Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

NES84 · 5 Eylül 2015

Gunaydın kızlar
Dunki menum
Õglen
Tavuk ızgara acili ezme ve az çorba
Akşam patates salatası azcık ekmek ve aczik yaşpasta
Dun izin verdim kendime ondan ufak kacamaklar var
Bugünden itibaren 15 dakika dahi olsa spor yapıcam bayrama 2 hafta var biraz gayretle iki kilo verebilirim diye düşündüm

ebrusonmez · 5 Eylül 2015

CallanPinckney .!.:
evet bunu ben de düşünmüştüm
saçma aslında,senin dediğin doğru ama gecen paylaştıgım sitede boyle yapın iştah azalır diyordu,ben de öyle yaptım,işe yaradı
ama alkali demeleri saçma

İyiyimiş ben de deneye bilirim.

North River · 5 Eylül 2015

Mutlu hafta sonları kardeş takim

ameliaa · 5 Eylül 2015

OKYANUSYAA .!.:
Kızlar geldim :) eski msj lara bakmadan hemen yazmak istedim.
13 saatlik yoldan sonra bitap düştüm ancak girebildim nete ve artık buradayım :)
İnşallah aksi bir durum olmamıştır şimdi okuyacağım geçmişi :)

Hoşgeldin :)

CallanPinckney .!.:
kızımı yemek yedirirken boğazına kaçtı,morardı bir süre,neyse geçti şükür,hayatta her şey biranlık gerçekten

NES84 .!.:
Benim ufaklıginda gozune bisey batmiş bende onu dr a götürdüm çocuk büyütmek zor iş

çok geçmiş olsun ikinizede Allah kolaylık versin

ameliaa · 5 Eylül 2015

OKYANUSYAA .!.:
Kızlar günaydın.
Geçmiş olsun @CallanPinckney

NES84 .!.:
Gunaydın kızlar
Dunki menum
Õglen
Tavuk ızgara acili ezme ve az çorba
Akşam patates salatası azcık ekmek ve aczik yaşpasta
Dun izin verdim kendime ondan ufak kacamaklar var
Bugünden itibaren 15 dakika dahi olsa spor yapıcam bayrama 2 hafta var biraz gayretle iki kilo verebilirim diye düşündüm

Günaydın :))))

erigim .!.:
Mutlu hafta sonları kardeş takim

Sizede iyi hafta sonları :)))

blanche_ea · 5 Eylül 2015

Kizlar ben dun aksam saat 7'de 250 g kofte ve yaninda biraz mantar da yedim haberiniz olsun.

Ama gece 2'de yattim.

ptesi o diyete baslyacagim diye biraz daha free takiliyorum.

ama bugun o kadar sicak ki sanirim daha bir sey yiyemeyecegim kahvalti disinda, zaten mesaideyim su an.

blanche_ea · 5 Eylül 2015

Bugun menum :

15 findik
1 patatesli omlet
yarim simit
2 kk ezine peyniri
2 hurma

Butun gun kahve siz de bol bol takilin da buralara kendimi tutmamazlik etmeyeyim, ya kilo almis gibi hissediyorum her aksam yedigimde niyeyse ben.

Psikolojik oldu.

Ah bir 55 olsam gitmeden.

blanche_ea · 5 Eylül 2015

hedef38beden bu benim diyet 12 gunde 8-10 arasi verdiriyormus, ki bence verdiriyor olabilir ya cok mantikli.

diyet metabolizmayi baya sasirtma yonunde.

Tabii ben 5 versem bana hayli hayli yeter.

ebrusonmez · 5 Eylül 2015

blanche_ea .!.:
hedef38beden bu benim diyet 12 gunde 8-10 arasi verdiriyormus, ki bence verdiriyor olabilir ya cok mantikli.

diyet metabolizmayi baya sasirtma yonunde.

Tabii ben 5 versem bana hayli hayli yeter.

Ama dayanabilecek misin açlığa. Listede pek bir şey yok gibi yanı günde sadece 1lt yoğurtla tansiyonun düşmez mi senin? Bir ara bende mi yapsam dedim ama ben kahvaltıyı geç yapsam basım dönüyor. Buna hiç dayanamam. Tabiki sen kendini daha iyi taniyorsun

blanche_ea · 5 Eylül 2015

ebrusonmez .!.:
Ama dayanabilecek misin açlığa. Listede pek bir şey yok gibi yanı günde sadece 1lt yoğurtla tansiyonun düşmez mi senin? Bir ara bende mi yapsam dedim ama ben kahvaltıyı geç yapsam basım dönüyor. Buna hiç dayanamam. Tabiki sen kendini daha iyi taniyorsun

Yok canim ben rahat geciririm ama kahvemi icerim tabii; kahvesiz olmaz!

kollontai · 5 Eylül 2015

gunaydınlar herkese

blanche_ea · 5 Eylül 2015

kollontai

hedef38beden yarin bu cilgin diyete basliyorum, siz de bana takilin ya hadi plis 12 guncuk haftaya cumaya deli dehset zayiflamis olacagiz, persembe son gunumuz olacak :)

alyazraela · 5 Eylül 2015

slm kizlar bugun piknige gittik sabah sabah kahvaltiya abartmadim ama sadece corek yedim zeytinyagli sade kendim yaptim yumurta felan katmadim uc dilim ondan yedim
bi kk suzme peynir
yarim domates
yarim salatalik
bi cay kasigi bal
9 adt zeytin
iki bardak sekersiz cay
uc catal sahanda yumurya zyagli azicik

oglen bi sade turk kahvesi
aksam
yarim pors tavada balik
salata yagsiz
simdi sporumu yaptim aksama kadar bisey yemicem belki bi kahve daha icerim
jilian level 1 30 dk
persian zumba 20 dk
500 ip atlama yaptiklarim yarin nobetciyim iste olucam bugun kendimi spora vereyim dedim bayrama verilecek 3 kg vaaarrrrr

alyazraela · 5 Eylül 2015

blanche_ea .!.:
kollontai hedef38beden yarin bu cilgin diyete basliyorum, siz de bana takilin ya hadi plis 12 guncuk haftaya cumaya deli dehset zayiflamis olacagiz, persembe son gunumuz olacak :)

dayanabilecegimi bilsem yarin hemen baslarim hem iste olucam yogurdumu alir giderim ama migrenim tutarsa fena olurum verilecek kg dusununce insani yapasi gelmiyo degil hani yaaaaa

OKYANUSYAA · 5 Eylül 2015

kaptanım

toplight dün itibariyle buradayım artık :)

Dün baba evindeydim bugün de kendi evime geçtim ve tartımla kavuştum hoş tartılmadım daha :)

Şimdi yarın sabah tartılsam diyetime devam etsem 11 eylül cuma günü de verdiğim kiloyu yüzdeyi v.s. yazsam olur mu.

Yoksa cumadan yeni kilomla mı başlayayım yeni haftaya, diyet yapamadım malum anlattığım sebeplerden dolayı. Ne diyosun ne yapayım :)

kollontai · 5 Eylül 2015

blanche_ea .!.:
kollontai hedef38beden yarin bu cilgin diyete basliyorum, siz de bana takilin ya hadi plis 12 guncuk haftaya cumaya deli dehset zayiflamis olacagiz, persembe son gunumuz olacak :)

eh bana uyar sanırım listeyi bi daha ekler mlsin bakayım bi

blanche_ea · 5 Eylül 2015

kollontai .!.:
eh bana uyar sanırım listeyi bi daha ekler mlsin bakayım bi

1. Gün
1 litre yoğurt
1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
Bitkisel çay veya yeşil çay

2. Gün
4-6 adet greyfurt veya portakal
1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
Bitkisel çay veya yeşil çay

3. Gün
Az yağlı süzme peynir (250-300 gr)
1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
Bitkisel çay veya yeşil çay

4.Gün
1 tabak sebze yemeği
1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
Bitkisel çay veya yeşil çay

5. Gün
100 gram çikolata
Bitkisel çay veya yeşil çay

6. Gün
1-1,5 kilo kabuksuz elma
1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
Bitkisel çay veya yeşil çay

7. Gün
300 gram yağlı peynir
Bitki çayı

8. Gün
Sebze salatası
1 litre tuzsuz domates suyu veya 1 kilo domates
1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
Bitkisel çay veya yeşil çay

9. Gün
400 gram haşlanmış sığır veya tavuk eti
1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
Bitkisel çay veya yeşil çay

10. Gün
Maydanoz, dereotu, kereviz, ayçiçeği yağı ve biraz tuz ile salatalık, domates, lahana salatası
Bitkisel çay veya yeşil çay

11. Gün
Az yağlı süzme peynir (250-300 gr)
1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
Bitkisel çay veya yeşil çay

12.Gün
1 kg taze erik (veya kuru erik 500 gr)
1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
Bitkisel çay veya yeşil çay

blanche_ea · 5 Eylül 2015

Ama ben kahve de icerim ya kahvesiz olmaz bir de aycicek yerine zeytinyagi bence :)

Cikolatayi da ben tadelle'nin sekersiz cikolatasi var ondan yemeyi planliyorum :))

blanche_ea · 5 Eylül 2015

fatmaaskin1 .!.:
dayanabilecegimi bilsem yarin hemen baslarim hem iste olucam yogurdumu alir giderim ama migrenim tutarsa fena olurum verilecek kg dusununce insani yapasi gelmiyo degil hani yaaaaa

Fatmacim dayanirsin ya 1 l yogurt sonucta az degil ve alti ustu 12 gun ya 12 guncuk hadi lutfen katilin bana :))

hedef38beden · 5 Eylül 2015

blanche_ea .!.:
kollontai hedef38beden yarin bu cilgin diyete basliyorum, siz de bana takilin ya hadi plis 12 guncuk haftaya cumaya deli dehset zayiflamis olacagiz, persembe son gunumuz olacak :)

Bllanchecim, çok istiyorum aslında ama bu sıralarda ayakta zor duruyorum.
Bir de bu zorlayıcı diyet olunca hiç toparlayamam kendimi.
O nedenle ben es geçiyorum bu seferlik.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

sırada 65

sırada 65

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Mavi, huydur bende...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency