Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

merhaba kızlar dün akşam menümü yazamadım dünkü menüm
sabah kraker yeşil çay
öğlen 1 biber dolması salata
ikindi bir dilim kepek ekmeği domates peynir akşam yemedim kahve içtim ve leslie 1 mil ve 2 milide yarıya kadar yaptımm
 
bugün çok yoğunum işim gereği arazide çalışıyorum onun için çok yazamayabilirim
sabahtan beri daha sadece peynir ve diet kraker yedim. Bol su içi yorum daha fazla vermem gerekiyo sanki az kilo veriyorum yarın tartı günü umarım 78 leri görürüm.
 
Kizlar selam,

Cok kotu bir ogle yemegi yedim midem allak bullak.

Insallah gecer.

Sabah 2 hurma, kahve
Ogle :
1 kucuk dolma biber
Birkac catal cerkez tavugu(cok kotu yapti beni guzel degildi)

Aksama da bir sey yemem.
Gunde 1 kere yiyorum onda da guzel birseyler yemek istiyorum ama bugun cok kotuydu, agzimin tadi kacti iyice.

Aksama spora gidecegim.
 
selamlar gecmisi okuyorum ama bi turlu yazamadım, biz biletleri aldık haftaya tasınıyoruz, o yuzden yogunum biraz
sevalcim gecmis olsun
muska nerelerde onu merak ettim birde
 
aman çok sevindim inş daha da düzelecek
Aaaa ama haklisiniz, su an baya iyi gorunuyorsunuz zaten kaptanim; e kim olacak bizim yeni kaptanimiz o zaman?
canım saolasın artık diyet psikolojisine girmeden verebilirsem vereyim diyorum kaptanlık görevini isteyen varsa ona alıştırma yaptırıp devredeceğim aranızda gönüllü varsa ona hemen öğretmeye başlayabilirim
kaptanım hayırlı olsun Allah bize de mezuniyet göstersin inşallah
o da olacak sevalim oda olacak inş
 
selamlar gecmisi okuyorum ama bi turlu yazamadım, biz biletleri aldık haftaya tasınıyoruz, o yuzden yogunum biraz
sevalcim gecmis olsun
muska nerelerde onu merak ettim birde
tatlım muska tatilde cumaya fırsat bulrsa bildirim yapacak sanırım haftasonu döner tatilden hadi bakalım kolay gelsin sana da
 
slm kızlar öğle menüm
yarım porsiyon sebzeli tavuk sote
1 çatal şehriyeli prinç plavı
1 adet sade activia
 
öğle menüm dışarda yemek zorunda kaldım
1 porsiyon ızgara köfte
salata,ayran bir parça ekmek
bir tane meyveli dondurma
akşam yemiyorum geçiştiriyorum iki gündür bugünde öyle yapmayı planlıyorum yada sadece salata
 
Merhabalaaar benim canım arkadaşlarım, sizleri çoook özledim. Cuma gecesi dönüyoruz inşallah. Cumartesi azar götürdüğüm eşyaları ve kaç gündür kapalı evimi kırklarım büyük ihtimalle :) Ama arada girerim gene. Evdeyken kolay.
Bu arada @beyazkelebek85 geri gelmene sevindim, hayatındaki sorunlarada üzüldüm canım. Herşey düzelir, yanlız kalınca az kalmış biraz daha sabır...
kollontai bitanem arkadaşını merak edermiş taşınma işin hayırlı olsun gülüm vee kolay gelsin..@hedef38beden aksiliklerine çok üzüldüm bisürü canın yanmış. Ama gözüne gelen dirsekolayına çok güldüm çünkü aynı şey bana da çok oluyo eşim uyurken ellerini alnına koyp uyuyo tabii daldıkça kayıyo elleri bende sırtüstü yatarsam tokadı yiyorum. :) hatta diyorum bilerekmi yapıyosun be adam normalde dövemiyom geceleri bari pataklayım uyuyo ayağına diye üzülüyo garibim..
toplight kaptanım bizi bırakmayamı niyetlisin yoksa. Hem mezun olup hem kaptanlığa devam edemiyomusun?
 
@imseval benim güzel yüzlü güzel gönüllü arkadaşım. Bütün yazdıklarını okudum kalbim sıkıştı valla.. Aşkım benim diyete başladığım kilodasın ve azıcık inat etsen en hızlı vereceğin kilodasın. Veee inan bana inada bindirmek için geçerli sebebin çoook fazlaa. Bitanem ben verebildiysem herkes verebilir nasıl yiyodum anlatamam.. Bugünden planını yapıyodum yaa yarın şunu yiyim diye. Gece yatarken sabahkikahvaltının hayaliyle uyuyodum okadar yani. Kendinle geçirdiğin zamanlar varya ciddi ciddi düşün kilonun eksilerini, sana yaşattıklarını, zorlukları, azıcık hareketle nefes nefese ve ter içinde kalmanı. Bir yere yürürken 10 dk sonra belim müthiş ağrımaya başlıyodu şimdi saatlece yürüyorum burada hiç bişey yok ve daha 80 den bile düşemedim bu bile farkediyo..
Lütfen, ne olur tamamen kafanı buna vererek düşün ve kararlı ol. Nefis çok kötü biliyorum ailen yerken güzel yemekleri yutkunarak izlemek çok zor onuda biliyorum ama tartıda eksi kgleri gördükçe oh diyorum iyiki yememişim...
Şimdi onlar yemekte mesela ben gitmedim çünkü bugün yiyecekleri yemek bana fena koyardı.. Bende aldım tavuk şişi oturdum yedim. Biraz zorlanıyorsun ama değiyor bitanem...
Bu arada deprem olayı fena, helede bir depremzede için geçmiş olsun bitanem.. Ama eşine iyi gelmiş sanki umarım böyle devam eder düşünceli hali..
Haa bu arada (çok uzattım biliyorum bu son) Bak benim eşim hiç çarpmadı kilomu yüzüme ama zayıflayınca anladım ki adam istiyomuş zayıf hatun.. Vallahi billahi bakışı bile değişti.. :) Eh bende erkek olsam çıtır hatun isterdim heralde.. (Bende çıtır olceeeem ne kaldıki 32-33 kilocuk)
 
Kaptanım sizi çok özleriz ama biz
sizi bırakmayacam tatlım accık tatil yapayım yaaa 2013 ten beri gruptayım zayıflamak için uğraşıyorum hatta ilk 2008 de girmiştim kk ya ve yarışmalara accık nefes alayım
muskam özledik kız seni ediliyor da tatile falan da gidecem yaa gözüm arkada kalmasın diye kaptanlığı devreceğim
 
Ne diyeyim sende haklısın, iyi geliyo valla tatil. Seninde hakkındır kaç zamandır uğraşıyosun.. Ayyyyy bende mezun olurmuymki??????
 
Kimsenin olmadığı zamana denk geldim bitek kaptanım varmış şansa bak Neyse ben kaçtım bayanlar 12ye kadar kilmu bildiririm inşallah. Öpüldünüüüzzz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…