Maşallah canm çok iyisin 30 kgbir de kızıyor, "yeter artık, daha ne vereceksin" diye
yaklaşık 30kg kadar verdim.
h.sonu boz, h.içi sıkı tut, çok yorucu oluyor.
sürekli cumadan anlaşma yapıyorum "bak h.sonu beni gaza getirme" diye,
tamam diyor, sonra "haftada 2gün ailece kahvaltı yapacağız,
yok bir hafta sonu varmış, onda da diyet mi olurmuş, mış mış da muş muş"...:)
ama, hata bende, mutfağa ilgim çoktu, alıştırdım.
gösterişli kahvaltılar, özenli akşam yemekleri hazırlayayım derken, adam, diyet sofralarına ikna olamıyor.
İyi geceler canm. İnş.Bende yatayım artık. Herkese iyi geceler. İnşallah sabah bol eksi kilolarla uyanırız
günaydınlarrr
kızlar bu aralar hiç tartılmadığım için buraya da yazmak istemiyorum
callan cım tebrikler canım gidiyor yavaş yavaş
şu aralar kafam biraz karışık o yüzden buraya da fazla takılmıyorum ama dün geceki şehit haberleri perişan etti allah ailelerine sabır versin
öğrencilik güzeldir, özledim:)
hayırlısı olsun, sonuçlar beklediğinden iyi gelsin inşallah.
geçmiş olsun, zaten çok az yiyorsun aslında,
seni zorladıysa, biz hiç bulaşmayalım.
Aynen canım bende +800 üm. Hatta +1 kg du. Köpeğimi yürüyüşe çıkardıktan sonra +800 çıktım. Ama bu durumda doğrusu + 1 kg oluyor.GÜNAYDIN kızlar tartıda +800 çıktımher zamankinden dahada az yememe ve spor yapmama ragmen ama şişim acayip
Benim haberim yoktu,dün yoldan geldik,onlarla uğrasırken haberlere bakamadımgünaydınlarrr
kızlar bu aralar hiç tartılmadığım için buraya da yazmak istemiyorum
callan cım tebrikler canım gidiyor yavaş yavaş
şu aralar kafam biraz karışık o yüzden buraya da fazla takılmıyorum ama dün geceki şehit haberleri perişan etti allah ailelerine sabır versin
teşekkür ederim, süre uzun olunca biraz yorucu oluyor,inşallah yarın hepimiz eksi çıkarız canım
bu yazdığın banada moral oldu :)
ben evli değilim ama bana çocuklu olunca daha zor olur gibi geliyor diyet yapmak. Çünkü belki eşin destek olur aynı şeyleri yer, ama çocuğada diyet yaptırmak olmaz :) tabi birde çocuklar için annenin enerjik olması lazım
30 kg çok büyük başarı canım gerçekten... Emek, sabır, irade...
cuma günü 64 çıkmıştım, ilk hedefime 4kg kaldı.Maşallah canm çok iyisin 30 kg
Azimli insanlara bayiliyorum. Kaçsin şimdi. Haklisin alistirmissin bir kere
şişlik geçince, bir anda ineceğin kiloyu düşün, motivasyonunu bozma.GÜNAYDIN kızlar tartıda +800 çıktımher zamankinden dahada az yememe ve spor yapmama ragmen ama şişim acayip
bu azimle kesin görürsün.Ben de sabah 58.6 idim ya +1.6
Tum gun 3 kase yogurt yedikten sonra
Aksam 18.00:
1 haslanmis icli kofte,
2 yk bulgur,
1.5 yk patlican begendi,
150 g izgara tavuk gogsu,
3 yk gavurdagi salatasi
Aksam yemesem iyiydi ama dun spor da yaptim ya, pisman degilim :)
Aksam yedigim icin sanirim bu kadar +ciktim ama olur o kadar :)
Ama bu cuma 56 gormeye kararliyim hatta 56.0 :)
şimdilik tek eksi çıkan sensin galiba, tebrikler.günaydın kızlar
cumartesi sabah 60,5
bu sabah 60,3
-0,2 kg kollantaicim
off söyleyecek hiç bir şey bulamıyorumgünaydınlarrr
kızlar bu aralar hiç tartılmadığım için buraya da yazmak istemiyorum
callan cım tebrikler canım gidiyor yavaş yavaş
şu aralar kafam biraz karışık o yüzden buraya da fazla takılmıyorum ama dün geceki şehit haberleri perişan etti allah ailelerine sabır versin
teşekkür ederim, süre uzun olunca biraz yorucu oluyor,
ilk hedefim 60, az kaldı inşallah,
ama, sonra biraz daha vermek istiyorum,
bu yüzden her h.sonu eşimle anlaşma yapmaya çalışıyorum,
bazen oluyor, bazen olmuyor:)
tartıldın mı?
30 kilo cidden iyi ben 5=6 kilo verecegim diye ugrasiyorum en basindan beri.
ama tabii insallah hicbir zaman 30 kilo fazlam olmaz :)
dikkat etmek lazim ya.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?