Tuvalete düzenli gidiyormusun? Belki onun verdiği bir şişlik vardır. Sen moralini bozma listelerin harika aynen devam et.
inşallah canım sağolMaşallah
Aynen böyle devam edersen çok sürmez ideal kilona kavuşursun..
Biraz geç oldu ama
Menüm
Kahvaltı 2kk peynir domates 2 haş. yumurta
Öğle 1 por.nesfit 2 kuru kayısı 1 elma
Akşam 1.5 put ve 2 dilim patates
reglidendir canım + olmandan iyidirGÜNAYDIN KIZLAR
kilom sabit aslında - lerdeydim ama bugun sabit çıktım 58.0 regl olmam yakın ona sebep buluyorum şu anda
süpersin canım tebriklergeçen hafta : 64.0
bugün : 62.7
fark : 1.3
% : 2.03
sonunda 62yi gördüm
bayrama 60 olmak istiyordum,
zor ama, sanki imkansız değil
gunaydınlar
gecen hafta 59.9
guncel kilo 59.8
fark 0.1
%0.17
valla hep hastaydım bu hafta ne diyet ne spor almadıgıma seviniyorum :)
Canım şişkinlik için aç karnına filtre kahve ya da sade Türk kahvesi iç sabah kalktığında yani. bu beni çok etkiliyor.Bu arada akşam üzeri daha çok bastıran gaz sancılarım var. Karnim davul gibi... Yarına kadar geçer inş. Sizin öneriniz var mi? 2 gundur de tuvalete gidemiyorum.
GÜNAYDIN KIZLAR
kilom sabit aslında - lerdeydim ama bugun sabit çıktım 58.0 regl olmam yakın ona sebep buluyorum şu anda
geçen hafta : 64.0
bugün : 62.7
fark : 1.3
% : 2.03
sonunda 62yi gördüm
bayrama 60 olmak istiyordum,
zor ama, sanki imkansız değil
gunaydınlar
gecen hafta 59.9
guncel kilo 59.8
fark 0.1
%0.17
valla hep hastaydım bu hafta ne diyet ne spor almadıgıma seviniyorum :)
Canım beniiim hadi inşallah beraber Görelim 5li rakamları :)Günaydın Kızlar
Geçen Hafta: 70,5
Bu Hafta: 69,7
Fark: 0,8
Yüzde: % 1,13
Sonunda 6'lı rakamlara gelebildim. İlk hedefime ulaştım. Darısı 5'li rakamlara
günaydın ben daha 74 den bahsediyodum hafta başı
geçen hafta:75.9
bu hafta:75,8
fak 0,1
sonuç canım sıkkın
şu yüzdeyi unuttum sağolun herhafta hesaplamamı siz yapıyosunuz ben kendim yapmak için geçmişi aradım bulamadım kızlar bi yazarsanız nasıl heasplandığını her hafta size zahmet vermiş olmam
Hemen demiyorum tesekkur ederim..Canım limonlu su.
Ben safra kesemden ameliyat olmuştum (bu yaşta) ve midem karnım davul gibiydi.
Sürekli limonlu su içmemi söylüyorlardı ve yürümemi. Bunu deneyebilirsin. Bilirim çok sancılı olur gaz olayı
Kızlar kilom 74
Kaptanım beni izinli yazarsan sevinirim
Akşam mesaj atacağım sana, beklenmeyen bir durum mevcut.
Kızlar kilom 74
Kaptanım beni izinli yazarsan sevinirim
Akşam mesaj atacağım sana, beklenmeyen bir durum mevcut.
Hayirdir insallah, yoksa bebek mi?
tatil, hastalık falan bitmişken, bu hafta tam başlarsın.Herkese günaydın.
Çalışan bir bayan olmama rağmen günleri bu denli şaşırmış olmam çook şaşırtıcı, zira bugünü çarşamba sanıyorum.
Hay Allah :)
Evet ben bu haftaya 76,5 ile başlıyorum, kilo ya da ödem almış durumdayım neredeyse 4 haftadır.
En başta da 76,9 ile başlamıştım buraya, araya tatil hastalık v.s. girdi devam ettiğim bıraktığım dikkat ettiğim etmediğim hepsi oldu :)
Dilerseniz ben şöyle yapayım.
Başlangıç 76,9
Bu hafta 76,5
Verilen kilo 400 gram (yüzde hesaplamayı hatırlayamadım geriye dönüp bulamadım)
Durumum böyle :)
dediğim gibi; benim de hedefim neredeyse 3kg, zor gibivavvvv cok güzel vermişsin canım
insallah bayrama 55 i görebilseydim
bu hafta toparlarsın, düğüne az kaldı.gunaydınlar
gecen hafta 59.9
guncel kilo 59.8
fark 0.1
%0.17
valla hep hastaydım bu hafta ne diyet ne spor almadıgıma seviniyorum :)
tebrik ederim, inşallah 5li rakamları da en kısa zamanda görürsün,Günaydın Kızlar
Geçen Hafta: 70,5
Bu Hafta: 69,7
Fark: 0,8
Yüzde: % 1,13
Sonunda 6'lı rakamlara gelebildim. İlk hedefime ulaştım. Darısı 5'li rakamlara
evet yemek işini bayağı erken bitiriyorsun, ondandır.Kizlar ben de 57.0(sabit) valla, arada kacamaklarim da aldirmiyor bana bir sekilde.
Iyi bir hafta gecirmedim zaten ama.. almadim da cok sukur, herhalde aksamlari yemedigimden.
sıkma canını, az ya da çok, önemli olan gitmesi.günaydın ben daha 74 den bahsediyodum hafta başı
geçen hafta:75.9
bu hafta:75,8
fak 0,1
sonuç canım sıkkın
şu yüzdeyi unuttum sağolun herhafta hesaplamamı siz yapıyosunuz ben kendim yapmak için geçmişi aradım bulamadım kızlar bi yazarsanız nasıl heasplandığını her hafta size zahmet vermiş olmam
aynı vermişiz, hatta aynı kiloda sayılırız.Kızlar pazartesi 65i gördüm resmen gece yemek yediğim içinsonra dedim Gülsüm bu kadar emek saçmalama hedefine gel sabitlerken zaten şimdi yediğinden daha çok yiyeceksin. Her neyse kızlar böyle psikolojik savaş verdim bu hafta.
Geçen hafta : 64.1
Bu hafta : 62.8
Fark : 1.3
Yüzde : 2.02
neden olmasın, dimi ama :)Canım bu hafta aynı olmuşuz seninle :) ben de bayrama 60 olmak istiyorum. Ay hadi inşallah ya
hayırdır hedefciğim ne oldu,Kızlar kilom 74
Kaptanım beni izinli yazarsan sevinirim
Akşam mesaj atacağım sana, beklenmeyen bir durum mevcut.
Tebrik ediyorum canm. Başarının tadını alınca bir kere insan kolay kolay vaz geçemiyor. Sende de öyle olur hiç bırakmadan devam edersin inşGünaydın Kızlar
Geçen Hafta: 70,5
Bu Hafta: 69,7
Fark: 0,8
Yüzde: % 1,13
Sonunda 6'lı rakamlara gelebildim. İlk hedefime ulaştım. Darısı 5'li rakamlara
kilonu yazdın mı, ben mi kaçırdım.Hemen demiyorum tesekkur ederim..
Evet yazmadım. Hemen yazayım.kilonu yazdın mı, ben mi kaçırdım.
şiş bile olsan yaz, geçen hafta çok güzel vermiştin.
Evet yazmadım. Hemen yazayım.
Geçen hafta 62.0
Bugün 61.5
Fark 0.5
Yüzde %0.80
İkinci hafta için berbat bir skor ama... Yinede yazayım
ben de 3ü 1arada çok severim aslında,
bir de latte,
bir de cappucino,
neyse hepsini yazmayayım, tam bir kahve hastasıyım.
ama, neredeyse 2aydır sade kahve ve yeşil kahve dışında ağzıma sürmedim.
Günaydın Kızlar
Geçen Hafta: 70,5
Bu Hafta: 69,7
Fark: 0,8
Yüzde: % 1,13
Sonunda 6'lı rakamlara gelebildim. İlk hedefime ulaştım. Darısı 5'li rakamlara
Kizlar ben de 57.0(sabit) valla, arada kacamaklarim da aldirmiyor bana bir sekilde.
Iyi bir hafta gecirmedim zaten ama.. almadim da cok sukur, herhalde aksamlari yemedigimden.
günaydın ben daha 74 den bahsediyodum hafta başı
geçen hafta:75.9
bu hafta:75,8
fak 0,1
sonuç canım sıkkın
şu yüzdeyi unuttum sağolun herhafta hesaplamamı siz yapıyosunuz ben kendim yapmak için geçmişi aradım bulamadım kızlar bi yazarsanız nasıl heasplandığını her hafta size zahmet vermiş olmam
Kızlar pazartesi 65i gördüm resmen gece yemek yediğim içinsonra dedim Gülsüm bu kadar emek saçmalama hedefine gel sabitlerken zaten şimdi yediğinden daha çok yiyeceksin. Her neyse kızlar böyle psikolojik savaş verdim bu hafta.
Geçen hafta : 64.1
Bu hafta : 62.8
Fark : 1.3
Yüzde : 2.02
Kızlar kilom 74
Kaptanım beni izinli yazarsan sevinirim
Akşam mesaj atacağım sana, beklenmeyen bir durum mevcut.
Evet bende ondan korkuyorum. Veremezsem pes etmekten.daha nolsun her hafta 0.5 versen erir gidersin.
Of 50lerde zor ya kolay verilmiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?