Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muska77 · 22 Aralık 2015

hedef38beden .!.:
Muskacım, o an yemiş olsam kendimden geçecektim. O nedenle dur dedim.

Anladım canım umarım bu hafta güzel bir başlangıç yaparsın.. Verelim artıkta korumaya geçelim yaa.

muska77 · 22 Aralık 2015

Menüm gelsin..
8,00
2 dl kız ekmek/ kıymalı yumurta/yarımkk peynir/1çay kaşığı reçel
14,00
haşlanmış karnabahar yoğurtlu
19,00
haşlanmış karnabahar yoğurtlu/salata
Su 3 olur
Spor 1,5 saat yürüyüş...

ebrusonmez · 22 Aralık 2015

Yawrukush .!.:
PAZARTESI GUNKU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
bu iconu goren herkes ya 50 ip atlama, ya 50 jumping jack hareketi, ya 50 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 5dk dans edecekler :)
bu iconu goren herkeste ya 100 ip atlama, ya 100 jumping jack hareketi, ya 100 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 10dk dans edecekler.

İsim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
belindamm - - -
zey zey - - - - -
Hayaller35 - - -
LamelifAmine - - - - -
saricicek123 - - -
gogo2405 - - - -
kakaovanilya - - - - - -
Mavibocuk - - -
E-brulim - - -
D3S1R3 - - -
engindenizz - - - -
yoyo38 - - -
seyhan77 - - -
haeshin MUAF - - -
yawrukush - - -
Saadetim33 - - -
shrr - - -
asya_01 - - -

[TD]_Simurg_[/TD]

[TD] MUAF[/TD]

[TD] MUAF[/TD]

[TD]-[/TD]

[TD] MUAF [/TD]

[TD]-[/TD]

[TD]-[/TD]

[TD]-[/TD]

[/TR]

alyazraela · 22 Aralık 2015

muska77 .!.:
Menüm gelsin..
8,00
2 dl kız ekmek/ kıymalı yumurta/yarımkk peynir/1çay kaşığı reçel
14,00
haşlanmış karnabahar yoğurtlu
19,00
haşlanmış karnabahar yoğurtlu/salata
Su 3 olur
Spor 1,5 saat yürüyüş...

SUPERSİN ŞEKERİM

hedef38beden · 22 Aralık 2015

muska77 .!.:
Anladım canım umarım bu hafta güzel bir başlangıç yaparsın.. Verelim artıkta korumaya geçelim yaa.

Aynen Muskam. Çok sıkıldım kilo konularından.
Eski iradem de yok gördüğüm kadarı ile.
Umarım bu son..

muska77 .!.:
Menüm gelsin..
8,00
2 dl kız ekmek/ kıymalı yumurta/yarımkk peynir/1çay kaşığı reçel
14,00
haşlanmış karnabahar yoğurtlu
19,00
haşlanmış karnabahar yoğurtlu/salata
Su 3 olur
Spor 1,5 saat yürüyüş...

Pek güzel duruyor muskam..

ebrusonmez · 22 Aralık 2015

topraks .!.:
Ben geldiiimmmmm, testim negatif çıktı :)) resmen yılan hikayesi olduk yani tövbe :)
alış veriş yaptım, çocuklarla plastikten çam ağacı vardı onu süsledik, eğleniyorlar çok güzel. Akşama kayınvalideme gidicez kandil olduğu için. Şimdilik bu kadar havadisler :)))
Yemek işine girişiyorum şimdi, görüşürüz

Hafif seyler yap canım ve hafıf ye :))

ebrusonmez · 22 Aralık 2015

hedef38beden .!.:
Kızlar menümü yazayım.
Bu hali ile kalması için elimden geleni yapacağım.

Öğle: (14.00)
Kahve ve 2 dilim dido

Akşam: (16.00)
1 kase tavuklu salata
1 tane yumurta(Doymayacakmışım hissimi bastırırsa diye.)

Bolca kahve, limonlu su, 1 litre su(2 litre yapmaya çalışacağım.)

Çook süper olsuş canımmm

ebrusonmez · 22 Aralık 2015

Bunu 4. takımdan arakladım..
Kaptanım gecen senın soyledıgın lıste boyle bısey mıydı :))

hedef38beden · 22 Aralık 2015

ebrusonmez .!.:
Çook süper olsuş canımmm

Böyle kapatabilirsem, asıl o zaman süper olacak. :)

ebrusonmez .!.:
Bunu 4. takımdan arakladım..
Kaptanım gecen senın soyledıgın lıste boyle bısey mıydı :))

Maşallah, pek iyiymiş ama ben spor konusunda hiç iyi değilim.

ebrusonmez · 22 Aralık 2015

muska77 .!.:
Menüm gelsin..
8,00
2 dl kız ekmek/ kıymalı yumurta/yarımkk peynir/1çay kaşığı reçel
14,00
haşlanmış karnabahar yoğurtlu
19,00
haşlanmış karnabahar yoğurtlu/salata
Su 3 olur
Spor 1,5 saat yürüyüş...

Muhtesem bı menu muska
Sanırım sevali gececeksınn..
Bu hafta bırıncımız o olucaktı ama gorunurde yoookk

ebrusonmez · 22 Aralık 2015

hedef38beden .!.:
Maşallah, pek iyiymiş ama ben spor konusunda hiç iyi değilim.

Bende iyi degıldım ama burada basladım.
Arada yapıyorum ama bunu sureklı hale getırırsem daha ıyıolucak

muska77 · 22 Aralık 2015

fatmaaskin1 .!.:
SUPERSİN ŞEKERİM

hedef38beden .!.:
Aynen Muskam. Çok sıkıldım kilo konularından.
Eski iradem de yok gördüğüm kadarı ile.
Umarım bu son..

Pek güzel duruyor muskam..

Teşekkürler kızlar..
Valla bundan sonra kilo akırsam veremem herhalde hedefçim. İrademin son kırıntıları artık..

muska77 · 22 Aralık 2015

ebrusonmez .!.:
Muhtesem bı menu muska
Sanırım sevali gececeksınn..
Bu hafta bırıncımız o olucaktı ama gorunurde yoookk

Aman kilo vereyimde birincilikte gözüm yok.. Sağol canım..

ebrusonmez · 22 Aralık 2015

hedef38beden .!.:
Böyle kapatabilirsem, asıl o zaman süper olacak. :)

Sen iradeli bi insansın sakın aksını dusunme :))
Kendıne basaramayacagını telkın etme
Sen yaparsın
Neler yaptık bu günekadar Neler atlattık bunu mu atlatamayacazz..
Neyse işte boyle seyler dusun :)
Bos kalmamaya bak.
Bos kalınca ınsanın aklına yemek gelıyor

toplight · 22 Aralık 2015

ebrusonmez .!.:
Yaa ne guzel kaptanımm :)
Yorulmuyorsunuz
Azcık sıkılmak iyidir

yok yaa ben boş kalınca yaramıyor bana seviyorum çalışmayı

ebrusonmez .!.:
Bunu 4. takımdan arakladım..
Kaptanım gecen senın soyledıgın lıste boyle bısey mıydı :))

ebrucum işte buydu benim dediğim tablo bunu nasıl kendi takımımıza uyarabiliriz ki?

ebrusonmez · 22 Aralık 2015

ebrusonmez .!.:
Bende iyi degıldım ama burada basladım.
Arada yapıyorum ama bunu sureklı hale getırırsem daha ıyıolucak

Hatta evimin temizligini bile yapmazdım.
Şidı leslıe mekık ne ararsam ufak ufak yapıyom :))

muska77 · 22 Aralık 2015

Kızlar bugün feci başım ağrıyor..
Biraz dinlendireyim gözlerimi.
İyi akşamlar hepinize..

ebrusonmez · 22 Aralık 2015

toplight .!.:
ebrucum işte buydu benim dediğim tablo bunu nasıl kendi takımımıza uyarabiliriz ki?

Ben cok anlamıyom kaptanım.
Kollantai anlıyorum demıstı belkı o duzenleyebılır :)

ebrusonmez · 22 Aralık 2015

muska77 .!.:
Kızlar bugün feci başım ağrıyor..
Biraz dinlendireyim gözlerimi.
İyi akşamlar hepinize..

Ooo Allah sıfa versın canm
Duaların da unutma

btlbetul · 22 Aralık 2015

ebrusonmez .!.:
Tamm canmm beklıyorumm :)
Böyle farklı tarıflerın varsa beklerım
Yemek konusunda cok tecrubesızım 1.5 yıldır mutfaga gırıyorum daa

ben de pek anlamam böyle kolay tarifler olunca deniyorum işte :)

İsim	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe


belindamm					-	-	-


zey zey	-			-	-	-	-


Hayaller35					-	-	-


LamelifAmine			-	-	-	-	-





saricicek123					-	-	-





gogo2405				-	-	-	-





kakaovanilya		-	-	-	-	-	-
Mavibocuk					-	-	-
E-brulim					-	-	-
D3S1R3					-	-	-
engindenizz				-	-	-	-
yoyo38					-	-	-
seyhan77					-	-	-
haeshin		MUAF			-	-	-
yawrukush					-	-	-
Saadetim33					-	-	-
shrr					-	-	-
asya_01					-	-	-

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Guru

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency