Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bu da benim menüm...
Kahvaltıdan önce 1 bardak ılık su, 1 kocaman bardak da limonlu ılık su ictim.
Sabah:
1 dilim milföy
yarım dilim pacanga böregi
3 zeytin
ceyrek domates
ceyrek salatalık
2 yaprak kıvırcık
yarım dilim irmik tatlısı
2 fincan sekersiz cay
ara:
1 probiyotik yogurt
kucuk kase yogurtlu havuc salatası
1 fincan yeşil çay
Akşam:
1 kase pirinc corbası
3 yk taze fasulye
3 yk yogurt
yarım ince dilim kepekli ekmek
1 tane çiğ köfte
Spor:
3 mil Leslie, 150 ipli ip atlama, 25 squat, 20 mekik, 50 ipsiz ip atlama
 
tamam anladık benimkinden iyi menün sakız oldum valla bugun
 
Ohhh sen nilsuba kiz sende pek masum seyler yememissin
 
ben ördüm beresini atkısıda var internetten almıştım örneğini el işini çok severim
aa maşallah sanada hazır sandım valla çok güzel örmüşsün bende yok öle örgü işi 3 yılda bir atkı bitircem eşime inşallah :)))))

morordek betüşte ziyan olmasın diye kaç gündür lahana çorbası içiyordu, ziyan edemezmiş öleee .. benziyosunuz valla :)))
ayrıca teşekkür ederim benimkisi pek irade sayılmaz ...ortamda 70 küsür yaşındaki kadının vücudu bile fitken ..pantalonunun düğmesi fırlayıp her an birini yaralayabilecek tek insan olunca iradeli olmak kaçınılmazz
 
olsun ben hayranım sana ve iradene biliyosun
 


tamam ben huşuuluktan arşa değicem belli oldu bugün....
biri baklava yer biri miflöy,paçanga böreği,irmik tatlısı ..
ben ne diyim sizee yiyin yiyin büyütün totoşlarınızı .
yaz gelipte yok sıcak terliyoruz ,yok giydiğimiz yakışmıyo,yok denize gidicezama bu şekilde olurmu falan derseniz o zaman bugünleri hatırlatırım..
kollontai yazsın size cezaları
 
ha haaaa börekler tatlılar afiyet bal şeker olsun @kollontai gelince toptan atmazsa hepimizi bari
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…