Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

benim havinim 15 · 9 Ocak 2016

Sabah
4 tatli kasigi krem peynir
1 tatli kasigi nutella
Yarim lt su
Oğlen
Su
Aksam
4 adet tavuk kanat kizartma ama yagsiz
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
1 bardak multi vitamin (meyve suyu)
Yarim lt su
Ve 11 den aksam 6 ya kadarda temizlik simdide cezalarimi ve karın egzersizi yapicam 20 tane ve sonrasinda MATE TEE :))

benim havinim 15 · 9 Ocak 2016

muska77 .!.:
Menüm,
9.00
2 küçük poğaça, peynir
13.00
4 çorba kaşığı musakka, 1 mercimek köftesi
16.30
1 kepçe tarhana, avuçiçi kadar tavuk, 2 çorba kaşığı bulgur pilavı
Su 2 litre
Buraya kadar normal ama sofrayı toplayıp kahve yapmaya gidince içimdeki canavar canlandı ve ben 5-6 kaşık bulgur pilavını tencereden yedim. İnanamıyorum ya tencereye daldim resmen
Sanki başıma börek çörek kiytirik bulgur pilavına saldirilirmi ya!

Bi sey olmaz cnm kendine ceza ver 50 tane ip atla

benim havinim 15 · 9 Ocak 2016

dysania .!.:
Ne dedi bilinç altın gözlerini kapatmayı unutma yazmayı unutmuşum

Ben kapattim zaten cnm insan o anda kapatio

ycfa · 9 Ocak 2016

@benim kelebegim tatlim meyvesuyu yerine meyve yesene daha az seker almis olursun ve tok tutar seni

benim havinim 15 · 9 Ocak 2016

ycfa .!.:
@benim kelebegim tatlim meyvesuyu yerine meyve yesene daha az seker almis olursun ve tok tutar seni

Icinde seker yok cnm katkisiz

ycfa · 9 Ocak 2016

@benim kelebegim biliyorum canim kendi yaptigin meyve suyundada bir kutu kolada olandan cok seker varmis cunku tek meyve kullanilmiyo

dysania · 9 Ocak 2016

kollontai .!.:
kızlar bugun iki kisi menu paylastı herkes menusunu yazsın lutfen p.tesi donupte c.tesi menusu yazmayalım !!!

Yazayim hemen canım
Menü
Sabah
Yumurta 1tane
Bir parça peynir
Öğle yok
Aksam
2 parça tavuk
Light kola
1litre su
20 dakika yürüyüş

dysania · 9 Ocak 2016

ermus .!.:
benim de çocukken vardı köpeğim o zamanlar çok üzülmüştüm babamlar söyleyemediler ilk başta hastalandı demişlerdi insan alışıyor

Çok etkileniyor insan sagolasin

btlbetul · 9 Ocak 2016

kollontai .!.:
pazartesi bir hafta doluyor betusum birinciye de bi adet kacamak odulu verelim bari baska turlu olmayacak

ekstra spor ver bence :)

kollontai · 9 Ocak 2016

ycfa .!.:
kollontai ben cezami yaptimda neden ceza aldim bilemedim onuda soylede bende yanlis yaptigim yeri bileyim tatlim

tatlım yaptıgınızda soyleyin ki eski cezayı sileyim soylemediginizde yapmadı sayıyorum ve her aksam bana neden ceza aldım diye soruyo herkes, 18 kisinin menusunu tek tek hatırlamamı beklemeyin kontrol ettigimde hemen yazıyorum, senin dun menune yarım artı koymusum o yuzden ceza yazmısım, dunki menunu yaz neye eksi koydugumu soyleyim canım

btlbetul .!.:
ekstra spor ver bence :)

sopayla kovalarlar kız beni

kollontai · 9 Ocak 2016

benim kelebegim .!.:
Ben cezayi dün yaptim ama yatta yapiorumda dedim neyse artik ve su siralar mesguldûm daha yeni bitti isim ..

canım 200 yaptım demistin 200 dustum, kalanın ustune de dun ki menunun cezasını ekledim

kollontai · 9 Ocak 2016

kızlar ben kaptana da soyliycem bu ceza isini takip etmiycem listede olmayanların, ben kendim icin yapmıyorum bu listeyi ben gunde 1.5 saat sporumu zaten yapıyorum, ama hergun niye ceza aldım diyen arkadaslar var sıkıldım artık, kusura bakmayın, listedeki hanımlar sizin kontroller pazartesiden itibaren devam edecwk, listede olmayan arkadaslardan takip etmemi isteyenler yazsın, yoksa liste dısı olanları takip etmiycem

benim havinim 15 · 9 Ocak 2016

kollontai .!.:
canım 200 yaptım demistin 200 dustum, kalanın ustune de dun ki menunun cezasını ekledim

Ben simdi 350 tane yaptim cnm

kollontai · 9 Ocak 2016

bugun ki menum
sabah
2 has yum
150 gr helva
peynir zeytin
3 dlm kız tb ekmegi

ara
1 muz

aksam
haslanmıs tavuk
yogurt

su 2 lt
spor
1 saat yuruyus
450 ip atlama (ceza)

kollontai · 9 Ocak 2016

ay bu arada az once tartıldım 60.1 geldim acaba sabah kac cıkıcam, kızlar sanırm artık pilates vaktim geldi :)

ycfa · 10 Ocak 2016

kollontai tatlim ben daha yeniyim ondan sordum cezayi yapmak benim icin daha iyi sadece bugunki menume verdin sandim nerde hatam oldugunu bilmek istedim onu duzelteyim diye sende burdakiler icin ugrasiyosun herkesin sormasindan bunalmis olabilirsin ama sadece listedekilere bakcam falan deyince ben yeniyim sanki beni falan dislamissin gibi anliyorum ben oyuzden uzuluyorum senin mesajlarini okuyunca cunku bende burdakilerle kilo vermek istiyorum sizin agzinizdan yanlislarimi duymak istiyorum sadece

kollontai · 10 Ocak 2016

ycfa .!.:
kollontai tatlim ben daha yeniyim ondan sordum cezayi yapmak benim icin daha iyi sadece bugunki menume verdin sandim nerde hatam oldugunu bilmek istedim onu duzelteyim diye sende burdakiler icin ugrasiyosun herkesin sormasindan bunalmis olabilirsin ama sadece listedekilere bakcam falan deyince ben yeniyim sanki beni falan dislamissin gibi anliyorum ben oyuzden uzuluyorum senin mesajlarini okuyunca cunku bende burdakilerle kilo vermek istiyorum sizin agzinizdan yanlislarimi duymak istiyorum sadece

yok tatlım sen daha cok yenisin zaten, ben genel olarak yazdım onu, herkes hergun soruyo, birde bilen arkadaslar da soruyo, tek tek hatırlamıyorum, seninkini de istiyosan kontrol etmeye devam ederim isteyenler yazsın dedim zaten, bugun ki menune de spora da artı koymusum, dun ki menunu hatırlıyosan yaz neden yarım artı yazmısım soyleyim canım, menuleri yazarak sorarsanız benim icin de kolaylık olur, sen sakın ustune alınma, ben genel bi yazı yazdım seni kırmak istemem tatlım

ermus · 10 Ocak 2016

iyi geceler bayanlar. menümü paylaşmaya geldim gözümden uyku akıyor.
sabah:
iki küçük tam buğday ekmek ile yapılmış tost
5 zeytin
öğle:
1 tabak kapuska yemeği
akşam:
fırında 1 tavuk baget
2 elma dilimi patates
içecekler:
3 lt su
1 kupa form çayı
spor:
1 saat yürüyüş
500 ip atlama
50 mekik
50 bacak hareketi
bugün oğluma kek yaptım tadına dahi bakmadım mutlu mesut yatmaya gidiyorum.

kollontai · 10 Ocak 2016

ermus .!.:
iyi geceler bayanlar. menümü paylaşmaya geldim gözümden uyku akıyor.
sabah:
iki küçük tam buğday ekmek ile yapılmış tost
5 zeytin
öğle:
1 tabak kapuska yemeği
akşam:
fırında 1 tavuk baget
2 elma dilimi patates
içecekler:
3 lt su
1 kupa form çayı
spor:
1 saat yürüyüş
500 ip atlama
50 mekik
50 bacak hareketi
bugün oğluma kek yaptım tadına dahi bakmadım mutlu mesut yatmaya gidiyorum.

canım cezan sıfırlandı, ama bugun ki patatesten dolayı menun yarım artı haberin olsun

ycfa · 10 Ocak 2016

kollontai tamam ozaman canim benide kontrol etmeni isterim tabi ceza benim icin iyi olur dunki menumu ben bile hatirlamiyorum ki canim ben bugune verdin diye sormustum aksam cok yedim saniyodum aslinda ondan demistim canim benlik bisey olmadigina sevindim canim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

İÇİNE ATIYON ATMA

İÇİNE ATIYON ATMA

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency