- 10 Kasım 2015
- 611
- 766
- 18
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #157.981
1.66
1.66Boyun kaçki
Yani tahminimce çok kilolu durmuyorsunuzdur ama yinede vermekte fayda var
Bence cok iyi seni görunce utandım ben cok yemisimBugun
Kahvalti>>yarim lt su
Oglen>>>>iki dilim balik ekmek arasi elma suyu
Aksam>>>kucuk bir tabak taze fasulye ve pirinc pilavi yarim lit.su
Spor>>10 egzersiz hareketler ve 5 dk.karin egzersizi 2 lt su yaparim yatana kadar :)
Kac kilosun simdu cnmSelammm ancak yazabildim k valideler bendeydi bugün ama arada okuma fırsatı buldum genede:)
Menüm kahvaltı kaşarlı tost çay
Öğlen pırasalı gözleme yarım, yoğurt
Akiam tavuk sote iki kaşık pilav salata
Bir kase meyve salatası
Su 2.5 litre
Spor yarım saat yürüdüm hızlı tempo
:)) anamm karabatak mı oldum. dur hazır görünmüşken menümü yazamHah topiğin karabatağı..
Bi görünür hooop bi kaybolur..
Kilo kac cnm:)) anamm karabatak mı oldum. dur hazır görünmüşken menümü yazam
sabah
nesfit
süt
öğlen
nesfit
süt
ara
10-15 fıstık
akşam
az bezelye
az pilav
yoğurt
biraz önce de 2. ağrı kesicimi içip bir sütlü nescafe yaptım şekersiz
su 2 lt şimdilik
spor yeni geçiyo baş ağrısı, yapmaya çalışıcam ama etlerim çok ağrıyo, yaparsam yazarım
Himm verirsin ins cnm@benim kelebegim yetmiş küsür canım :)))
Ayyy ben 69 lu rakamları görünce onu ödül yapcam kendimeeee :)))2 kez iskendere maruz kaldım benimki ler yedi ben baktım salata yedim çok içimde kaldı.
Victoria screet yılbaşından önce açıklama yapmış; beyler aldıklarınız hanımlarınızda böyle durmayabilir diye :)))))Akıllıca
Victoria screet var tv de anammm yemesek mi?
Menü güzel, spor süper tebrikler azmin içinMenüm
8,00
2 tane yulaf kepeğinden poğaca (Böğk becerememişim)/5 zeytin
14,00
2 yumurta / 1 küçük kase yoğurt
19,00
Fırında hamsi/yeşil salata
Su 2,5 olur
Spor oturduğum yerden 250 kere falan göbeğimi çekip bıraktım..
Elimden gelen bu sayılırmı?
Hee ben gelince de sen yoksun napalım şincik :)Kızlar ben kaçar..
Oğluşum ve kocişim gelecekler az kaldı..
Görüşürüz.
dur cezacı başım ben de kalkıyom şimdi yapmaya sporlarıbugun ki menım
toplam 1093 kalori
sabah
3 dlm kız tb ekmegi
peynir zeytin kaymak
aksam
yesil mercimek yemegi
50 gr kremalı tavuk
spor
leslie 3 mile
tiffany 10 dk
50 ipsiz ip(ceza)
su 2 lt
Heeey bitter vaaar, bitter vaaarrr, bitter vaaaaarrrrrrrr100 ip yaptıım
bu günkü menüm
sabah 1 haş yumurta
1 parça peynir
1 portakal
2 parça bitter
öğlen 2 bardak süt
akşam 4 te
4 küçük köfte
1 domates
1 biber
su 1 lt 2 yaparım
şimdi de yeşil çayımı demliyorum.....
sporum 100 jamping jack tabanlarım koptu... 30 da bırakacaktım ama hade dedim 100 yap 100... sonra 60 oldu yetsin aman dedim ama tıı içime sinmedi 100 yaptım :)
Kilomuz da boyumuz da yakın, gerçi ben daha 70 e inemedim de boyum 1.68 az bekle gelim yanına :))))Ben su an 70 kiloyum bi sure hic kendime dikkat etmedim sadece 1 kilo verdim :)burda olmayinca isteksiz oldum yani almanyada tekim bazi kisiler aman kilo verme boyle yakisiyor bos ver boyun var falan diyorlar istek olmuyo insanda bu kis bi yerede gidecegim yok burda gaz aliyorum yola devam ediyorum ya burasi varsa insani azimli yapio valla ya oh be sonunda sizlerlwyim ozur dilerim
kahvaltı etmelisin benceBugun
Kahvalti>>yarim lt su
Oglen>>>>iki dilim balik ekmek arasi elma suyu
Aksam>>>kucuk bir tabak taze fasulye ve pirinc pilavi yarim lit.su
Spor>>10 egzersiz hareketler ve 5 dk.karin egzersizi 2 lt su yaparim yatana kadar :)
güzel gülümSelammm ancak yazabildim k valideler bendeydi bugün ama arada okuma fırsatı buldum genede:)
Menüm kahvaltı kaşarlı tost çay
Öğlen pırasalı gözleme yarım, yoğurt
Akiam tavuk sote iki kaşık pilav salata
Bir kase meyve salatası
Su 2.5 litre
Spor yarım saat yürüdüm hızlı tempo
Bu benim 94 ve 63 kilolarım ( ikisinin de küsüratları olabilir tam hatırlamıyorum), o zaman öncesi ve sonrası yapmıştım.
Yine yapmak nasip olur inşallah :)Eki Görüntüle 1736506
Ayyy ben 69 lu rakamları görünce onu ödül yapcam kendimeeee :)))
Victoria screet yılbaşından önce açıklama yapmış; beyler aldıklarınız hanımlarınızda böyle durmayabilir diye :)))))
Menü güzel, spor süper tebrikler azmin için
Hee ben gelince de sen yoksun napalım şincik :)
dur cezacı başım ben de kalkıyom şimdi yapmaya sporları
Heeey bitter vaaar, bitter vaaarrr, bitter vaaaaarrrrrrrr
Kilomuz da boyumuz da yakın, gerçi ben daha 70 e inemedim de boyum 1.68 az bekle gelim yanına :))))
kahvaltı etmelisin bence
güzel gülüm
Maşallah canım yaa 94 kende çok kilolu gözükmüyormuşsun şimdi süper tabiiBu benim 94 ve 63 kilolarım ( ikisinin de küsüratları olabilir tam hatırlamıyorum), o zaman öncesi ve sonrası yapmıştım.
Yine yapmak nasip olur inşallah :)Eki Görüntüle 1736506
Dün 88 dim canım benim yolum size göre uzun:)Kac kilosun simdu cnm
Ben de doymam kız kemikleriyle kurdan yaparım ne koca bogazim ben 2 köfte yedim akşam başka bişey yok dolaşıp duruyorumçok açııııııım minicik 4 köfte benim neyime yetsin.... koca ineği çatalıma takıp yesem doymam ben..... ahhh aaaaaaaaahhhhhhhh....
Acep diğer topicteki kilo almaya calisanlara yardim mi etsek.ahanda kilo böyle alınır deyuçok açııııııım minicik 4 köfte benim neyime yetsin.... koca ineği çatalıma takıp yesem doymam ben..... ahhh aaaaaaaaahhhhhhhh....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?