · 3 Mayıs 2015

Gunaydiin :))

Lucida · 3 Mayıs 2015

kollontai .!.:
Kızlar günaydın nasılsınız?

Günaydın desem olmaz şimdi öğlen olmuş rakibem tünaydınn :))

Lucida · 3 Mayıs 2015

Bu arada geç kalktım öğlen yemeğine az kalmıştı 11 buçukta leblebi yiyim dedim şimdi de öğlen yemeği yesem nasIl olur kızlar geç mi kaldım yoksa :KK70:

kollontai · 3 Mayıs 2015

Lucida .!.:
Bu arada geç kalktım öğlen yemeğine az kalmıştı 11 buçukta leblebi yiyim dedim şimdi de öğlen yemeği yesem nasIl olur kızlar geç mi kaldım yoksa

tünaydın canım, valla kalktım yataktan çıkamadım daha

öğlen yemeğini yemelisin yoksa akşama çok acıkırsın canım :)

Lucida · 3 Mayıs 2015

kollontai .!.:
tünaydın canım, valla kalktım yataktan çıkamadım daha öğlen yemeğini yemelisin yoksa akşama çok acıkırsın canım :)

Tatil gibisi yok ya bayılıyorummm yar gitsin :) yedim yaa akşam yemeğini az yicem artık napıyım erken yemek önemli :) bi de bişe sorcam canım akşam yemeklerini ne zaman yemek lazım diyetisyen 6 demişti ama bana biraz geç geliyo sanki bence 5ten sonra bişe yememek lazım :/

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular