Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ameliaa .!.:

İyi geceler kızlar

Menüm

sabah: sucuklu yumurta (2 yumurtadan), 1 minicik çavdar ekmeği, 2 sigara böreği ( az yağlı), maydanoz, 1 bardak sütlü nescafe (tek şekerli), zeytin, ezine peynir, domates, 1 yeşil biber,

ara: az şekerli türk kahvesi

öğlen: üzüm, antep fıstığı

ara: 1 bardak süt

akşam: 1 bardak ayran, salata, yoğurt, tavuk şiş, 3 kaşık domatesli kepekli makarna

ara: 1 armut, az şekerli türk kahvesi

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

ya kızımın tek gözü kızarda
inşallah adenovirüs filan değildir
bize yine hastane yolları gözüktü
imşallah sabaha geçer

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

ya kızımın tek gözü kızarda
inşallah adenovirüs filan değildir
bize yine hastane yolları gözüktü
imşallah sabaha geçer

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Yettim yettim ama gözünüzü kapatın.

22 saat açlık sonrasında 2 saat boyunca;

- Patlıcan salatası
- Zero kola

- 1 kurabiye
- 1 tane 2'si 1 arada kahve.

Normalde kahvemi, çok acı severim.
Geçen sene eşimle çokça gittiğimiz bir çay bahçesi vardı.
Sabaha kadar otururduk kimi zaman yapay gölün etrafında.
Oraya gittik.
Canım öyle bir istedi ki kahve ve kurabiye.
Yedim ve pişman değilim.
Zaten, pek bir şey yememiştim.

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

ya kızımın tek gözü kızarda
inşallah adenovirüs filan değildir
bize yine hastane yolları gözüktü
imşallah sabaha geçer

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Yettim yettim ama gözünüzü kapatın.

22 saat açlık sonrasında 2 saat boyunca;

- Patlıcan salatası
- Zero kola

- 1 kurabiye
- 1 tane 2'si 1 arada kahve.

Normalde kahvemi, çok acı severim.
Geçen sene eşimle çokça gittiğimiz bir çay bahçesi vardı.
Sabaha kadar otururduk kimi zaman yapay gölün etrafında.
Oraya gittik.
Canım öyle bir istedi ki kahve ve kurabiye.
Yedim ve pişman değilim.
Zaten, pek bir şey yememiştim.

Genişletmek için tıkla...

femmette .!.:

benim bugünüm bayağı hareketli geçti, o yüzden kendimi iyi hissediyorum.

sabah leslie 30days, 10minute abs, topla göğüs sıkılaştırma.
akşam leslie hits party(47dk.)
gece dışarda yürüme, koşma, hoplama, zıplama (kızımla top oynadık) :))

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

İyi geceler kızlar

Menüm

sabah: sucuklu yumurta (2 yumurtadan), 1 minicik çavdar ekmeği, 2 sigara böreği ( az yağlı), maydanoz, 1 bardak sütlü nescafe (tek şekerli), zeytin, ezine peynir, domates, 1 yeşil biber,

ara: az şekerli türk kahvesi

öğlen: üzüm, antep fıstığı

ara: 1 bardak süt

akşam: 1 bardak ayran, salata, yoğurt, tavuk şiş, 3 kaşık domatesli kepekli makarna

ara: 1 armut, az şekerli türk kahvesi

Genişletmek için tıkla...

NES84 .!.:

Menüm
Sabah kahvaltı yapamadım
Yeşilçay
Õgle iki yumurta omlet dometes yesillik
Akşam haşlanmış tavuk gõgsunun yarısının yarısı kadar etle salata yeşilli ve dometesli
Eşimve çocuklara kızartma yapmıştım patates çok az yedim dayanamadım
7 otlu tarçınlı limonlu çay
Şindi buraz yogurt kürü yiycem

Genişletmek için tıkla...

candy_candy .!.:

menüm hedef38beden in öncelikli dikkatlerine

sabah/11:30
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 bisküvi

öğlen/13:30
pilavüstü döner (pilavı tırtıkladım sadece)
salata
zero kola
yaş pastadan hiç yemedim ananasını aldım sadece üstünden

akşam/16:30
buzlu kahve-şekersiz
7-8 tane beyaz leblebi

bu ka

yarın menümle birlikte yürüyüş bildirmek nasip etsin allahım

Genişletmek için tıkla...

femmette .!.:

fatmacığım nerelerdesin, sen neler yaptın?

Genişletmek için tıkla...

fatmaaskin1 .!.:

Günaydın tatlım
akşam pek fazla giremedim cadılar bulaşık çamaşır ütü derken sızmışım
akşamki menüm
bi porsiyon az yağlı domates soslu makarna
bi kase yoğurt
yarım dilim ekmek

bu sabahki menüm
bi kk peynir
bi domates
bi dilim ekmek
bi ufak yeşil elma

bu sabah tartıda -100 çıktım 58.6 yım şuan

Genişletmek için tıkla...

NES84 .!.:

Menüm
Sabah kahvaltı yapamadım
Yeşilçay
Õgle iki yumurta omlet dometes yesillik
Akşam haşlanmış tavuk gõgsunun yarısının yarısı kadar etle salata yeşilli ve dometesli
Eşimve çocuklara kızartma yapmıştım patates çok az yedim dayanamadım
7 otlu tarçınlı limonlu çay
Şindi buraz yogurt kürü yiycem

Genişletmek için tıkla...

femmette .!.:

günaydııın.
sen de hareketli bir gün geçirmişsin.
keşke akşamki makarnayla 1dilim ekmeği yemeseydin.
ama, yine de eksi çıkmışsın, tebrikler.

kahvaltı menün çok güzel

Genişletmek için tıkla...

fatmaaskin1 .!.:

Yoğurt kürünün bi etkisini gördün mü canım

Genişletmek için tıkla...

fatmaaskin1 .!.:

yemiyeyim dedim ama kızlar huysuz olunca başka yemek hazırlayacak zamanım yoktu mecburiyetten yedim

Genişletmek için tıkla...

fatmaaskin1 .!.:

Yoğurt kürünün bi etkisini gördün mü canım

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

ya kızımın tek gözü kızarda
inşallah adenovirüs filan değildir
bize yine hastane yolları gözüktü
imşallah sabaha geçer

Genişletmek için tıkla...

NES84 .!.:

kızlar ben galiba akapunktur ile zayıflamaya karar verdim arkadaşım denemiş haftada 1-3 kilo veriliyomuş hiç iştahın olmuyomuş ve geride alınmıyormuş hemen fiyatıda uygunmuş seansı 50 tl gibi bişeymiş

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Kizlar ben dun aksam baya bir sey yedim, gunduz tum yediklerimi cikarinca erkek arkadasim zorla yedirdi.

Bugun ama sahalara geri donuyorum.

Dun ogle yemegimin tamamini cikardigim icin yazmiyorum.

Aksam da kepek ekmekli doner, biraz parmesan peyniri ve 1 magnum yedim.

Genişletmek için tıkla...