- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #147.101
eşim sen akşamları hiç bişey yemiyor musun?ben aksine aksama kadar yemeyip aksam yiyorum
aynen, aksam yemeyince direkt ertesi gune - oluyorsun
süper vallahi bide ben basarsam
inşallah canım + çıkacagını zannetmiyorum zaten bu hafta pek bişey tüketemedin hastalıktan kaynaklıbasarirsin ya ben sade kahve iciyorum cok guzel tutuyor, hic baska seye ihtiyac duymuyorum da gunlerdir de tartilmadim; sadece ptesi aksami yemis oldum insallah 57'den yuksek cikmam gorecegiz D:
bazen akşamları kantarın topuzu kaçıyosüper vallahi bide ben basarsam
canım fınfık yerine ceviz badem tüketebilirsin aslında bdemin sağlık puanı 5 cevizin 4 fındık 3Kizlar bugunku menumu yaziyorum.
Sabah 10:00
20-25 findik
Ogle 12:00
250 g kofte
Piyaz
2 top kornette dondurma(ev yapimiydi)
Dukkan kapandi.
denemekte fayda var canım bu şekilde zayıflayanlar olmuş yemekten önce aç karnına tüketmişler olumlu sonuçlar alanlar varafiyet olsun cnm bende deneyeyim madem..ameliyat yerine bunu yapsaydım ıse yaramıstı belkı sımdıye kadar
canım fınfık yerine ceviz badem tüketebilirsin aslında
bedem ve ceviz fındıktan bi tık daha sağlıklı canım onun için dedimFindik da cok faydali ki, yag yakimina yardimci oluyor; daha iyi.
sagol canım ya iyiki dinledim senide su IF e basladım, ama sporu arttırcam, inceldigimi hissetmiyorum cunku
Arkadaşlar bugünkü menümü yazıp kaçıyorum bugün çok yoğun bi gün bi de kızım çok hasta azı dişlerini çıkarıyorerken çıkıcam işten
Sabah/10:30
Yarım Simit
2 lokma karpuz
çay
Öğlen/11:30
1 porsiyon peynirli makarna
salata
Akşam/14:30
Şekersiz Sütlü Neskafe
magnezi calsine i kullandım tuvalete çıktım çok şükür
dukan testi yapmaya çalışıyorum bi türlü olmuyo neden acep
Canım menünde magnum var kb 17 demişsin. Çok az kb bence yanlış hesapladınkızlar bugun ki menum
toplam 994 kcal 17 kb
sabah
5 dilim sucukla yapılmıs yum
siyah yesil zeytin
yarım domates
yarım salatalık
1 kk suzme peynir
ara
magnum classic
aksam
1 kase yogurt
su 3 lt
dondurma yedim ama bugun sporum
leslie 3 mile
jillian level 1
60 squat
İyi akşamlaaaar
Menüm
sabah: 1 bardak sütlü nescafe (şekersiz), siyah zeytin, ezine peynir, 1 yeşil biber, lor peyniri, maydanoz, acılı domates sosu
ara: az şekerli türk kahvesi, 1 tarçınlı hurma, antep fıstığı
akşam: 3 kaşık yoğurt, 3 kaşık kıymalı patlıcan
ara: 1 soda ve akşamada muhtemelen az şekerli türk kahvesi
afiyet olsun canım guzel olmus :)İyi akşamlaaaar
Menüm
sabah: 1 bardak sütlü nescafe (şekersiz), siyah zeytin, ezine peynir, 1 yeşil biber, lor peyniri, maydanoz, acılı domates sosu
ara: az şekerli türk kahvesi, 1 tarçınlı hurma, antep fıstığı
akşam: 3 kaşık yoğurt, 3 kaşık kıymalı patlıcan
ara: 1 soda ve akşamada muhtemelen az şekerli türk kahvesi
canım dedigin gibi muhtemelen inceliyorum ama farketmiyorum olcu almıstım baslarken haftaya bi daha alıcam bakalım, bugun de su viksli karısımı surucem az sonra spor yapıcam onunla beraber bi bakalım nolacakKollontaicim, sen hissetmiyorsundur. Kesin inceliyorsundur.
İF çok güzel inceltiyor.
Geçmiş olsun rakibem.
Sıkıntı dişler yahu, kocaman insanlarda bile sorun yapıyor.
Fatmacım, daha önce kullandığın mail ise ondan olmuyor olabilir.
ilk gun icin gayet iyi canım yarın da aynı saatleri tutturmaya calısırsın :)Bu günku menüm IF yapayım dedim ama 10 ve 6 arası yetisemedim benimki 11 ve 6.30 oldu
Sabah badem yedim bir avuç
Boll su ictim
Õlen yarım ekmek arası tavuk doner ama sadece icininyedim ve bir domates ayran
Akşamda
Az yaglı iki tabak ama az koydum çorba yerinede fasülye yedim canım istemişti ve yogurt artık yemkek saatim kapandı yeşil cay ve su icecegim
cok gecmis olsun canımKızlar net paketim bitti giremiyorum. Sanirım tatil bitene kadar da giremem.
Alerji oldum heryerim minik minik su topladı günese cikamiyirum denize giremiyorum mikrop kapmamak icin spor da yapamiyirum. Şuan rölantideyim.
Tek temennim diskalifiye olmamak
canım magnumun kbsi 5 puan gorunuyo, muskanın hesabıyla da toplarsam 27 falan oluyo, ben yuzdeleri topluyorum, iki sekildede 40 ı gecmemeye calısıyorum :)Canım menünde magnum var kb 17 demişsin. Çok az kb bence yanlış hesapladın
Ay senin kahvaltı menülerine bayılıyorum yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?