Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

günaydın dün akşam menümü yazamadım

sabah
sade kahve
yağsız peynir
1haşlanmış yumurta

ara
1bardak süt

öğlen
tavuklu salata
sade soda

ara
yeşil kahve

akşam
yulaf kepekli, lor peynirli krep
1bardak ayran

goji berry çayı

2lt su

sabah lesli 4fast mil
akşam dışarıda yürüyüş
 
Şekerden vazgeçtiğin anda menün muhteşem olacak ameliaa ama böylede çoook güzel. Afiyet olsun.
Hatta yarin, obur gun sirf hurma-kahve mi yapsam diye dusunuyorum su an :)
Ya benimde hurma-yoğurt diyetinde gözüm var ama bilemedimki..
kızlar tüm msjlarınızı okudum,çok teşekkür ederim
kızımın kusması azaldı,ishali devam ediyor,genel hali iyi
inşallah daha da iyi olur
Çok sevindim dahada iyi olur inşallah. Hoşgeldin tekrar.
 
Profilime resim ekledim öncesi sonrası 74 olnca bidaha eklicem. Ama yüzümü kesmek zorunda kaldım eşim birdenbire kıskançlık moduna girdi Onun yanında siteye girmekbile istemiyom yolda bakan kadınlara bile takmaya başladı delimi ne? (Neyse idare edin kızlar)
 

Muskacim super valla :) incecik olmussun :)
 
maşallah, harika görünüyorsun
 
kızlar tüm msjlarınızı okudum,çok teşekkür ederim
kızımın kusması azaldı,ishali devam ediyor,genel hali iyi
inşallah daha da iyi olur

Geçmiş olsun canım. Allah acil şifalar versin


hay benim canım süper olmuşsun yaaa az buçuk hasedimden çatlamış olabilirim
 
günaydın kızlar menüm

sabah 9,00 dil peyniri,domates,zeytin çay

öğle 12,30 1 tabak yağsız domatesli börülce,1 dilim peynir,karpuz

akşam 1 kase yoğurt,roka,marul-yarım haslanmıs mısır,1 kayısı

su 2 lt
 
Boydan yok malasef de bir ara koyarim :)
Merakla bekliyorum bakı bakıp motive olurum.
Geçmiş olsun canım. Allah acil şifalar versin



hay benim canım süper olmuşsun yaaa az buçuk hasedimden çatlamış olabilirim
Ayyy sağol kız. E hadi sende yapıcan öncesi sonrası allahım bide 55 kiloluk halimi koyabilsem yardım et rabbim..
 
Arkadaşlar dün paylaştığım menüye uyamadım gene ben beni dövseniz yeri ama iş yerinden en yakın arkadaşım valiliğe atandı gitti "son öğle yemeğimiz" dedi "ben gidince ne kadar istersen o kadar yap diyetini" dedi ben de tamam dedim son günü ne de olsa işin kötüsü bugün de isveçe uyamıyorum çünkü yemeğe misafirim var bugün karbonhidrat sayıyıorum. Menüm de şöyle:

 


canım maşallah süpersinnn
 
Yinede iyi bir menü hazırlamışsın canım afiyet olsun şimdiden.
canım maşallah süpersinnn
Teşekkürler... :)
Bugün tartılmadım çünkü moralimin bozulacağını biliyorum. IF'e uydum dün 7'den sonra bişey yemedim sadece kahve içtim. Cuma tartılıcam bu hafta
Hadi bakalım bu cuma kaç olcaz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…