- 20 Temmuz 2015
- 610
- 805
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #145.641
kurabiyeyi keşke yarın yeseydin, ödül gibi ama, olsun.
akşam hafif geçirirsin.
kurabiyeyi keşke yarın yeseydin, ödül gibi ama, olsun.herkeze merhaba kızlar geçmişi daha yarıya kadar okudum ama dayanamadım hepsini okumadan yazayım dedim.bu günki menüm sabah bişey yemeye iş yerinde vakit olmadı öğlen canım çook istedi için döner yedim çok severim duramadım ama ekmeksiz ve pilavsız ayran ve domatesle sonrasında da iki tane kurabiye olmayaydı iyiydi ama ablam yapmış çok güzeldi dayanamadım ama akşamı çok hafif atlatırım çünki yarın tartılcazzz.
En dogrsunu yapıosun anım kaymagıdabebislere yedir.Kaymaksız yoğurt alıyorum kendim yapacaksam sutun kaymagını alıp ole yoğurt yapıyorum sizce doğrumu bu yaptığım diyet için
Buyu harf hakaret yada bagırma sayılıyormus o yuzden.niçin :)
Oooh hayat snin desene :)Yok tek basima yasiyorum, ailem baska sehirde :)
Dimi ne gıcıklar.bide şu mağzalardaki kızların o size olmaz xl vereyim deyip salak bi suratla yüzünüze bakması moral bozucu s olmak gibi bi derdim yok m olsam çok mutlu olcam
Hosgeldin hedefcim ozlettin kendini.Valla kaptanım ben de sizi çok özledim.
Burası bir başka.
Sadece kilo vermek için değil, her anlamda insanı motive ediyor.
hoşgeldin tekrar hedefcim :) maratona devamKızlarr, ben geldim sonunda.
İnsanın evi gibisi yok.
Yolculuk öncesi başlayan sakarlıklarım, 15 gündür devam ediyor.
Her yerim yara bere içerisinde resmen.
Çok nadir de olsa telefondan göz attım yazılanlara ama eminim çok şey kaçırmışımdır.
@Topligh KAptanım, mezun olmuşsun tebrik ediyorum. Darısı başımıza.
Hiç bizi bırakma falan demiyorum, çünkü eminim ki hepimizi mezun etmeden bir yerlere gitmezsin sen.
@Kollontaicim, hayırlı olsun düğün. Ben de Eskişehir'deydim.
Aklına takılan bir şey olursa, özelden her zaman yazabilirsin.
Kilo konusuna gelince, sabah geldik eve, hemen tartıldım.
80,9 çıktım ama ihtimal dahi vermiyorum. Deli gibi hareket, çok az yemek ve bol su ile geçirdim zamanımı.
Ancak; bileğim bildiğiniz 2 katına çıkmıştı.
Muhtemelen aşırı ödem oluşmuş yolda.
Bugün bol su ile takılıp, yarın da İF ile yoluma devam edeceğim.
İyi akşamlaaar
Menüm
ara: ceviz
sabah: 1 dilim tahıllı ekmek, domates, tereyağı,1 kk beyaz pey, 2 bardak tek şekerli çay, domates
ara: ceviz, 1 tane kuru kayısı, az şekerli türk kahvesi, elma kromlu çay
öğle: 1 kase şehriye çorbası
70 dakikalık orta tempoda yürüyüş
akşam: az ton balık, domates, marul
90 dakikalık orta tempoda yürüyüş
ara: limonlu sade soda
çok açım ama ve çok uykum var
En dogrsunu yapıosun anım kaymagıdabebislere yedir.
Buyu harf hakaret yada bagırma sayılıyormus o yuzden.
Oooh hayat snin desene :)
Dimi ne gıcıklar.
Hosgeldin hedefcim ozlettin kendini.
hoşgeldin tekrar hedefcim :) maratona devam
Sen kaptın bu işi ameliacım Sana bi önerim var sabahları cayla beraber 2-3 kuru üzüme ne dersin?İyi akşamlaaar
Menüm
ara: ceviz
sabah: 1 dilim tahıllı ekmek, domates, tereyağı,1 kk beyaz pey, 2 bardak tek şekerli çay, domates
ara: ceviz, 1 tane kuru kayısı, az şekerli türk kahvesi, elma kromlu çay
öğle: 1 kase şehriye çorbası
70 dakikalık orta tempoda yürüyüş
akşam: az ton balık, domates, marul
90 dakikalık orta tempoda yürüyüş
ara: limonlu sade soda
çok açım ama ve çok uykum var
Umarım tatilin güzel geçmiştir canım.Hoşbulduk muskacım. :)
Ben de sizi çok özledim.
Aynen devam ameliacım.
Harika!Bugünkü menümü yazayım kızlar.
18 saat açlığın sonunda yediklerim.
- 2 yemek kaşığı meyveli yoğurt
- Yarım kase tarhana çorbası
- 6 yemek kaşığı taze fasulye
- Küçük kase yoğurt
- Yarım dilim ekmek
- 50 gram maraş usulü dondurma
Senin atak daha bitmedimi yoksa canım. Seyire geçmicekmiydin? Benmi yanlış hatırlıyorum.?sabah
goji bery
sade kahve
1haşlanmış yumurta
2yemek kaşığı lor peynir
ara
yeşil kahve
öğlen
3 ekmeksiz köfte
1bardak ayran
ara
kayısılı form çayı
akşam
ton balık
şimdi goji bery çayı
sabah leslie yapmıştım
akşam da dışarıda yürüyüş.
Canim hurma ya da kuru incir falan da yiyebilirsin cayin yaninda bir isirik kuru meyvenden, 1 yudum caydan. Sekerin hissiyatindan daha bile guzel olur.İyi akşamlaaar
Menüm
ara: ceviz
sabah: 1 dilim tahıllı ekmek, domates, tereyağı,1 kk beyaz pey, 2 bardak tek şekerli çay, domates
ara: ceviz, 1 tane kuru kayısı, az şekerli türk kahvesi, elma kromlu çay
öğle: 1 kase şehriye çorbası
70 dakikalık orta tempoda yürüyüş
akşam: az ton balık, domates, marul
90 dakikalık orta tempoda yürüyüş
ara: limonlu sade soda
çok açım ama ve çok uykum var
57yi görmüşsün gözün aydın..Gunaydin :)
Gecen hafta :58.2
Bu hafta:57.8
Fark:0.4/%0.69
Ah haftasonu olmasaydi daha iyisi olacakti ama artik haftasonlari da diren blanche!
Dayan tatlım dayan. Ya canım benim bugünde gramoynamadı sanırım uzun açlık bana yaramıyo IF hiç yaramadı.Benim zor gunum basliyor bugun aksam 6'ya kadar acim sanirim :))
Kilo bildirimi vaktiii.
Geçen hafta : 85,9
Bugün : 84,1
Fark :1,8
% 2,1
benim ikizler 4 yaşına yaklaştıya onlar sorun olmuyoda ufaklık daha yürümüyo bile yazık yavrum yerlerde sürekli abalıyo hareket alanım çok az yani
57yi görmüşsün gözün aydın..
Dayan tatlım dayan. Ya canım benim bugünde gramoynamadı sanırım uzun açlık bana yaramıyo IF hiç yaramadı.
kızlar günaydın
geçen hafta 72,60
bu hafta 72,50
fark;100 gr
p tesiden cumaya gram karbonhidrat yemedim,3 gun sağlam spor yaptım ama 100 gr verdiğimi görünce resmen şok oldum..kilo vermem durdu gibi kızlar:'(tuvalete hiç çıkamıyorum o etkiler mi acaba?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?