Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım



boyun çok mu uzun 65 le mezun olduysan... ben 65 te olsam şişman olcam da :)
 
68 kiloyum cnm ) yupiii
Tebrikler..
dimi toparlarım inşallah tatlım yaa aklım sürekli yemekte buraya yazmaya bile utanıyorum
Kaptanım utanacak ne var..
Yemek hazırlarken iki bardak su iç..
İlk lokman protein olsun.. Yumurta peynir yoğurt tavuk gibi..
İlk lokman protein olurssa daha az yersin..

Makyaj yapmıyorum ki uzun süredir rimel Ruj sadece o da yapar mı ki
Onlardan olmaz ya bişey dokundu yada stresten çıktı..
 


bak baaak tüyolarda veriyo bize niye sölemiyon bu pek möhim bilgiyi hımmm :)))
 
kollontai
Yemeğimide yedim şimdi..
Menümü yazayım..
11,00
3 dl kız tb ekm/1 yumurta/1 ç.k. tahin pekmez/1 ç.k. tereyağ
15,45
1 yumurta/1 dl. tb ekmeği/2 keçe yağsız mercimek çorbası
Su 2 olur heralde
Spor yok... Şu anda nefes almak bile spor bana..
 
Bende bugun aksam yemeyim dedimde dayanamam herhalde azcikta olsa yeyim bari su pek icemedim bugun temizlikten aklima gelmiyo


fazla aç kalmak rejimden bıktırıyor... bize uzun soluklu hep devam edebileceğimiz tarzda bir şeyler lazım yoksa böyle bırakır bırakmaz saldırırız her şeye ve kilolar geri gelir....
 


4 dilim ekmek hımmm çok mu ki sanki.....
 
Canım ben bunları okadar çok yazdımki..
Kime ne zaman yazdığımı hatırlayamıyorum..
Her sorana söylerim..
Sor ki cevap alasın datluuum..


senin külliyatını araştırayım ben bence :)) kim bilir ne tüyolar vardır o 45 kg kolay gitmemiştir herhalde....
 
Menum
sabah 1 dilim tb ekmek
3 catal sahanda yumurta
yarim kk peynir
3 zeytin
ogle
1 kase mer corba
ara yarim ayva az kuriyemis
aksam
1 kepce mercimek corba
3 lt su
50 mekik
1 mil lesli
60 yan harek
10 dk karin hareketi
200 cezamida yaptim
 
4 dilim ekmek hımmm çok mu ki sanki.....
Çok ama erken bitirdim 15,45de yeme işi bitti..

senin külliyatını araştırayım ben bence :)) kim bilir ne tüyolar vardır o 45 kg kolay gitmemiştir herhalde....
Anam kafayı yersin ben gevezeyim her yerde msjım vardır..
Menum
sabah 1 dilim tb ekmek
3 catal sahanda yumurta
yarim kk peynir
3 zeytin
ogle
1 kase mer corba
ara yarim ayva az kuriyemis
aksam
1 kepce mercimek corba
3 lt su
50 mekik
1 mil lesli
60 yan harek
10 dk karin hareketi
200 cezamida yaptim
Güzel menü afiyet olsun..
 
Çok ama erken bitirdim 15,45de yeme işi bitti..


Anam kafayı yersin ben gevezeyim her yerde msjım vardır..

Güzel menü afiyet olsun..


farkettim onu senden değil topiğin külliyatından yola çıktım akıl sağlığım için :)))) benden aşağı kalır yanın yok maşallah :)))
 
farkettim onu senden değil topiğin külliyatından yola çıktım akıl sağlığım için :)))) benden aşağı kalır yanın yok maşallah :)))
Yok tabiii yemeyince çeneye vuruyor...
16 kilo vermişi temmuzdan beri..
Ama menülerime bak sabahları 3 dl. ekmekten az yediğim sayılıdır..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…