Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Günaydıınnn
Diyetimin besinci gunundeyim kilo degildir henuz ama tartida iki kio eksik cıktim
Bir de kizlar dua edin bu gece onceden organize ettigimiz bir cikolata partisine gidecegim ne yapacagim bilmiyorum

çikolata partisi mi nasıl bi partiymiş bu bakalım
 
neden ilk kiloyu yazdık şimdi neden geçen haftaki değil :)

İlk Kilom : 75,9 -- 07.12.2015
Bu günkü kilom : 71,1
Fark : 4,8 wuu böyle bakınca iyi gözüküyo :) tam bir ay da.....her ay böyle olsa öpüpte başımıza koyarız yani :)
 
bütün akşam gidip gelip giydim paltomu :)) aynanın karşısında elli sorti yapmışımdır :))) ee kolay mı kaç yıl bekledim ben onu aahh aaahh :)) ama sıcak tutmuyor neyse....

yeşil çay zamanııııııı :))
 
Delirme tatlım yavaş yavaş sağlam gidelim. Karatay askeri seni.
Ne diyorduk bırak o elindeki ekmeği evlat :)

ben ekmek sevmem bana bırak bitteri de :)))

bu hafta birer ikişer yedim valla ona rağmen eksi görmek maşallah süper yani....artık bi kaç gün ağzıma sürmemem lazım...
 
Vanım ben listeye girmedim daha pnun için ilk kiloyu verdim geçen hafta salı günü başlamıştım buraya :)
 
ben de menumu yaziyim :

sabah 9:
1 haslanmis yumurta
yarim dilim kizarmis tam bugday
25 g dil peyniri
3-4 zeytin

ogle 12.30
3/4 kase domates corbasi
2 yk arnavut cigeri
1.5-2 yk bulgur pilavi
ayran

aksam 19.30
4 parca tavuk sis(parcalat cok kucuk degildi tahminimce 30'ar gram vardir)
Gavurdagi salatasi(2-3 yk yemisimdir fazlasi degil)

spor:1 saat pilates, 20 dakika yuruyus
su : 3lt olmustur.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…