Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

e
Bugün ölçüleri yazacaktik
114,4 :
Göğüs 122, bel 114, kalça 136, üst tek bacak 86
70,6. : Göğüs 89. , bel 75 , kalça. 98, üst tek bacak 56

Göğüs :97
Göğüs Altı :67
Bel : 94
Basen :102
Üst Bacak : 61
Alt Bacak :40
Kol :31

bir hafta öncesi....

Gogus91
Bel 75
Kalça 98
Kol 29
bacak 50 ust
2ay önce popo 109 du bel 88
tebrikler hanımlaaaar :)

Eki Görüntüle 1748235 Yukarıdaki siteden alintidir
Bu harekette bileklerinde lastik var
valla ben bu hareketi gunde 100-200 tekrar yapıyodum, super bisi
hocayı gözüm tuttu beni bile adam edermişti o :)))
sen iste seni bende adam ederim gulum, bu hafta ısınalım, yarın ben baslıyorum spora, sonra gelsin jillianlar

ben seni temsil ettim kaptanım guzelce sen uzulme birde hedef38beden gelmeyecekse ona da soralım kaptan yardımcısı degisikligi yapalım, bana da biraz yardımı olur :)

Menum
sabah 1 dilim tb ekmek
3 catal sahanda yumurta
yarim kk peynir
3 zeytin
ogle
1 kase mer corba
ara yarim ayva az kuriyemis
aksam
1 kepce mercimek corba
3 lt su
50 mekik
1 mil lesli
60 yan harek
10 dk karin hareketi
200 cezamida yaptim
cezan 400 du canım yanlıs mı yazmısım acaba ? bu arada kuruyemisi ne zaman bırakıyosun bacım ?

kızım sen temmuzdan beri 59,5 muşun :)
heeee hatırlatmasan olmazdı!!! ben dugunden once izbe ayrıldım o ara 64.4 oldum yine dustum iste bu sabah 59.7 idi cumadan 100 gr eysik
 
Selam
spora başaladım aklıma geldi, menümü yazayım da geç kalmış olmıyım. 250 tane ip atladım şimdi kollontai devam ediyorum leslie ve tfanny için

sabah
2 dilim etimek
peynir
çay

ara
yeşil çay

ara
1 kase nesfit+süt

öğlen
1 kase çorba
1 etimek
yoğurt

ara
yok

akşam
köfteli nohut pişiriyorum ondan yiycem

su şu an 2 lt akşama 3 lt geçer
ekstra bişey olursa yazarım. Sporumu da bitince yenilerim
 
kısaca anlatayım dr maceramı, midede reflu ve gastrit var birde 4 kes mide kanaması gecirmisim o yuzden mide deforme olmus, benim haberim yoktu kanamalardan birde biyopsi alındı sonucu 1 subatta cıkacak, dr midemin fotolarına baktı bu ne bicim mide dedi
 
Hee bu arada ölçülerimi yarın alıyım bende başlangıç olsun bana da
 
Nolacakmis peki nasıl bir tedavi yapacak?
valla suan 4 kutu hapım var sabah ogle aksam iciyorum bi tanesini iki gun iciccem benim antidepresanla etkilesim yapıyomus ondan sonra devam edicem yan etki olmazaa diyetle ilacla iyilesecek insallah, safra tası icin zaten onumuzdeki ay kontrole gidicem, milletin midesi pembis pembis cıkmıs benimki siyah
 
Tüh ya umarım duzelir şirinem.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…