- 16 Aralık 2019
- 21.644
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.281
- 598
- 32
A çok geçmiş olsun çokom
salgın mı var ne yine. Benim kızlar da hasta. Öğretmenler hasta
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
salgın mı var ne yine. Benim kızlar da hasta. Öğretmenler hasta
- 16 Aralık 2019
- 21.644
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.281
- 598
- 32
Herkesin kolaylıkla yapabileceği bişey olmalı çalışan da evde olan da yapabilecek bişey
- 2 Temmuz 2024
- 4.267
- 8.438
- 78
- 27
Evet olur
- 2 Temmuz 2024
- 4.267
- 8.438
- 78
- 27
Geçmiş olsun aciliyeti yok ne zaman iyi hissedersen güncellersin canım
- 2 Temmuz 2024
- 4.267
- 8.438
- 78
- 27
15 dk Leslie dedi biri nasıl sizce ? Küçük bir egzersiz olunca durduğumuz yerde de yapıyoruz da diğerlerini bilemedimHerkesin kolaylıkla yapabileceği bişey olmalı çalışan da evde olan da yapabilecek bişey
- 16 Aralık 2019
- 21.644
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.281
- 598
- 32
Bana uyar canım ama diğer kızlar yapabilir mi ? Bu hafta da kol çalışabiliriz oturduğumuz yerden
Gibi
- 2 Temmuz 2024
- 4.267
- 8.438
- 78
- 27
Olur canım ikisini de ekliyelim herkes istediğini yapsın
- 16 Aralık 2019
- 21.644
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.281
- 598
- 32
Olur canım
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Kişiye bırakalım, aklıma bi şey gelmedi
ya ben eliptiği yaptırdım sonunda. Başlayacağım üşenmezsem. Yani bırak eliptik 2 oda arası gidip gelmeye üşeniyorum bu ara. Sanırım mevsim geçişi
- 2 Temmuz 2024
- 4.267
- 8.438
- 78
- 27
Ay birtek ben öyleyim saniyorum sabahtandir boş boş geçirdim hiç halim yok. Egzersiz 15 dk Leslie veya kol egzersizi yapalım dedik tabi isteğe bağlı eliptik de yapabilirsinizKişiye bırakalım, aklıma bi şey gelmedi
- 2 Temmuz 2024
- 4.267
- 8.438
- 78
- 27
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.182
- 798
Selam kızlar
Öğle yemeğim
Marul içinde haşlanmış yumurta
Çeyrek avokado
Yeşil zeytin
Beyaz peynir var yanında şekersiz pin’in beyaz şeftali çayı
Ara öğün
Akşam
Çorba terbiyeli şehriyeli kurusebze çorbası terbiyesinde sadece yumurta yoğurt ve limon var
yanında da Schnitzel
Son ara öğün
Su :1.5 lt yatana kadar 2 yaparım
Öğle yemeğim
Marul içinde haşlanmış yumurta
Çeyrek avokado
Yeşil zeytin
Beyaz peynir var yanında şekersiz pin’in beyaz şeftali çayı
Ara öğün
Akşam
Çorba terbiyeli şehriyeli kurusebze çorbası terbiyesinde sadece yumurta yoğurt ve limon var
yanında da Schnitzel
Son ara öğün
Su :1.5 lt yatana kadar 2 yaparım
- 16 Aralık 2019
- 21.644
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.281
- 598
- 32
)3 yemek kaşığı yulaf 1 çay kaşığı bal bir bardak kefir 3 fındık 3 badem Eklentiler
- 2 Temmuz 2024
- 4.267
- 8.438
- 78
- 27
Afiyet olsun çok güzel menü smothie
- 16 Aralık 2019
- 21.644
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.281
- 598
- 32
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.182
- 798
Geçmiş olsun canım
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.182
- 798
Afiyet olsun
- 16 Aralık 2019
- 21.644
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.281
- 598
- 32
Teşekkür ederim
- 8 Mart 2020
- 5.984
- 28.851
- 548
İyi akşamlar 
Sabah 11:35de köy biberi kozledim acıydı peynir yeşillik iki dilim tm buğday ekmeği ile yedim
Aralarda diyet dışı bişeyler yedim
maalesef regl yüzünden keşke yemeseydim
Akşam bi tabak taze fasulye yemeği 4 kaşık yoğurt
Açlık hissettim biraz önce sade soda içtim
30dk leslie yaptım sadece
Denge egzersizin 1 günü olsun
espressoc
Chocolita
Sabah 11:35de köy biberi kozledim acıydı peynir yeşillik iki dilim tm buğday ekmeği ile yedim
Aralarda diyet dışı bişeyler yedim
maalesef regl yüzünden keşke yemeseydim Akşam bi tabak taze fasulye yemeği 4 kaşık yoğurt
Açlık hissettim biraz önce sade soda içtim
30dk leslie yaptım sadece
Denge egzersizin 1 günü olsun
espressoc
Chocolita
