Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muska77 · 5 Ocak 2016

Menüm
8,00
2 tane yulaf kepeğinden poğaca (Böğk becerememişim)/5 zeytin
14,00
2 yumurta / 1 küçük kase yoğurt
19,00
Fırında hamsi/yeşil salata
Su 2,5 olur
Spor oturduğum yerden 250 kere falan göbeğimi çekip bıraktım..
Elimden gelen bu sayılırmı?

candy_candy · 5 Ocak 2016

dysania .!.:
Yi yi ikisinide yi :)
candy şimdi kaç kilo ki ? Bir haftaya yer miyiz?
Kızlar benim ruhum obur

yok kız 1 aya anca naptın ben 107,6 yım

candy_candy · 5 Ocak 2016

kollontai .!.:
hanımlar yarın 60.0 bile gormek istemiyorum o sebeplen walk walk walk ben azcık spor yapam gelirim yine

ben de şimdi tam 1 saat yürüyüş yapıcam iş çıkışı yarım saati ceza yarım saati rutin

muska77 · 5 Ocak 2016

candy_candy .!.:
yok kız 1 aya anca naptın ben 107,6 yım

Yaa yok bir ay falan o kadar heves yaptık. 15 güne tamamdır hadi 20 olsun bi gün bile artırmam bak

topraks · 5 Ocak 2016

kızlar arada göz atıyorum ama çok başım ağrıyor, fazla okuyamıyorum. Oğlanın da bu hafta full yazılısı vari onu da çalıştırmam lazım, akşama uğrarım yine fıstıklar

muska77 · 5 Ocak 2016

topraks .!.:
kızlar arada göz atıyorum ama çok başım ağrıyor, fazla okuyamıyorum. Oğlanın da bu hafta full yazılısı vari onu da çalıştırmam lazım, akşama uğrarım yine fıstıklar

Hah topiğin karabatağı..
Bi görünür hooop bi kaybolur..

dysania · 5 Ocak 2016

muska77 .!.:
Hah topiğin karabatağı..
Bi görünür hooop bi kaybolur..

Batak deyince inş. Köfte patates batağına düşmem pisiyor şimdi.
Geçende de youtube da amatör rap batağına düştüm birgunumu yedi. DI RIIIIIT DI RIIIT NALET OLSUN BU AŞKA NALET OLSUN BU SEVGIMIZE ; )

muska77 · 5 Ocak 2016

dysania .!.:
Batak deyince inş. Köfte patates batağına düşmem pisiyor şimdi.
Geçende de youtube da amatör rap batağına düştüm birgunumu yedi. DI RIIIIIT DI RIIIT NALET OLSUN BU AŞKA NALET OLSUN BU SEVGIMIZE ; )

Canım köftesinden ye sende patatese yan gözle bile bakma

dysania · 5 Ocak 2016

muska77 .!.:
Canım köftesinden ye sende patatese yan gözle bile bakma

Planım peynirdi neyse köfte cevireyim

muska77 · 5 Ocak 2016

dysania .!.:
Planım peynirdi neyse köfte cevireyim

Tabi canım okadarda değil.. Ye köfteni salatanı oh miss.
Hem lezzetli hem sağlıklı..

muska77 · 5 Ocak 2016

Kızlar ben kaçar..
Oğluşum ve kocişim gelecekler az kaldı..
Görüşürüz.

kollontai · 5 Ocak 2016

muska77 .!.:
Kızlar ben kaçar..
Oğluşum ve kocişim gelecekler az kaldı..
Görüşürüz.

gorusuruz rakibeeem

sudevarli · 5 Ocak 2016

Sabah: 2 yumurtadan yapılmış maydonozlu omlet, peynir, domates, 1 dilim ekmek
Öğle: Haşlanmış tavuk, yoğurt, 1 dilim ekmek
Ara: 1 muz, 1 bardak süt
Akşam: 3 tane köfte, yoğurt, 1 dilim ekmek
2 lt su içtim, 2.5'u tamamlarım diye düşünüyorum.
Bugün spor yapamadım maalesef :)

kollontai · 5 Ocak 2016

bugun ki menım
toplam 1093 kalori
sabah
3 dlm kız tb ekmegi
peynir zeytin kaymak

aksam
yesil mercimek yemegi
50 gr kremalı tavuk

spor
leslie 3 mile
tiffany 10 dk
50 ipsiz ip(ceza)

su 2 lt

btlbetul · 5 Ocak 2016

kollontai .!.:
kızlar muska77 @alpim @hedef38beden spor cezasından muaf olan arkadaslar menulerinde zaten bir sıkıntı yoktu :)
topraks 50
@ebrusonmez 100
btlbetul 100
@ermus 50
kollontai 50

bugun ki cezalar bunlar arladaslar, yapanlar bildirsin

100 ip yaptıım

bu günkü menüm

sabah 1 haş yumurta
1 parça peynir
1 portakal
2 parça bitter

öğlen 2 bardak süt

akşam 4 te
4 küçük köfte
1 domates
1 biber

su 1 lt 2 yaparım

şimdi de yeşil çayımı demliyorum.....

sporum 100 jamping jack tabanlarım koptu... 30 da bırakacaktım ama hade dedim 100 yap 100... sonra 60 oldu yetsin aman dedim ama tıı içime sinmedi 100 yaptım :)

benim havinim 15 · 5 Ocak 2016

Slm kizlar slm baskan binsure yoktum bna engel geldi buranin disunda bi konuya cvb yazdim tartisma oldu engel yedim dun gece kalkti engelim sebebim bu

benim havinim 15 · 5 Ocak 2016

Ben su an 70 kiloyum bi sure hic kendime dikkat etmedim sadece 1 kilo verdim :)burda olmayinca isteksiz oldum yani almanyada tekim bazi kisiler aman kilo verme boyle yakisiyor bos ver boyun var falan diyorlar istek olmuyo insanda bu kis bi yerede gidecegim yok burda gaz aliyorum yola devam ediyorum ya burasi varsa insani azimli yapio valla ya oh be sonunda sizlerlwyim ozur dilerim

Akday98764 · 5 Ocak 2016

Cümleten hayırlı akşamlar 5.Cuma Zayıflama Yarışması üyeleri :)
Bugünkü menüm (diyetimin ikinci günü)
Sabah: uyuyakaldığım için kahvaltı yapamadan acilen evden cıktım.
Öğlen:4 Yemek kaşığı barbunya. 2 Yemek kaşığı pilav. İki yemek kaşığı kayısı hoşafı.
Akşam: Bir kase yoğurt. Üc tane salatalık. Yarım dilim tramisu(yememeliydim ama tutamadım) bir tane haşlanmıs yumurta birde iki çatal ıspanak yemeği. Iki kupa yesil cay
1.5 lt su ( yemek yemeyincede susamıyor insan :) )
10 dk yürüyüş
Bakalım cumaya kadar verebilecek miyim?

Akday98764 · 5 Ocak 2016

benim kelebegim .!.:
Ben su an 70 kiloyum bi sure hic kendime dikkat etmedim sadece 1 kilo verdim :)burda olmayinca isteksiz oldum yani almanyada tekim bazi kisiler aman kilo verme boyle yakisiyor bos ver boyun var falan diyorlar istek olmuyo insanda bu kis bi yerede gidecegim yok burda gaz aliyorum yola devam ediyorum ya burasi varsa insani azimli yapio valla ya oh be sonunda sizlerlwyim ozur dilerim

Boyun kaçki

benim havinim 15 · 5 Ocak 2016

Bugun
Kahvalti>>yarim lt su
Oglen>>>>iki dilim balik ekmek arasi elma suyu
Aksam>>>kucuk bir tabak taze fasulye ve pirinc pilavi yarim lit.su
Spor>>10 egzersiz hareketler ve 5 dk.karin egzersizi 2 lt su yaparim yatana kadar :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Nirvana

Sana Geliyorum 65...

Nirvana

İÇİNE ATIYON ATMA

Nirvana

İÇİNE ATIYON ATMA

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency