- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #145.821
tebrikler muskacım
iyi yolculuklar kaptanım
tebrikler muskacımkızlar 3. Olmusum coook sevindim. Takım olarakta 2.yiz bravo hepimizeeee
iyi yolculuklar kaptanımgünaydın kozlar ben yola çıktım yaklaşık 6 saatlik yolum kaldı ben yokken kendinize iyi bakın bu arada tebrik ederim 2. olmuşuz muskacım seni de ayrıca tebrik ederim
Canım çok tebrik ederim! Tam gaz devam edelim :)
günaydın kozlar ben yola çıktım yaklaşık 6 saatlik yolum kaldı ben yokken kendinize iyi bakın bu arada tebrik ederim 2. olmuşuz muskacım seni de ayrıca tebrik ederim
Teşekkürler kızlar çok sağolunnnKizlar gunaydin,
Muskacim tebrikler :)
Dunku menumu yaziyorum :
Saat 13.30 : 1 hurma, yarim yk gojiberry
Saat 15.30 : 1 hurma
Saat 18.00 :
50 gram fistik, findik
250 gram tavuk sis
2 yk gavurdagi salatasi
Gece de disari ciktik 2 cin tonik ictim :)
Ya cok az yedim yine aslinda bakarsaniz bir de coook dans ettim dun tabii :)
@imseval liste lapmadı ama ben öncesi sonrası yaptım ve B blanche_ea resim paylaştı sayfada...
Teşekkürler canım.. Kızlar toparlanın oklavayı bırakıp merdaneyi almış hatun elinekızlar az once eczanede tartıldım, 61.3 kıyafetli falan tabi, ama canım sıkıldı haliyle, yarından itibaren cumaya kadar protein yapıcam 5 gun toplamda, 59 gorurum heralde yine hatta 58 falan planlıyorum, elimde sopamla döndüm
ameliaa menuler ne alemde???@muska77 canım tebrik ederim seni :)
spor genel olarak takımda duzenli degil onu da duzene soksak iyi olur ceza sistemiyle, mesela bu hafta herkes 500 gr versin herkesin kilosu uygun 500 gr vermeye cezada spor olabilir, mesaj sayma olabilir.tatlı yeme isini de izne baglayalım bence
iyi aksamlar kizlar aksam sporumu yaptim ikizleri biraz hauzda yuzdurdum
eliptik bisiklette interval yaptim 240 kalori yaktim yapabilirsem azda ip atlicam
sopanı özledik canımkızlar az once eczanede tartıldım, 61.3 kıyafetli falan tabi, ama canım sıkıldı haliyle, yarından itibaren cumaya kadar protein yapıcam 5 gun toplamda, 59 gorurum heralde yine hatta 58 falan planlıyorum, elimde sopamla döndüm
ameliaa menuler ne alemde???@muska77 canım tebrik ederim seni :)
spor genel olarak takımda duzenli degil onu da duzene soksak iyi olur ceza sistemiyle, mesela bu hafta herkes 500 gr versin herkesin kilosu uygun 500 gr vermeye cezada spor olabilir, mesaj sayma olabilir.tatlı yeme isini de izne baglayalım bence
iyi geceler canımiyi geceler kizlar
akşam yok mu?kızlar yeni bi diyet buldum 3 gunde 4 kilo diyo
sabah hasslanmıs yum
ara 125 gr yagsız suzme peynir
oglen 125 gr yagız suzme peynir
yarın baslıyorum
proteinde güzel veriliyor.kızlar az once eczanede tartıldım, 61.3 kıyafetli falan tabi, ama canım sıkıldı haliyle, yarından itibaren cumaya kadar protein yapıcam 5 gun toplamda, 59 gorurum heralde yine hatta 58 falan planlıyorum, elimde sopamla döndüm
ameliaa menuler ne alemde???@muska77 canım tebrik ederim seni :)
spor genel olarak takımda duzenli degil onu da duzene soksak iyi olur ceza sistemiyle, mesela bu hafta herkes 500 gr versin herkesin kilosu uygun 500 gr vermeye cezada spor olabilir, mesaj sayma olabilir.tatlı yeme isini de izne baglayalım bence
çok güzel olur
sonuna kadar hakettin
ben dahil herkes zeroları içmiş haftasonu
Doğru diyosun canım. Baklava alıp yarın sabah yerim.
Akşam yiyemedim :) kahvaltıyı bekledim.
Dondurma sevmiyorum. Ev arkadaşım Maraşlı ailesi gönderiyor bi tek onu yiyebiliyorum. Bide antep fıstıklı sarma baklava
Teşekkürler kızlar çok sağolunnn
@imseval liste lapmadı ama ben öncesi sonrası yaptım ve B blanche_ea resim paylaştı sayfada...
Teşekkürler canım.. Kızlar toparlanın oklavayı bırakıp merdaneyi almış hatun eline
bugün kızımın doktor kontrolü vardı, kan idrar testleri yapıldı,
sabahtan, öğleden sonraya kadar hastanedeydik,
kızım da biz de çok yorulduk.
sabah
goji berry çayı
biraz peynirli omlet
5tane yeşil zeytin
1er domates, salatalık
3bardak şekersiz çay
öğlen
yarım peynirli tost
1bardak şekersiz çay
ara
1haşlanmış mısır
akşam
ton balıklı salata
ara
biraz kavrulmuş fındık
birazcık kuru üzüm, 3kuru kayısı, 3 kuru incir, 3 kuru erik.
kayısılı form çayı.
1lt su
(biraz kuru meyveler fazla oldu sanki)
spor
leslie 4fast mill
esneme hareketleri.
4lt suyu nasıl içiyorsun?Menüm:
Sabah: 1 poğaça+ yarım yumurta+yarım kk peynir
Öğle: 1 top sade dondurma
Akşam: 25 gr tonbalığı+ yarım domates yarım salatalık
Spor 1 saat yürüyüş
Su 4 oldu yine
Ben zerolara pek takılmıyorum Ameliacım.
Sağlıklı elbette değildir ama tükettiğim yiyeceklerin pek çoğunun da sağlıklı olmadığını bildiğimden üzerinde durmuyorum.
Ne yaptın yedin mi Gülsümcüm?
Albümünde mi muskam?
Ben de merak ettim.
Rutin kontroller mi? Umarım sıkıntı yoktur.
Bence de kuru meyveler biraz fazla olmuş.
4lt suyu nasıl içiyorsun?
ben en fazla 2-2.5lt içebiliyorum.
genellikle 1.5-2ltde kalıyor
biraz midesini üşütmüşüz,
deniz, havuz derken.
sonuçlar çıkmadı ama, çok önemli görünmüyor dedi dr.
içimiz rahat etsin istedik, bütün testler yapıldı.
ya okadar yorulmuşuzki,
eşimle kızım atıştırırken dayanamadım.
ciddi mi ya, biz de erikli içiyoruz.Bence suyun lezzeti çok çok önemli bu aşamada.
Biz evde erikli ya da hayat kullanıyoruz.
Fark ettim ki çok ağır ve fazla içmek zor.
Eskişehirdeydik geçen hafta.
Kalabak suyu ve evde filtrelenmiş suyu o kadar lezzetli ki.
Elimden su düşmedi.
4-5 litre oldu hep.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?