hedef38beden Aaa sade tüketmek gerektiğini bilmiyordum iyiki söyledin...o zaman ben de yiyemem ki çok kötü tadı
Bende okudum limon ve pul biberli yoğurt yendigini demesem olur aslında..
Geçmiş olsun şimdi nasilsin? Atlamisim galiba neyin var?
tamam callancım kabul ediyorum ama ben zorlu rakibeyim ona gorecnm lucinin yerini alamam ama var mısın benimle kalori yarıştırmaya
hedef38beden canım oyle kot bluz falan giycem cok resmi bisey olmayacak zaten bakalım :)
yarın gece yola cıkıyoruz geince anlatırım artık, umarım cok yedirmezler yemege cagırdılar hep.Bol şanslar Kollontaicim.
Git, gel de bize anlat bol bol. Çok severim ben bu olayları dinlemeyi ama yaşamayı hiç sevmem.
canım geçen haftaki kg dan bu haftaki kilonu çıkaracaksın aradaki farkı geçen haftaki kilona bölüp 100 ile çarpacaksın cepten biraz zor oluyor listeye eklemek ama yüzdeni hesaplayabilirsintoplight ben nasıl yüzde hesaplanıyor bilmiyorum maalesef kaptanım listeye nasıl ekliyoruz kendimizi telefondan olur mu
76ayy çok güzel görünüyorrr
geçmiş olsun cns
yarın gece yola cıkıyoruz geince anlatırım artık, umarım cok yedirmezler yemege cagırdılar hep.
hedef38beden tekrar geçmiş olsun inşaallah sıkıntım tamamen geçer...
Sade yemeğe çalışacağım ara öğünde bir armut Yemiştim aksam sadece pirinç deneyeyim
Sabahtan beri kendimi tutuyorum Karnım aç yemek yemiyorum...abur cubur tatlı vs dolu ev ama yemiyorum...annem gelirken yanımıza yaprak sarıp koymuş yemedim
delirmeye az kaldı dayanamıyorum artık
***5.TAKIM 414.ETAP***
toplight (65,7/)
ayda2kilogo(68,4/)
beyazkelebek85(72,4/) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için 2 ye bölündü
kb196(70,5/)
deryalimm07(80,7/)
kollontai (64,5/)
blanche_ea (59,5/)
servey(70,6/ )
Burcucukk(57,5/)
hedef 38beden (85,4/) yeni üye 25 nisan başlangıç kg 86,2 hedef 60 kg
5. TAKIM ORTALAMASI :%
balinayakafaatandelihamsi 74,5 yeni üye 14 mayıs giriş hedef 60
cns kmrc 86,4 yeni üye 14 mayıs giriş hedef 70
vila55 76 yeni üye 14 mayıs giriş
yeni gelen üyelerden sadece cns kmrc kalıcı oldu o da hastalandı yahuu ne şans var bizde de
kızlar bugun ki menum
sabah
1 kase sutle nesquik gevrek
nescafe 3 in 1
aksam
100 gr light ton balıgı
1 kase yogurt
1 kase patlıcan salatası
1 dilim tam bugday ekmegi
toplam kalori 1011
su 2 lt civarı
spor 100 squat.
simdi halı falan silcem onu da spordan sayalım
kilo da yarın sabah surpriz olacak bana umarım :)
Kizlar bir kac gundur diyetime ara vrmistim sukur suan daha iyiym daha fazla ara vermeden sıkı birsekilde donuyorum
Kızlar pirinç lapasini yapamadım maalesef hiç bana göre değilmiş midem bulandı
keşke yapabilseydim
akşam adana dürüm yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?