- 20 Temmuz 2015
- 610
- 805
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #148.081
cassey ho nun hangi videosunu yapıyorsun
cassey ho nun hangi videosunu yapıyorsunKızlar akşam yemeği menüm değişti :) çorba yoğurt yiyecektim fırına nugget ve patates attım yağsız tuzsuz bir de ayran.
Spor olarak Cassey ho yapıcam :)
vovvvvvvvvvvvvvvmerhabalar, bugün hiç fırsatım olmadı yazmaya,
öğleden sonra arkadaşlarım geldiler.
sabah sporumu yaptım, sonra koşturma başladı.
temizlik, hazırlık.
Allahtan onlar da dikkat ediyorlar da bozmadım, sadece onlara salata meze türü hazırladım.
menüm
aç karnına goji berry çayı
Sabah: 1 fincan kahve
Öğlen: 1 katı yumurta, biraz beyaz peynir, 1 salatalık, 3-4bardak şekersiz çay
Akşam: 1 su bardağı yoğurt, 1 yeşil elma
şimdi de yeşil kahve içiyorum.
spor
sabah leslie 30days
az sonra taebo abs yapacağım
şu ana kadar 1.5 lt su
cassey ho nun hangi videosunu yapıyorsun
yarın cuma canım keske yemeseydin, umarım artı cıkmazsınKızlar ben saat 3 gibi biraz eti burçak ve çikolata atıştırdım, çok ihtiyacım vardı ben bu hafta bariz sabitim arkadaşlar :)
yarın tartı günü, biraz zorladım kendimi:)vovvvvvvvvvvvvvv
menün çok iyi.sabah.patatesli yumurta,2kk peynir,4 ceviz,salatalık domates biber ve meyve tabağı,1 3ü1arada kahve
öğlen.1 kase yoğurt, 1 kepçe mercimek çorbası ve bir tabak taze fasulye ve mağlesef yine 3ü1 arada
16:00 yemek yemek bırakıldı
bu ara çok okuyorum casey ho.Basen videosu canım.
keşke yarın yeseydin.Kızlar ben saat 3 gibi biraz eti burçak ve çikolata atıştırdım, çok ihtiyacım vardı ben bu hafta bariz sabitim arkadaşlar :)
çok güzel,Menüm
1 saat yavaş tempoda yürüyüş (açık hava)
sabah: ezine peynir, acılı domates sosu, 1,5 ceviz içi, 3 kaşık menemen, salata
ara: az şekerli türk kahvesi, 1 ceviz, 3 yer fıstığı
akşam: acılı domates sosu, 3 kaşık menemen, salata, 3 kaşık yoğurt
ara: 3 yaban mersini, az şekerli türk kahvesi, 1 soda
130 dakika orta tempoda yürüyüş
ara: bitki çayı (kiraz sapı)
ben de 3ü 1arada çok severim aslında,evet kahve konusunu düzeltmem lazımbakalım inşallah
MaşallahMenüm
1 saat yavaş tempoda yürüyüş (açık hava)
sabah: ezine peynir, acılı domates sosu, 1,5 ceviz içi, 3 kaşık menemen, salata
ara: az şekerli türk kahvesi, 1 ceviz, 3 yer fıstığı
akşam: acılı domates sosu, 3 kaşık menemen, salata, 3 kaşık yoğurt
ara: 3 yaban mersini, az şekerli türk kahvesi, 1 soda
130 dakika orta tempoda yürüyüş
ara: bitki çayı (kiraz sapı)
hadi yaaben de 3ü 1arada çok severim aslında,
bir de latte,
bir de cappucino,
neyse hepsini yazmayayım, tam bir kahve hastasıyım.
ama, neredeyse 2aydır sade kahve ve yeşil kahve dışında ağzıma sürmedim.
günaydın, çok iyi gidiyorsun, ben de regl olacağım hafta, sabit çıkmıştım,GÜNAYDIN KIZLAR
kilom sabit aslında - lerdeydim ama bugun sabit çıktım 58.0 regl olmam yakın ona sebep buluyorum şu anda
Bu arada akşam üzeri daha çok bastıran gaz sancılarım var. Karnim davul gibi... Yarına kadar geçer inş. Sizin öneriniz var mi? 2 gundur de tuvalete gidemiyorum.
günaydın, çok iyi gidiyorsun, ben de regl olacağım hafta, sabit çıkmıştım,
haftaya çok büyük bir eksi görürsün.
vavvvv cok güzel vermişsin canımgeçen hafta : 64.0
bugün : 62.7
fark : 1.3
% : 2.03
sonunda 62yi gördüm
bayrama 60 olmak istiyordum,
zor ama, sanki imkansız değil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?