Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

topraks · 14 Ocak 2016

Selam kızlar,
gelince biraz uyudum, bu akşam yemeği kahvaltıyla geçiştirdik :)
şimdi geçmişe bakıcam menümü yazayım

sabah
1 dilim ekmek
sürme peynir
domates
3 zeytin
çay

ara+öğlen
yarım paket beyaz leblebi
yarım paket eti form yaban mersinli

eve gelince sadece sütle yaptığım neskafe içtim( tatlandırıcılı)

akşam
2 dilim ekmek
1 yumurta sahanda
çeyrek gözleme
peynir
domates
çay

su şimdilik 1,5 lt gibi
spor geç saatte yapıcam

ermus · 14 Ocak 2016

iyi akşamlar herkese
menüm:
sabah:
1 tabak havuç kavurması
5 zeytin
1 dilimkepek ekmek

öğle:
süt müsli
ara:
1 greyfurt

akşam:
3 lahana sarma
salata

2 kupa yeşilçay 3 lt su
spor: 500 ip 50 mekik

kollontai · 14 Ocak 2016

muska77 .!.:
Ya kızlar azıcık bıktım sanki ben diyet yapmaktan yaa.
Kendimi boşlukta ve huzursuz hissetmeye başladım..
Durmadan yemek yiyesim var içim dışımsu oldu yemek aklıma geldikçe su içmekten.
Zor duruyorum

sakıııııın ben o kadar hastalık icinde pes etmiyosam sen edemzsin izin vermiyorruuuuuuuum nerdeyse aynı zamandır diyet yapıyoruz sen 45 verdin ben 12 nereye bırakıyon bacım sen hayırdır ? hadi benden sana rakibe kıyagı yarın sabah şokellalı ekmek ye iki dilim bi kendine gel ceza yazmıcam valla bak

muska77 .!.:
Menüm
9,00
1 kase tarhana
14,00
1 Kase tarhana
16,45
1 kase tarhana/1 kepçe patates yemeği/salata
Su 2 litre
Spor yok

tatlım bu arada seni muaf tutmuyorum bu hafta bacaklar ne durumda, spor olmadıgı icin yarın sana 30 dk yuruyus yazıcam ceza bilgin olsun, eger yapamayacak durumda olursan soyle bitanem, şokelladan ceza yok bak hadi yine iyisinsakın beni bırakayım deme

topraks · 14 Ocak 2016

btlbetul .!.:
korkutmasana kızım yaaaa zaten tırsıyorum :)

yok kızım bişey yaaa, herşeyi onla yapıyom dedim :)

btlbetul .!.:
bırakma valla o hain yağlar hoplaya zıplaya geri gelirler... onlar pusu da bekliyorlar.... bıkmamışındır.... güzel olcaz devam devam.....

önce su iç beni biraz kesti....

kahve içip yattım yolda biraz leblebi yedim bastırdım saldırmıyım diye

btlbetul .!.:
akşam yapçam bakalım barbunya... şimdi ocaktan indirince düdüğünü mü kaldırıyoruz....

Ben altını kapatınca soğuk suyun altına tutuyorum tencereyi, düdüğü hafifçe kaldırıp gazını bitirip direk açıyorum.

muska77 .!.:
Bıktım valla iznemi ayrılsam yoksa diyetimi bıraksam

Hayır altınıkapat fısfıslaması bitince kaldır düdüğü..

Hayır sakın gülüm, gerçi ben gelene kadar arkadaşlar yeterince yazmışlar

ameliaa .!.:
yemek yemeyi aşırı seviyorum ben galiba

tam bana göre bir kahvaltı

:))) bugün 2 tane yedim ama :)

çok sıkıldıysan çok kendini sıkmadan yap bir süre olmazsa canım, dikkat edersin yine ama çok zorlamazsın kendini.

heh sen bendensin kız :))

ycfa .!.:
He ya az yiyelim sonra millet yerken kedinin cigere baktigi gibi bakiyom ben cikolatalari koklayip koklayip geri birakiyom oglum bazen uzatiyo bana yemezsem agliyo agzima alip o gormeden hemen tukurup agzimi yikiyom acilarim cocugu gibi oldum yaaaaa

Ayyy bir önceki diyette ben de öyle yapıyodum ama yıkamıyodum yani :))

muska77 .!.:
Kizma şef!
Tamam elimden geldiğince direnecegim.

toplight .!.:
canım 2013 te iş için cibuti ye gitmiştim 10 günlüğüne orası muhteşemdi sefaleti de öyle doğal güzelliği de hele çocuklar çok tatylıdı nasıl güzel çocuklar ama yoksulluk çok fazlaydı

canım benim halsiz kalmıştır

canım bence sadece bizler görelim kaçmasın elinden yaptığın tasarım ne olur ne olmaz

canım sen şu ara çok diyet yaptın yok elmaydı yok hurmaydı ne olur bırak artık bunları zaten bir kilon kalmadı yarından itibaren lütfen normal yemene dön ayrıca sana 2. bir emre kadar abuk subuk diyetleri yasaklıyorum hurma diyeti iyi hoş ama canın başka şey istiyor ye herşeyden ama sen biliyon abartmazsın

yok yaa ben patates haşlarım bamya bakla bile pişiririm herşeyi yaparım düdüklü de pişirdikten sonra biraz bekle eğer acelen varsa havasını suyun altında aç patlamaz o zaman

Kaptanım güzeller ama maalesef eim hep der ki. Ortada bir deniz bir kıyısında insanlar açlıktan ölüyor, diğer kıyısında her yıl kurban diye din adına tonlarca hayvan kesilip toprağa gömülüyor. Kızıldeniz bir tarafı açlık bir tarafı ihtişam (

muska77 .!.:
@toplight kaptancım bugün bıraktım hurmayi.
Boğazın şiş yiyemedim çünkü

geçmiş olsun canısı

btlbetul .!.:
ben de diyetteyim ya her kez çikolata getiriyor :))) çekmecede biriktiriyorum kimseye vermeye de kıyamıyorum :)))) çekmeceyi açıp siziii yiceeem diye korkutuyorum çukulataları :)))

Hay sen çok yaşa, sen beni güldürdün Allah da seni güldürsün

blanche_ea .!.:
off ya ben de lahmacun yieyecegim simdi baska yiyecek sey bulamadim; karatay zaten haftadabir yiyebilirsiniz diyor. Menumu de yazayim boylelikle:

Sabah 9:
2 haslanmis yumurta
1 avuc ceviz
1 hurma
1 avuc icim kadar beyaz peynir
2 ceri domates
5 zeytin

Aksam 16.30:
1 lahmacun
1 ayran
salata

su: 3lt
spor: 1 saat aletli pilates, 30 dk eliptik

Güzel canım, 1 lahmacun normal bir öğün bence abartı bişey yok

btlbetul .!.:
parçalardım valla :))) o açlıkla bilemiyore.... ben afrikada yaşasam demek ki ablamı yerdim kesin :))

ycfa .!.:
Ben hamile olmadan once hic 60 i bile gormemistim univ gittigimde 53ten 57 ciktim annem az ye okuz gibi olursum demisti ama olmamistim hamileykende kilo almadim 6 kilo almistim 7.aya kadar esim kizdi bebk buyumuyo sen yemiyosun falan diye zorla yedirdi yedirdi sisirdi beni sonrada neymis efendim kilo sagliksizmis falan filan ama cok sukur aklim basima geldi de bi zayiflayim ins gostercem annemle esime:)

Ben her ikisinde de 30 kilo civarı aldım, üzüldüğüm şu; şimdi zayıflıyorum, önümüzdeki sene kısmetse bir bebiş daha düşünüyoruz. Haydeee sil baştan. Bu sefer çok almadan atlasam bari, hiç kendime güvenmiyom ama :))

muska77 .!.:
Menüm
9,00
1 kase tarhana
14,00
1 Kase tarhana
16,45
1 kase tarhana/1 kepçe patates yemeği/salata
Su 2 litre
Spor yok

Hastalıktan sanırsam

btlbetul .!.:
öğünlerini biraz şenlendir bence.... sabah güzel kahvaltı yap

öğlen salata ekle....
arada meyve yeee

falan filan yani.... tereciye tere mi satıyorum ben şu an napıyorum :))))

Galiba ama bazen tereciye de tere lazım oluyo :))))

ycfa .!.:
kollontai 150 cezami yaptim
menum
sabah 10 da
1 haslanmis yumurta
1 karper
1 dilim tb ekmegi
ogle 14.30
2 kepce mercimek corba
1 kase yogurt
aksam
firinda ispanak yemegi
1 kase yogurt
spor
1 mil lesli
20 dk yuruyus
50 mekik
69 yana agirlik
100 ip atlama
su
3 lt
2bardak formmix

çok beğendim

ameliaa .!.:
Menüm

40 dk yavaş tempoda yürüyüş

Kahvaltı
2 dilim ekmek, 5-6 siyah zeytin, 1 domates, 2 dilim tulum peyniri, 3-4 yeşil biber, 2 bardak tek şekerli çay, 2 haşlanmış yumurta

Ara: az şekerli türk kahvesi

20 dakika yavaş tempoda yürüyüş

Öğle: 1 kaşık karnabahar, 1 kaşık yoğurt, 2 yeşil biber

Ara: birkaç badem, 1 muz

Akşam: 2 kaşık pancar yemeği, 2 kaşık yoğurt

300 ip atlama :) kollontai

Tebrikler gayet iyi

dysania .!.:
Kızlar rahatsizdim baya bütün gün uyudum akşam üstü kalkabildim. Hepinize selam.
kollontai
Menü
Sabah yok
Öğle yok
Ikindi 4ceviz 1dilim normal ekmek
Aksam et sote yapıyorum belki yiyemem
Spor yok su 1bardak

Çok geçmiş olsun tatlım

muska77 .!.:
İyi akşamlar bacılar ben çıkıyorum..
Bugünkü desteğiniz için hepinize teşekkür ederim..

İyi akşamlar gülüm

dysania .!.:
Gece hiç uyumadim çok korkunçtu sanki dünyanın sonu gelmiş gibi gokgurultusu felaketti ev disco gibi yanıp sönüyor du. Sabaha kadar bekledim sonra migren tuttu ve kalkamadim hala zonkluyor.
Sağol tatlım

Sana da geçmiş olsun

melegim melek .!.:
Slm bugumki menüm
Sabah 11 de
4 kasık Sebze (patlican biber domates)
4 dilim ekmek bugun kacirdim.biraz)
1 bardak cay
Oglen
1 elma
Yarim lt su
Aksam
1 bardak meyve suyu
Yarim lt su
10 dk egzersiz (tiffany rothe)
100 ip atlama (cezamdi)
50 karin egzersizi
Ve yarim lt su daha

ekmek fazla olmuş birazcık

ermus .!.:
iyi akşamlar herkese
menüm:
sabah:
1 tabak havuç kavurması
5 zeytin
1 dilimkepek ekmek

öğle:
süt müsli
ara:
1 greyfurt

akşam:
3 lahana sarma
salata

2 kupa yeşilçay 3 lt su
spor: 500 ip 50 mekik

güzel menü canım afiyet olsun

blanche_ea · 14 Ocak 2016

Kızlat ya benim spordannsonra bir tansiyonum dustu anlatamam size.
Tas kebap vardi, 2 kasik begendi ile 4-5 parca et yedim. 2 kasik da yogurt yedim 19.40 gibi haberiniz olsun :)

muska77 · 14 Ocak 2016

melegim melek .!.:
Slm bugumki menüm
Sabah 11 de
4 kasık Sebze (patlican biber domates)
4 dilim ekmek bugun kacirdim.biraz)
1 bardak cay
Oglen
1 elma
Yarim lt su
Aksam
1 bardak meyve suyu
Yarim lt su
10 dk egzersiz (tiffany rothe)
100 ip atlama (cezamdi)
50 karin egzersizi
Ve yarim lt su daha

Afiyet olsun.

topraks .!.:
Selam kızlar,
gelince biraz uyudum, bu akşam yemeği kahvaltıyla geçiştirdik :)
şimdi geçmişe bakıcam menümü yazayım

sabah
1 dilim ekmek
sürme peynir
domates
3 zeytin
çay

ara+öğlen
yarım paket beyaz leblebi
yarım paket eti form yaban mersinli

eve gelince sadece sütle yaptığım neskafe içtim( tatlandırıcılı)

akşam
2 dilim ekmek
1 yumurta sahanda
çeyrek gözleme
peynir
domates
çay

su şimdilik 1,5 lt gibi
spor geç saatte yapıcam

Offf akşama baaaak!

ermus .!.:
iyi akşamlar herkese
menüm:
sabah:
1 tabak havuç kavurması
5 zeytin
1 dilimkepek ekmek

öğle:
süt müsli
ara:
1 greyfurt

akşam:
3 lahana sarma
salata

2 kupa yeşilçay 3 lt su
spor: 500 ip 50 mekik

Tebrikler çok guzel bir menü.
Suyuyla sporuyla çok iyi.

muska77 · 14 Ocak 2016

kollontai .!.:
sakıııııın ben o kadar hastalık icinde pes etmiyosam sen edemzsin izin vermiyorruuuuuuuum nerdeyse aynı zamandır diyet yapıyoruz sen 45 verdin ben 12 nereye bırakıyon bacım sen hayırdır ? hadi benden sana rakibe kıyagı yarın sabah şokellalı ekmek ye iki dilim bi kendine gel ceza yazmıcam valla bak
tatlım bu arada seni muaf tutmuyorum bu hafta bacaklar ne durumda, spor olmadıgı icin yarın sana 30 dk yuruyus yazıcam ceza bilgin olsun, eger yapamayacak durumda olursan soyle bitanem, şokelladan ceza yok bak hadi yine iyisinsakın beni bırakayım deme

Tatlım bugün Küçüğüm de bende hastaydik o yuzden spor yok.
Ama yaz yaparım.

blanche_ea .!.:
Kızlat ya benim spordannsonra bir tansiyonum dustu anlatamam size.
Tas kebap vardi, 2 kasik begendi ile 4-5 parca et yedim. 2 kasik da yogurt yedim 19.40 gibi haberiniz olsun :)

Afiyet olsun canım boşver!

btlbetul · 14 Ocak 2016

blanche_ea .!.:
Kızlat ya benim spordannsonra bir tansiyonum dustu anlatamam size.
Tas kebap vardi, 2 kasik begendi ile 4-5 parca et yedim. 2 kasik da yogurt yedim 19.40 gibi haberiniz olsun :)

kız ne sporu yaptın o kadar... geçmiş olsun.... bizden önce zayıflıcen diye yani yıpratma kendini bu kadar :)))

btlbetul · 14 Ocak 2016

kollontai Bu gün yediğimi haltlar

Sabah : 1 yumurtalı menemen + 1 parça peynir
öğlen : 2 amasya elması
akşam : 1 yumurtalı menemen + 1 parça peynir +3 kaşık yoğurt

Su : 2lt
YÇ : 1 demlik

Spor;
Sabah : 1 mil leslie
Akşam : 2 mil leslie + 8 dk squart

bu bacaklar incelmez bu göbek gitmez.....

btlbetul · 14 Ocak 2016

ermus .!.:
iyi akşamlar herkese
menüm:
sabah:
1 tabak havuç kavurması
5 zeytin
1 dilimkepek ekmek

öğle:
süt müsli
ara:
1 greyfurt

akşam:
3 lahana sarma
salata

2 kupa yeşilçay 3 lt su
spor: 500 ip 50 mekik

güzel menü beğendim 10 puan...

btlbetul · 14 Ocak 2016

topraks .!.:
Selam kızlar,
gelince biraz uyudum, bu akşam yemeği kahvaltıyla geçiştirdik :)
şimdi geçmişe bakıcam menümü yazayım

sabah
1 dilim ekmek
sürme peynir
domates
3 zeytin
çay

ara+öğlen
yarım paket beyaz leblebi
yarım paket eti form yaban mersinli

eve gelince sadece sütle yaptığım neskafe içtim( tatlandırıcılı)

akşam
2 dilim ekmek
1 yumurta sahanda
çeyrek gözleme
peynir
domates
çay

su şimdilik 1,5 lt gibi
spor geç saatte yapıcam

gözleme senin neyine.... hemde akşam vakti yemesen nolurdu tı tı tıı...

btlbetul · 14 Ocak 2016

ameliaa .!.:
Menüm

40 dk yavaş tempoda yürüyüş

Kahvaltı
2 dilim ekmek, 5-6 siyah zeytin, 1 domates, 2 dilim tulum peyniri, 3-4 yeşil biber, 2 bardak tek şekerli çay, 2 haşlanmış yumurta

Ara: az şekerli türk kahvesi

20 dakika yavaş tempoda yürüyüş

Öğle: 1 kaşık karnabahar, 1 kaşık yoğurt, 2 yeşil biber

Ara: birkaç badem, 1 muz

Akşam: 2 kaşık pancar yemeği, 2 kaşık yoğurt

300 ip atlama :) kollontai

very good.......

btlbetul · 14 Ocak 2016

ycfa .!.:
Yapmadi valla kiz ama bazen aksamaa kadar biseybyemezdi sonrada cani istemezdi verdi masallah

canı istemezdi değil işte rejim o yemiş seni :)))

btlbetul · 14 Ocak 2016

yarın sabah leslie 1 mile kimler geliyoooooor? tartıldıktan sonra tabiki :))

muska77 · 14 Ocak 2016

topraks sağol gülüm.
Pes etmeme izin vermediler zaten.

muska77 · 14 Ocak 2016

btlbetul .!.:
kollontai Bu gün yediğimi haltlar

Sabah : 1 yumurtalı menemen + 1 parça peynir
öğlen : 2 amasya elması
akşam : 1 yumurtalı menemen + 1 parça peynir +3 kaşık yoğurt

Su : 2lt
YÇ : 1 demlik

Spor;
Sabah : 1 mil leslie
Akşam : 2 mil leslie + 8 dk squart

bu bacaklar incelmez bu göbek gitmez.....

a
Asıl senin menü 10 numara.

ycfa · 14 Ocak 2016

btlbetul .!.:
yarın sabah leslie 1 mile kimler geliyoooooor? tartıldıktan sonra tabiki :))

Ben varim yine canim

muska77 · 14 Ocak 2016

btlbetul .!.:
yarın sabah leslie 1 mile kimler geliyoooooor? tartıldıktan sonra tabiki :))

Bir mil kaç dk suruyor?

btlbetul · 14 Ocak 2016

muska77 .!.:
Bir mil kaç dk suruyor?

15 dk kısacık...

muska77 · 14 Ocak 2016

btlbetul .!.:
15 dk kısacık...

Tamam bende dışarda yururum olurmu?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sana Geliyorum 65...

Popüler Üye

Popüler Üye

Sana Geliyorum 65...

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency