Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bugün erkenciyim kızlar.
Spor yapamıyorum malum durumlardan dolayı ama erken kalkıp, işlerimi halledip evde hareketimi arttırmayı planladım.
Hem aradan temizlik vs. çıkmış olur bakalım.
 
günaydınlarrrr

Bu gece acayip bir irade savaşım var. Sahura patates kızartması istediler ve ben cok severim. Oda kb deposu :KK43:
Daha dun gece pideyle cilek receline dalmamak icin zor tuttum kendimi ya.. Hain kocacımda pide vereyimde ye tatlım bi kerecik nolcak diye fiştiklemezmi? Ama yemedim, biliyorum tatlı yedikce tatlı isteyecek canım, bagımlılık gibi cunku..
muskacım maşallah sana tatlım yaa helal olsun
bende bu sabah oğlumun yemediği tostunu yedim başlayamadım kb ye yarından itibaren inşallah başlayacağım
 
Ben de kalori ve kb hesabina donuyorum hem de forever, sadece dun bir kacamagim oldu onda da cesme'de oldugum icin kumru yedim.

Bu sabah tartildigimda 62.6 idim, saka mi bu? 1 gunde 3.2 kilo alinir mi?

Ama: hic tuvalete cikmadim bir de yolculuk sisirmistir diyecegim ama 3.2 kilo kadar mi cus ya inanamiyorum kendime.
 
Ben de kalori ve kb hesabina donuyorum hem de forever, sadece dun bir kacamagim oldu onda da cesme'de oldugum icin kumru yedim.

Bu sabah tartildigimda 62.6 idim, saka mi bu? 1 gunde 3.2 kilo alinir mi?

Ama: hic tuvalete cikmadim bir de yolculuk sisirmistir diyecegim ama 3.2 kilo kadar mi cus ya inanamiyorum kendime.

Ben de aynı senin gibiyim Blanchecim.
En ufak bir kaçamakla deli gibi artı görüyorum.
ÜStelik bazen kaçamak bile olmuyor. Yalnızca dikkat edilmesi gereken bir besin oluyor.
 
Bu gece acayip bir irade savaşım var. Sahura patates kızartması istediler ve ben cok severim. Oda kb deposu :KK43:
Daha dun gece pideyle cilek receline dalmamak icin zor tuttum kendimi ya.. Hain kocacımda pide vereyimde ye tatlım bi kerecik nolcak diye fiştiklemezmi? Ama yemedim, biliyorum tatlı yedikce tatlı isteyecek canım, bagımlılık gibi cunku..
Kesinlikle öyle tatlı bağımlısıyım bende :(
 
Ben de kalori ve kb hesabina donuyorum hem de forever, sadece dun bir kacamagim oldu onda da cesme'de oldugum icin kumru yedim.

Bu sabah tartildigimda 62.6 idim, saka mi bu? 1 gunde 3.2 kilo alinir mi?

Ama: hic tuvalete cikmadim bir de yolculuk sisirmistir diyecegim ama 3.2 kilo kadar mi cus ya inanamiyorum kendime.
Canım bugun hemen yeşilçaya ver kendini faydası olur.
 
Kızlar, sanırım bugünkü menüm çok şey anlatıyor.
Kalori; 778 ama kb 112
Sanırım bu benim kilo vermemi engelliyor.
Sizce kb değerleri doğru mu?
ZD0dkV.jpg
[/url][/IMG]
ZD0dkV.jpg
[/url][/IMG]
ZD0dkV.jpg

bu hangi program arkadaşlar adı ne o_O

Ben de kalori ve kb hesabina donuyorum hem de forever, sadece dun bir kacamagim oldu onda da cesme'de oldugum icin kumru yedim.

Bu sabah tartildigimda 62.6 idim, saka mi bu? 1 gunde 3.2 kilo alinir mi?

Ama: hic tuvalete cikmadim bir de yolculuk sisirmistir diyecegim ama 3.2 kilo kadar mi cus ya inanamiyorum kendime.

evet canım benim de öyle oluyor. bi öğün bile kaçırsam çok + görüyorum tartıda.. sonra onu uğraş vermeye anca cumadan cumaya kilo sabitlemeye çalışıyoruz :KK43:

hiç kaçamak yapmamak lazım En Büyük KK

bence biz menülerimizi yazalım muska77 muska77 da kb lerimizi hesaplasın :KK19:
 
bu hangi program arkadaşlar adı ne o_O



evet canım benim de öyle oluyor. bi öğün bile kaçırsam çok + görüyorum tartıda.. sonra onu uğraş vermeye anca cumadan cumaya kilo sabitlemeye çalışıyoruz :KK43:

hiç kaçamak yapmamak lazım En Büyük KK

bence biz menülerimizi yazalım muska77 muska77 da kb lerimizi hesaplasın :KK19:

Fat secret imsevalcim bu.
Muskaya çok iş açarız öyle bir durumda diye düşünüyorum.
Hem biz de öğrenelim ki kendimize müdahale etme şansımız olsun.
Muskaya da zahmet olmazsa hatalarımızı söyler.

merhaba, ben de geldim. kilom 59,7 boyum 164 hedefim 54.

Hoşgeldin aramıza.
Çok yokmuş zaten kilon, kısa sürede gider.
 
29.06.webp


ay bu program gerçekten çok iyi :KK76: ben bu kadar çok yediğimi düşünmüyordum açıkçası o_O
akşama ne yiyeceğimi kara kara düşünmeye başladım valla :KK17:
 
Aslında neden bilmiyorum ama karpuz benim vücudumu kilo vermeye yönelten bir yiyecek gibi hissediyorum.
Yine de elbette dikkat edeceğim.



Teşekkürler şimdiden muskacım.
Ben de programa ekleyeceğim.
Hatalı bir şey var mı göz atarsansan sevinirim.



Süpersin valla bu hafta.
Tabi bakarım tatlım valla arada cosuyorum arada moralim yerlerde oluyo ortayı bi tutturamadım.
günaydınlarrrr


muskacım maşallah sana tatlım yaa helal olsun
bende bu sabah oğlumun yemediği tostunu yedim başlayamadım kb ye yarından itibaren inşallah başlayacağım
Dün geceki sınavıda basarıyla vermis bulunmaktayım. Yemedim patates kızartması nı..
merhaba, ben de geldim. kilom 59,7 boyum 164 hedefim 54.
Hosgeldin tatlım
Fat secret imsevalcim bu.
Muskaya çok iş açarız öyle bir durumda diye düşünüyorum.
Hem biz de öğrenelim ki kendimize müdahale etme şansımız olsun.
Muskaya da zahmet olmazsa hatalarımızı söyler.



Hoşgeldin aramıza.
Çok yokmuş zaten kilon, kısa sürede gider.
Soylerim tabi hedefim . bide diyet yontemleri bolumunde karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz var ben oradan sardırdım bu ise, kafama yatmayanlar oluncada netten arastırdım.
 
Eki Görüntüle 1568436

ay bu program gerçekten çok iyi :KK76: ben bu kadar çok yediğimi düşünmüyordum açıkçası o_O
akşama ne yiyeceğimi kara kara düşünmeye başladım valla :KK17:

Gerçekten iyi program.
Bak imsevalcim, kb miktarını gördün mü?
Şimdiden 102 olmuş.
Kilo vermek için 50 diyor muska maksimum.

Kızlar bu arada, pek çoğumuz gramları yanlış ölçüyoruz bence.
Aklınıza takılan bir şey olursa sorun, ölçeyim.
1 kaşık yoğurt kaç gram gibi ölçüyü gram olarak verebilirim size.
 
Tabi bakarım tatlım valla arada cosuyorum arada moralim yerlerde oluyo ortayı bi tutturamadım.

Dün geceki sınavıda basarıyla vermis bulunmaktayım. Yemedim patates kızartması nı..

Hosgeldin tatlım

Soylerim tabi hedefim . bide diyet yontemleri bolumunde karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz var ben oradan sardırdım bu ise, kafama yatmayanlar oluncada netten arastırdım.

Aslında hepimiz aynıyız muskacım.
Kilo alma nedenimiz de hep bu.
Yap hep ya hiç prensibi.
Hangimiz günlerce öğün atlamadı ya da tek bir öğünde 2000 kaloriyi gümletmedi bu zamana kadar?

Aslında görmüştüm ama incelememiştim konuyu zamansızlıktan.
Aklımda kalsın da bakayım ben bir oraya.
 
Back
X