- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #146.381
ya kotu bir sey olmadi, tatilim de guzel gecti aslinda da kafama takilan bazi seyler var.
hayatimla ilgili motivasyona ihtiyacim var sanirim
canım ideal kiloya inmeden yapmıyorlar sanki ama bi konuş bakalım doktorla
biraz kolaya kaçıyor gibisin meropscum.. aslında diyet ve sporla çare bulamadığın zaman başvurman gereken bişey bu ameliyat basit bişey değil
hayırdır canım moralin niye bozuk bişey mi oldu
tatilin nasıl geçti
Kollontai ilk 10 dasın
Ben de eksilerdeyim
@imseval eşofmanını gördüm şimdi çok güzel olmuş. Birde farkettin mi albümünde ilk resimde bebişinin olduğu bir resim var, arkan dönük senin. Ve biraz önceki koyduğun arkan dönük olan resim var. İkisi arasında acayip fark var, o resme göre çok daha incesin
Ya ama ben 57'yim kiEski bu biraz sanki.
ya kotu bir sey olmadi, tatilim de guzel gecti aslinda da kafama takilan bazi seyler var.
hayatimla ilgili motivasyona ihtiyacim var sanirim
böyle dönemler oluyor ara sıra.. biliyorsun benim de geçtiğimiz 1 ay çok iyi geçmedişimdi daha iyiyim.. kendi içine dönmek ve biraz da bencillik iyi geliyor kanımca
BEN YOKUM AMAKollontai ilk 10 dasın
Ben de eksilerdeyim
herkes söyledi aslında denemeyi düşünüyorum..ama yine de düz bir karnımın olması için ameliyat şart cnm..aşağı doğru sarkma basladı cunku sporla duzelecek gibi de değil..ama tırsıyorum iyiden iyiye :)
bende geçen hafta o kadar çabaya rağmen sadece 600 gram verince haftasonu yedimde yedim. Hatta biraz bu sabahta yedimNeyse olur öyle. Sabah + 400 olarak çıktım tartıda...
Daha az yiyecektim bugün ama biraz yemek istedim çünkü moralim bozuk biraz
başlangıç kilom 15 haziran 65 kg
şu anki kilom 17 ağustus 58.4kg
şuana kadar verdiğim toplam 6.60 kg
yüzde olarak kaybettiğim %10.16 sı gitmiş
Ben hiç karşı değilim böyle şeylere.
Kendini daha iyi yapacaksan yaptır şekerim ama bence bekle, kilon gidince yaptırırsan daha verimli olur belki.
Afiyet olsun ameliacım bu ana kadar olanlar için.
Bundan sonrası için dikkat edersin.
Hayırdır Blanchecim?
Anlatmak istersen buradayız.
Maşallah Fatmacım.
Liste eskiydi. Yakınca tekrar güncellenir.
sabredemiyorum yaaa bide iyileşme süreci uzun bir an önce olsun bitsin istiyorum bakalım ne olcak..muayneden sonra bildiririm size de..acı cekicem ama inş değer çektiğim acıya
Merhaba 5. takımcım,
409-426 etapları arasındaki dönemi kapsayan analiz raporunuz hazır:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...analiz-raporlari.267230/page-32#post-42205221
Geçer not aldığınız için tebrikler!
Kizlar merhabe sabahtan beri aliş verişteyim yoruldum ama daha valiz hazırlıycam, bu arada bugün tartıldım 77.8 yani cuma gunuyle aramda 500 gram var harikaaaaa tatil dönüşü 76 larda olmayı istiyorum
Bu gün ki menùm
Sabah yarım simit ama zaten normal simitten küçüktü
Peynir domates salatalık
Ögle
Mantar soslu biftek ve salata ekmeksiz ve limonata nefistii
Aksami geçistircem birazdan domatesle falan
Herkese iyi akşamlar
Menüm
sabah+öğle: lor peyniri, salata (bol yeşillikli), 1 bardak sütlü nescafe (şekersiz), 1 dilim tam buğday ekmeği, zeytin, çörekotu, tereyağı
ara: az şekerli türk kahvesi, ceviz içi, kestane şekeri
95 dakikalık orta tempoda yürüyüş
ara: ceviz içi
akşam: 3 kaşık yoğurt, 1 adet pirzola, 1 bardak ayran
ara: az şekerli türk kahvesi, kestane şekeri
Menum
Sabah, 2 dl kız cavdar ekmegi/ 1 kk peynir
Ogle, 1 yumurta/10 uzum
Aksam, tavuk/salata
Spor 2 saat yuruyus
Su 3 litre
bugün pek dikkat edemedim sanki, sıcaklardan mıdır nedir.
sürekli yatmak ve bir şeyler atıştırmak istedim.
çok da bozmadım ama, sanki pek tatmin olamadım yediklerimden.
sabah
sade kahve, peynir, domates, salatalık, yarım karışık tost
öğlen
yoğurtlu patlıcan
ara
2kuru kayısı
1 ısırık çikolata
akşam
yulaf kepekli krep, ayran
küçük kase kara üzüm.
1lt su
spor
sabah leslie 30days, 8dk göbek videosu, top ile göğüs çalışma, 200ip atlama
akşam 30dk tae bo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?