Valla yoksa ben okadar yemek yiyen bi insan degildim ama abur cubur cok yerdimde kilo almazdim esimde benimle birlikte cok kilo aldi o 20 kilo verdi ama hic diyet yapmadi bana diyet farz oldu oyuzden:)Ohh ne ala önce ye Sonrada kilo sağlıksız..
Genetik şans..Valla yoksa ben okadar yemek yiyen bi insan degildim ama abur cubur cok yerdimde kilo almazdim esimde benimle birlikte cok kilo aldi o 20 kilo verdi ama hic diyet yapmadi bana diyet farz oldu oyuzden:)
Menüm
9,00
1 kase tarhana
14,00
1 Kase tarhana
16,45
1 kase tarhana/1 kepçe patates yemeği/salata
Su 2 litre
Spor yok
Valla yoksa ben okadar yemek yiyen bi insan degildim ama abur cubur cok yerdimde kilo almazdim esimde benimle birlikte cok kilo aldi o 20 kilo verdi ama hic diyet yapmadi bana diyet farz oldu oyuzden:)
Sağol canım.. Yinede tuttum kendimi..afiyet olsun.....
Sağol canım.. Yinede tuttum kendimi..
Sağol canım.. Yinede tuttum kendimi..
Olurmu öyle şey..öğünlerini biraz şenlendir bence.... sabah güzel kahvaltı yap
öğlen salata ekle....
arada meyve yeee
falan filan yani.... tereciye tere mi satıyorum ben şu an napıyorum :))))
sen 45 kg tuttmuşsun kendini şimdi mi bırakcan peehhh....
Çok güzel olmuş.kollontai 150 cezami yaptim
menum
sabah 10 da
1 haslanmis yumurta
1 karper
1 dilim tb ekmegi
ogle 14.30
2 kepce mercimek corba
1 kase yogurt
aksam
firinda ispanak yemegi
1 kase yogurt
spor
1 mil lesli
20 dk yuruyus
50 mekik
69 yana agirlik
100 ip atlama
su
3 lt
2bardak formmix
alemsin yaaaa59 larımda olsam bende böyle artis artis konuşurdum :)))) şimdi tartının önünde el pençe divan :)))
Güzel lmuş afiyet olsun canımMenüm
40 dk yavaş tempoda yürüyüş
Kahvaltı
2 dilim ekmek, 5-6 siyah zeytin, 1 domates, 2 dilim tulum peyniri, 3-4 yeşil biber, 2 bardak tek şekerli çay, 2 haşlanmış yumurta
Ara: az şekerli türk kahvesi
20 dakika yavaş tempoda yürüyüş
Öğle: 1 kaşık karnabahar, 1 kaşık yoğurt, 2 yeşil biber
Ara: birkaç badem, 1 muz
Akşam: 2 kaşık pancar yemeği, 2 kaşık yoğurt
300 ip atlama :)kollontai
Yapmadi valla kiz ama bazen aksamaa kadar biseybyemezdi sonrada cani istemezdi verdi masallahbi şey yapmadan 20 kg nasıl verilir kız gizli gizli diyet yapmış adam haberin yok :)))
Geçmiş olsun bacım..Kızlar rahatsizdim baya bütün gün uyudum akşam üstü kalkabildim. Hepinize selam.
kollontai
Menü
Sabah yok
Öğle yok
Ikindi 4ceviz 1dilim normal ekmek
Aksam et sote yapıyorum belki yiyemem
Spor yok su 1bardak
Gecmis olsun canimKızlar rahatsizdim baya bütün gün uyudum akşam üstü kalkabildim. Hepinize selam.
kollontai
Menü
Sabah yok
Öğle yok
Ikindi 4ceviz 1dilim normal ekmek
Aksam et sote yapıyorum belki yiyemem
Spor yok su 1bardak
Gece hiç uyumadim çok korkunçtu sanki dünyanın sonu gelmiş gibi gokgurultusu felaketti ev disco gibi yanıp sönüyor du. Sabaha kadar bekledim sonra migren tuttu ve kalkamadim hala zonkluyor.Geçmiş olsun bacım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?