günaydın blance canım ne yaptın öyle sabah kahvaltısında merak ettim tüm günlük öğün gibi kalorisisabah kahvaltim 39 kb, 790 kalori bravo bana :)
Bilmiyorum ama var birşeyler. Herşey gitgide kötü oluyo.
günaydın blance canım ne yaptın öyle sabah kahvaltısında merak ettim tüm günlük öğün gibi kalorisi
sevalvcim ekmek borek tatlı cıss hepsi, colayı da zero ic bence :)
kaptanım gecmis olsun
hedefcim ev cok bunaltır ama :)
Kızlar eşimle yedi yıllık bir ilişkiden sonra isteyerek bütün zorluklarla mücadele ederek evlendik. Bu yedi yıl boyunca tabiki zor anlarımız oldu, ama hiç bir zaman ayrılmadık. Bin bir hevesle yuvamızı kurduk. Düğün süreci boyunca herşeyin en iyisi en güzeli olsun diye uğraştık. Eşyalarımızı bin bir özenle seçtik. Fakat evlendiğimiz günün sabahında başlayan bir huzursuzluk var evimizde. O bir türlü evliliğe adapte olamadı. Şöyle böyle derken yarın birinci ayımızı dolduruyoruz. Fakat şuan benimle konuşmuyor. Konuşmama sebebide şu. Üç gün önce özenerek iftar sofrası hazırladım giyindim kuşandım. Henüz sofradan kalkmadan bir arkadaşı aramaya başladı. Benim onun yanına gitmem lazım dedi. Bende azcık sitemle gitmesen olmazmı dedim. İnanın geri geldiğinde surat bile yapmadım. Bu olaydan sonra bana karşı buz gibi. Gerekmedikçe konuşmuyor. Dokunmama bile tahammulu yok. Bir bahaneyle yanımdan uzaklaşıyor. İlk gün ben bişey olmamış gibi davrandım. İkinci gün baktım aynı bende onun gibi davrandım ne sucum var diye. Bugunse düşündüm boyle aramız iyice soğuyo o benim eşim biz ne zorluklarla bir araya geldik dedim yine yakınlaştım. Ama onda herhangi bir yumuşama yok. Sinirlerim alt üst. Hiç mutlu değilim. Yardım edin lütfen.
Bana ilişkilerde çok düşünüp o şekilde hareket etmek uygun gelmiyor.
En azından kendime göre.
Yahu, ben her anımı düşünerek harcayamam ki.
Eee, aşık olduğum adamın yanında 2 düşünüp 1 hareket edeceksem anlamı yok.
O nedenle, aklımdan geçeni söylerim.
Genel bir ilgisizlik durumu olmuyor ama kimi zaman ben nefes alamamak istiyorum ilgiden.
O zaman da ekstra ilgi istiyorum bugün derim.
Gelişine yaşamak lazım sanırım her şeyi.
Bazen, bazı şeylerin kıymetini bilmeyebiliyoruz. Oysa, sevdiğimiz insanlarla beraber uyandığımız her sabah ne kadar kıymetli.
Kendime geleyim.
Dün çok feci bir gün geçirdim.
Demiştim zaten acayip mutsuz hissediyorum diye.
Böyle birisi naber dediğinde içimden bir canavar çıkıp, ağlayarak göl oluşturacak gibiydi.
Ben o sırada çok pis bir yeme krizine girdim.
En son saydığım 4 brownie intense ve 1 minik kutu dondurmaydı.
Kendimi durduramadım.
Sonrasında fark ettim ki aslında kilolar hep bu nedenle gelmişti.
Bu sabah +1,5 ile uyandım ve karar verdim.
Tam 10 gün saf protein yapacağım.
Caymak yok.
En az 4 kg gidecek.
ay canim olur oyle ama +1.5 ne ya, cok hassas bir bunyen var demek ki.
her seye + olmaz ki, gec saatte mi yedin.
Karbonhidratlar vucutta su tutuyor bu arada.
hedefcim 10 gun cok en fazla 4 5 gun yap sonra araya donates salatalık zeytin gibi ufak tefek seyler biraz sebze meyve sıkıstır, 10 gun protein kabızdan mahvolursun, yaptıgın gunlerde ya yulaf kepegi ye yada bitki cayı bisey yap, bende cumaya kadar 3 gun yapıcamAynen Blanchecim.
Saolsun vücudun harika.
Geç değildi saat. 16-17 civarında oldu bitti her şey.
Muhtemelen bir kısmı yarına gider dediğin gibi su ama hiçbir şeyin bozamayacağı 10 günlük bir diyet konusunda kararlıyım.
Yoksa 70'leri göremeyeceğim.
Bir de şu moddan çıkmam şart.
Aynen Blanchecim.
Saolsun vücudun harika.
Geç değildi saat. 16-17 civarında oldu bitti her şey.
Muhtemelen bir kısmı yarına gider dediğin gibi su ama hiçbir şeyin bozamayacağı 10 günlük bir diyet konusunda kararlıyım.
Yoksa 70'leri göremeyeceğim.
Bir de şu moddan çıkmam şart.
hedefcim 10 gun cok en fazla 4 5 gun yap sonra araya donates salatalık zeytin gibi ufak tefek seyler biraz sebze meyve sıkıstır, 10 gun protein kabızdan mahvolursun, yaptıgın gunlerde ya yulaf kepegi ye yada bitki cayı bisey yap, bende cumaya kadar 3 gun yapıcam
Bence disarida yuru biraz acik hava moral yukseltiyor.
10 gun oldurur kabizliktan, ben 1 hafta denemistim hastanelik oluyordum.
Bence kb'ye devam et hedefcim.
kahvaltım 191 kcal 2 kb
1 has yum
2 kasık light yog
1 kk light peynir
Ben 115.3 üm ha ona göreBana ilişkilerde çok düşünüp o şekilde hareket etmek uygun gelmiyor.
En azından kendime göre.
Yahu, ben her anımı düşünerek harcayamam ki.
Eee, aşık olduğum adamın yanında 2 düşünüp 1 hareket edeceksem anlamı yok.
O nedenle, aklımdan geçeni söylerim.
Genel bir ilgisizlik durumu olmuyor ama kimi zaman ben nefes alamamak istiyorum ilgiden.
O zaman da ekstra ilgi istiyorum bugün derim.
Gelişine yaşamak lazım sanırım her şeyi.
Bazen, bazı şeylerin kıymetini bilmeyebiliyoruz. Oysa, sevdiğimiz insanlarla beraber uyandığımız her sabah ne kadar kıymetli.
Kendime geleyim.
Dün çok feci bir gün geçirdim.
Demiştim zaten acayip mutsuz hissediyorum diye.
Böyle birisi naber dediğinde içimden bir canavar çıkıp, ağlayarak göl oluşturacak gibiydi.
Ben o sırada çok pis bir yeme krizine girdim.
En son saydığım 4 brownie intense ve 1 minik kutu dondurmaydı.
Kendimi durduramadım.
Sonrasında fark ettim ki aslında kilolar hep bu nedenle gelmişti.
Bu sabah +1,5 ile uyandım ve karar verdim.
Tam 10 gün saf protein yapacağım.
Caymak yok.
En az 4 kg gidecek.
Canım 10 gun gercekten saglıksız, dukan atak bile en fazla 7 gun, sen bes gun yap zaten farkını gorursun :)Kollontaicim, hedefim 10 ama bakalım ne olacak.
Başka türlü olmuyor bu iş.
70'leri biraz alttan görmeliyim ki biraz moralim düzelsin.
Kilo da mutsuz hissettiriyor kendimi.
Akşam olsun da çıkayım Blanchecim.
Sıcak havaya hiç gelemiyorum.
Bir de aslında kilo şu açıdan çok mutsuz hissettiriyor.
Ben bu kilodayken pek çok şey yapmak istemiyorum.
Zayıflasam da tatile gitsek istiyorum. Kilo problemi olmasa, 1-2 günlüğüne bile nerelere kaçardık.
Tırmanışa gitmek istiyorum, dalış istiyorum, çok çok şey istiyorum ama yok bu kilo ile gitmem modundayım.
Benim kabızlık problemim hep olduğu için çok etkilemez diye düşünüyorum Blanchecim.
Zaten 3-4 günde bir gitmem normalim.
En kötü 5. gün ilaç alırım.
Çok doğru bir yöntem olmayabilir ama bir an önce hızlandırmazsam kilo vermemi mutsuzluktan öleceğim.
Harikasın Kollontaicim.
Ben 115.3 üm ha ona göre
Canım protein diyetinde hayvansal yağ kullan ve yulaf kepegini unutma
Canım 10 gun gercekten saglıksız, dukan atak bile en fazla 7 gun, sen bes gun yap zaten farkını gorursun :)
Canım sakın sıkma canını, hersey duzelir, biz kilolarımızla da gayet guzeliz :)Sanırım kilodan çok takıntı yapma durumu sıkıntı rakibem.
Şu an için çok kötü takıntı yapmış ve ciddi anlamda psikolojimi bozmuş durumdayım.
Kepek aklımda canım.
Kollontaicim, şu an için psikolojim de diyet kadar sağlıksız durumda gibi ama başlayayım bakalım bir.
Duruma göre zamanı tayin ederim.
Sanırım kilodan çok takıntı yapma durumu sıkıntı rakibem.
Şu an için çok kötü takıntı yapmış ve ciddi anlamda psikolojimi bozmuş durumdayım.
Kepek aklımda canım.
Kollontaicim, şu an için psikolojim de diyet kadar sağlıksız durumda gibi ama başlayayım bakalım bir.
Duruma göre zamanı tayin ederim.
Sanırım kilodan çok takıntı yapma durumu sıkıntı rakibem.
Şu an için çok kötü takıntı yapmış ve ciddi anlamda psikolojimi bozmuş durumdayım.
Kepek aklımda canım.
Kollontaicim, şu an için psikolojim de diyet kadar sağlıksız durumda gibi ama başlayayım bakalım bir.
Duruma göre zamanı tayin ederim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?