Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CallanPinckney .!.:

hergün 15 dakika gayet rahat yaparsın

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

bugun ki menumu yazayım
toplam 795 kcal
sabah 10.00
2 has yum
1 domates
5 zeytin
yarım kase yogurt

ogle 13.00
1 kase yogurt corbası

aksam 16.00
2 kase yogurt corbası

su 3 lt

spor
yarım saat yuruyus

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydınlarrrrr

fatmacım sen 4 yaş sendromunu biliyormusun şu an senin kız 4 yaş sendromunda literatürdeki adı fucking four normal ben neler yaşıyorum biliyormusun taviz verme kesinlikle taviz verirsen kötü olur


hoşgeldin ebru aramıza

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydınlarrrrr

fatmacım sen 4 yaş sendromunu biliyormusun şu an senin kız 4 yaş sendromunda literatürdeki adı fucking four normal ben neler yaşıyorum biliyormusun taviz verme kesinlikle taviz verirsen kötü olur


hoşgeldin ebru aramıza

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

bayanların hayatı cidden zor canım yaa özellikle çalışan çocuklu bayanların. Allah kolaylık versin




sağol canım kahveye çok azıcık atıyorum şeker ama onuda atmasam süper olacak. yavaş yavaş ekmeği bırakabilirsin canım önce öğlende yemezsin yavaş yavaş. Ben azda olsa haftasonları ekmek yiyorum ama onuda bırakıcam inşallah yavaş yavaş :)

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

bu arada kızlar kayınpeder ameliyat oldu,ben bugun belki kalmaya giderim, 5 gün filan giremeyebilirim ama pazartesi gelirim ama bu sefer diyetten taviz yok inşallah!!! pazartesiye en kötü 60.0ı göreceğim

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

bugun ki menumu yazayım
toplam 795 kcal
sabah 10.00
2 has yum
1 domates
5 zeytin
yarım kase yogurt

ogle 13.00
1 kase yogurt corbası

aksam 16.00
2 kase yogurt corbası

su 3 lt

spor
yarım saat yuruyus

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Bayağı iyiymiş

Genişletmek için tıkla...

fatmaaskin1 .!.:

menun gayet güzel canım inşallah dugune kadar 52 olursun

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Hoşbuldumm.

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

benimki 15 aylık ve neredeyse tüm gün ağlıyor
masanın uzerinde bir şeye uzanamasa ağlıyor,dolabı açamasa ağlıyor; çığlık çığlığa
ki eşim de ben de sakin insanlarız,çok mu şımarık yetiştiriyoruz acaba bilmiyorum
arada insanın sinirleri bozuluyor ama zaman öyle böyle geçip gidiyor,sıkma canını,hepsi geçici
ya bir de benim kız da babası giderken cok ağlıyor ama babası gider gitmez hemen susuyor,etrafı karıstırmaya devam ediyorondan cok aldırıs etme,hayatta her istedikleri olmaz,bunu öğrensinler, her şeyleri istedikleri gibi yaparsak sonraki hayatlarında savaşmasını öğrenemezler,güçlü olamazlar

Genişletmek için tıkla...

fatmaaskin1 .!.:

GÜNAYDIN kızlar
nereye gitsem ikizlerle ve kızımla gidiyorum mecburen değişiklik olmuyo yani sabah yine aynı şey anne gitme diye bangır bangır bagirip aglıyo eşim zor sakinleştirdi nasıl olacak bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

NES84 .!.:

canım seni en iyi ben anlarım çünki o 3 cadıdan bende de var çalışıyomusun şu anda çalışmıyorsan çok çok daha zor aslında işin çünki özellikle ikizler insanı çooook yoruyor çalışınca insan en azından dışarda bi nefes alıyor şimdi bu çocuğundan kaçıyomuş gibi görünebilir ama çokk zor bazen insanın kendinede vakit ayırması gerekiyor3-5 sene sabır diliyorum ikimizede

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

arkadaslaaar menuler nerdeeeee???

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Kızlar hepinize Günaydınlar. Huzurlu ve mutlu bir güne inş. Grupta toplam kaç kisiyiz.

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

İyi Akşamlar Kızlar

Menüm

sabah: sucuklu yumurta (2 yumurtadan), 1 bardak sütlü nescafe (şekersiz), zeytin, ezine peynir, tulum peyniri, acılı domates sosu, 2 ceviz içi, kavun

ara: az şekerli türk kahvesi

öğle: 2 kaşık barbunya yemeği, 3 kaşık yoğurt, 1 soda

ara: 1 ceviz içi, 2 fındık, sütlü nescafe (şekersiz), 1 avuç antep fıstığı

70 dakika orta tempoda yürüyüş

akşam: 3 kaşık börülce yemeği, 3 kaşık yoğurt

yarım saat yavaş tempoda yürüyüş (açık hava)

ara: bitki çayı (kiraz sapı), az şekerli türk kahvesi

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Bugünkü menüm
Kahvaltı:
1kkpeynir-yarim domates-1 haş.yumurta
Öğle:
1 tabak salata - 1dilim ekmek
Ara:
1 porsiyon nesfit
Akşam:
1 por.balık ızgara
Bol yeşil salatasalata
Bitki çayıyla beraber 1.5lt sıvı

Genişletmek için tıkla...