hafta ici yapamiyorum zaten canim aksama kadar isyerindeyim aksamda ev cocuklar derken oldugum yerde siziyorum bi jafta sonu yapabilirsem bi saat spor anca
sporsuz diyet yapınca; diyete inancım kalmıyor,
inanç kalmayınca da yemeye başlıyorum.
ama, sende durum farklı,
sana enerji lazım,
kendini fazla zorlama istersen.
hoşgeldin cnm:))Selam arkadaşlar
Cuma yarışmalarına katilmak isteyen kisiler bilgilerini yazıp davet bekliyor galiba. Ama ben kendim biraz arastirarak kendimi iyi hisseebilecegim bir Gurup aradım. Muhakkak hepsi iyidir ama ben diyet konusunda pek sıkıya gelemiyorum sadece motivasyon arıyorum belki heveslenebilirim bu iki hafta boyunca bend4 kendimi aranizda denemek istiyorum izniniz olursa.
Yas 30
Kilo 95
Boy 168
Hedef 70
Internet paketim bitebilir birkac gun icinde sonrasında aktif olurum insallah
Bu arada bu takimda her hafta birinin liste duzenlemesi gibi bir mecburiyet yok galiba. Öyle olursa çok sevinirim çünkü hem zamanım yok hemde telefondan yapmak zor olur geri kalan kurallari anladim..
Kabul edilirsem yarin paylasimlara başlarım. Çünkü bugun diyetlik olamadim pek:)
hosgeldin canım ben kaptan yar. kollontai 24 yasındayım ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul etmissin zaten, ilk iki hafta deneme suren var, eger paylasınların yeterli olur ve de kilo verirsen listeye girersin. diyetlerimize dikkat edip birbirini kontrol eden sıkı bir grubuz onu soyleyim. kacamak vs cok olmayacaksa yani gercekten zayıflamak istiyorsan aramıza hosgeldiiiinSelam arkadaşlar
Cuma yarışmalarına katilmak isteyen kisiler bilgilerini yazıp davet bekliyor galiba. Ama ben kendim biraz arastirarak kendimi iyi hisseebilecegim bir Gurup aradım. Muhakkak hepsi iyidir ama ben diyet konusunda pek sıkıya gelemiyorum sadece motivasyon arıyorum belki heveslenebilirim bu iki hafta boyunca bend4 kendimi aranizda denemek istiyorum izniniz olursa.
Yas 30
Kilo 95
Boy 168
Hedef 70
Internet paketim bitebilir birkac gun icinde sonrasında aktif olurum insallah
Bu arada bu takimda her hafta birinin liste duzenlemesi gibi bir mecburiyet yok galiba. Öyle olursa çok sevinirim çünkü hem zamanım yok hemde telefondan yapmak zor olur geri kalan kurallari anladim..
Kabul edilirsem yarin paylasimlara başlarım. Çünkü bugun diyetlik olamadim pek:)
hoşgeldin beyza ben tk kaptanı 43 yaşındayım yeni mezun oldum düzenli katılımla sende kg verebilirsinSelam arkadaşlar
Cuma yarışmalarına katilmak isteyen kisiler bilgilerini yazıp davet bekliyor galiba. Ama ben kendim biraz arastirarak kendimi iyi hisseebilecegim bir Gurup aradım. Muhakkak hepsi iyidir ama ben diyet konusunda pek sıkıya gelemiyorum sadece motivasyon arıyorum belki heveslenebilirim bu iki hafta boyunca bend4 kendimi aranizda denemek istiyorum izniniz olursa.
Yas 30
Kilo 95
Boy 168
Hedef 70
Internet paketim bitebilir birkac gun icinde sonrasında aktif olurum insallah
Bu arada bu takimda her hafta birinin liste duzenlemesi gibi bir mecburiyet yok galiba. Öyle olursa çok sevinirim çünkü hem zamanım yok hemde telefondan yapmak zor olur geri kalan kurallari anladim..
Kabul edilirsem yarin paylasimlara başlarım. Çünkü bugun diyetlik olamadim pek:)
hosgeldin canim aramizaSelam arkadaşlar
Cuma yarışmalarına katilmak isteyen kisiler bilgilerini yazıp davet bekliyor galiba. Ama ben kendim biraz arastirarak kendimi iyi hisseebilecegim bir Gurup aradım. Muhakkak hepsi iyidir ama ben diyet konusunda pek sıkıya gelemiyorum sadece motivasyon arıyorum belki heveslenebilirim bu iki hafta boyunca bend4 kendimi aranizda denemek istiyorum izniniz olursa.
Yas 30
Kilo 95
Boy 168
Hedef 70
Internet paketim bitebilir birkac gun icinde sonrasında aktif olurum insallah
Bu arada bu takimda her hafta birinin liste duzenlemesi gibi bir mecburiyet yok galiba. Öyle olursa çok sevinirim çünkü hem zamanım yok hemde telefondan yapmak zor olur geri kalan kurallari anladim..
Kabul edilirsem yarin paylasimlara başlarım. Çünkü bugun diyetlik olamadim pek:)
Hoşgeldin canım, inşallah sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşırsınSelam arkadaşlar
Cuma yarışmalarına katilmak isteyen kisiler bilgilerini yazıp davet bekliyor galiba. Ama ben kendim biraz arastirarak kendimi iyi hisseebilecegim bir Gurup aradım. Muhakkak hepsi iyidir ama ben diyet konusunda pek sıkıya gelemiyorum sadece motivasyon arıyorum belki heveslenebilirim bu iki hafta boyunca bend4 kendimi aranizda denemek istiyorum izniniz olursa.
Yas 30
Kilo 95
Boy 168
Hedef 70
Internet paketim bitebilir birkac gun icinde sonrasında aktif olurum insallah
Bu arada bu takimda her hafta birinin liste duzenlemesi gibi bir mecburiyet yok galiba. Öyle olursa çok sevinirim çünkü hem zamanım yok hemde telefondan yapmak zor olur geri kalan kurallari anladim..
Kabul edilirsem yarin paylasimlara başlarım. Çünkü bugun diyetlik olamadim pek:)
tebrikler canim bi yilda baya kilo vermissin masallah bende 50 kusuruncu olnusum:))http://www.kadinlarkulubu.com/forum...m-kac-kilo-verdi.246132/page-11#post-42378159 kızlar iki aylık analizler ben 9. olmusum, genel olarak da hepimiz eksideyiz artıda olan yok tebrikleeer
oda bişey mi ben 80. olmuşum :)))) yani kısaca sondan 6.tebrikler canim bi yilda baya kilo vermissin masallah bende 50 kusuruncu olnusum:))
insallah seneye bu zqmanlar citir fit bi hatin olicam
bugunku menum
sabah
sahanda yumurta
bi kk suzme peynir
bi dilim ekmek
domates salatalik
yesil zeytin
ara
sade turk kahvesi
ogle
bi dilim peynirli mantarli ekmek
ikindi
bi tabak mantar sote
bi dilim ekmek
hoşgeldin cnm:))
haftasonu pek insan olmaz buralarda ama haftaiçi arkadaşlar baya yoğun katılıyorlar:))
ben callan 28 yasındayım
hosgeldin canım ben kaptan yar. kollontai 24 yasındayım ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul etmissin zaten, ilk iki hafta deneme suren var, eger paylasınların yeterli olur ve de kilo verirsen listeye girersin. diyetlerimize dikkat edip birbirini kontrol eden sıkı bir grubuz onu soyleyim. kacamak vs cok olmayacaksa yani gercekten zayıflamak istiyorsan aramıza hosgeldiiiin
hoşgeldin beyza ben tk kaptanı 43 yaşındayım yeni mezun oldum düzenli katılımla sende kg verebilirsin
tesekkurler:)hosgeldin canim aramiza
Hoşgeldin canım, inşallah sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşırsın
canım benim 1 yıl olmadı daha, bi ara takıma geldim ayrıldım falan, nisandan beri verdigim kilo o :) yani 5 ay falan oldu toplamda :) sagolasın tekrar :) afiyet olsun menu guzel ama aksam ekmek olmasaymıs daha iyi olurmustebrikler canim bi yilda baya kilo vermissin masallah bende 50 kusuruncu olnusum:))
insallah seneye bu zqmanlar citir fit bi hatin olicam
bugunku menum
sabah
sahanda yumurta
bi kk suzme peynir
bi dilim ekmek
domates salatalik
yesil zeytin
ara
sade turk kahvesi
ogle
bi dilim peynirli mantarli ekmek
ikindi
bi tabak mantar sote
bi dilim ekmek
yoğurt çorbasının içinde neler var?bugun ki menum
sabah 2 kase yogurt corbası
aksam 1 kase yogurt corbası
toplam 522 kcal 15 kb
spor aksama kadar kayınvalidemle davetiye gelinlik derken 4 saat yuruduk, jillian yapmaya dermanım kalmadı valla
su 2 lt civarı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?