Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub · 23 Şubat 2016

topraks .!.:
Full karbonhidrat alıyorsun başka bişey yemiyorsun, karbonhidrat diyeti de var mesela günde 40 karbonhidrat sayıyorsun diğer herşey yağlar da dahil serbest. Yani tek gıda oldu mu oluyor bir şekilde

bence çok yanlış ben denedim geçenlerde sırf proteinli gıdalar aldım ölüyodum 2 kilo verdim sonra butun sistemim durdu baş dönmelerim oldu kalp çarpıntısı hemen diyetisyene gittim ne yaptın sen dedi her öğünüme ekmek verdi 1 dilim ama ben sadece sabahları yiyorum yani internette gördüklerimiz çoğu çok yanlış yavaş ve sağlıklı kilo vermek en güzeli işin garibide diyetisyene gidince butun kan tahlillerim normal çıktı hastalıklarım yanlış beslenmeden olmuş

topraks · 23 Şubat 2016

nilsub .!.:
bence çok yanlış ben denedim geçenlerde sırf proteinli gıdalar aldım ölüyodum 2 kilo verdim sonra butun sistemim durdu baş dönmelerim oldu kalp çarpıntısı hemen diyetisyene gittim ne yaptın sen dedi her öğünüme ekmek verdi 1 dilim ama ben sadece sabahları yiyorum yani internette gördüklerimiz çoğu çok yanlış yavaş ve sağlıklı kilo vermek en güzeli işin garibide diyetisyene gidince butun kan tahlillerim normal çıktı hastalıklarım yanlış beslenmeden olmuş

Kesinlikle ben de hem sevmiyorum hem de zaten hop diye geri alınıyor verdiklerin, en güzeli dengeli beslenip spor yapmak.

topraks · 23 Şubat 2016

Ben yavaş yavaş spor için hazırlanıyım kızlar, iyi geceler

nilsub · 23 Şubat 2016

d_mndc .!.:
yok tatlım yedirmem sen gene fazla bişey demedin annem resmen çemkirdi ''neee bende yıllardır kızım peynir yapıyo diyorum millete ...o kadar maya konulur mu sakın yemeyin'' dedi :))

kızzzz kaptanada verdin tarifi kaptansız bırakma takımı sonra..

nilsub · 23 Şubat 2016

topraks .!.:
Ben yavaş yavaş spor için hazırlanıyım kızlar, iyi geceler

bide ne dicem en iyi spor saati öğlen 2 gibiymiş metabolizma yavaşlıyomuş öğlen saatlerinde spor yapınca canlandırıyosun ..

d_mndc · 23 Şubat 2016

nilsub .!.:
bence çok yanlış ben denedim geçenlerde sırf proteinli gıdalar aldım ölüyodum 2 kilo verdim sonra butun sistemim durdu baş dönmelerim oldu kalp çarpıntısı hemen diyetisyene gittim ne yaptın sen dedi her öğünüme ekmek verdi 1 dilim ama ben sadece sabahları yiyorum yani internette gördüklerimiz çoğu çok yanlış yavaş ve sağlıklı kilo vermek en güzeli işin garibide diyetisyene gidince butun kan tahlillerim normal çıktı hastalıklarım yanlış beslenmeden olmuş

iyi sana bişey olmamış ciddi.. bende korkarım tek çeşit gıdayla yapılan rejimlerden bi kere sabah kahvaltılarımdan falan vazgeçemem ..

d_mndc · 23 Şubat 2016

nilsub .!.:
kızzzz kaptanada verdin tarifi kaptansız bırakma takımı sonra..

sonra dedim ama 1 çk kullanın diyee okudu :)

morordek · 23 Şubat 2016

nilsub .!.:
bence çok yanlış ben denedim geçenlerde sırf proteinli gıdalar aldım ölüyodum 2 kilo verdim sonra butun sistemim durdu baş dönmelerim oldu kalp çarpıntısı hemen diyetisyene gittim ne yaptın sen dedi her öğünüme ekmek verdi 1 dilim ama ben sadece sabahları yiyorum yani internette gördüklerimiz çoğu çok yanlış yavaş ve sağlıklı kilo vermek en güzeli işin garibide diyetisyene gidince butun kan tahlillerim normal çıktı hastalıklarım yanlış beslenmeden olmuş

Kesinlikle dediklerine katiliyorum canim, karbonhidrat da yağ da protein de hepsi de vucut icin gerekli. O yuzden tamamen biri ile beslenmek bence de hic saglikli degil. Dengeli beslenmek diye bosuna demiyorlar, hepsinden ölçülü yemek lazim

d_mndc · 23 Şubat 2016

nilsub .!.:
bide ne dicem en iyi spor saati öğlen 2 gibiymiş metabolizma yavaşlıyomuş öğlen saatlerinde spor yapınca canlandırıyosun ..

gece yapılan da çok iyi geliyo diyolar tam metabolizma dinlenmeye geçerken kan akışını hızlandırıyosun

morordek · 23 Şubat 2016

d_mndc .!.:
iyi sana bişey olmamış ciddi.. bende korkarım tek çeşit gıdayla yapılan rejimlerden bi kere sabah kahvaltılarımdan falan vazgeçemem ..

Kahvaltısız olmaaaaaz

d_mndc · 23 Şubat 2016

morordek .!.:
Kahvaltısız olmaaaaaz

aynennnn cuma günü eşimin izin günü .. eğer bir terslik çıkmazsa kahvaltıya götür beni dedim akşam yemeğine götürse makbule geçmez o kadar :)) kahvaltısız ayılamıyorum ben iyice çayımla falan oturucam kahvaltımı yapıcam :))

morordek · 23 Şubat 2016

Hanimlar spor olarak 200 ipli atlama, basen-kalca- ic bacak-bel sıkılastırıcı hareketlerden de 20'ser tane yapabildim. Hareket cesitliligini artirip sayisini azalttim gibi oldu. Bi de pek yorgundum anca bu kadar oldu valla.

nilsub · 23 Şubat 2016

d_mndc .!.:
sonra dedim ama 1 çk kullanın diyee okudu :)

iyi barii

nilsub · 23 Şubat 2016

morordek .!.:
Kahvaltısız olmaaaaaz

bide simit

morordek · 23 Şubat 2016

d_mndc .!.:
aynennnn cuma günü eşimin izin günü .. eğer bir terslik çıkmazsa kahvaltıya götür beni dedim akşam yemeğine götürse makbule geçmez o kadar :)) kahvaltısız ayılamıyorum ben iyice çayımla falan oturucam kahvaltımı yapıcam :))

Yaaa sorma o kahvalti keyfi hicbir seye degisilmez, ben de en cok kahvaltiya gitmeyi seviyorum. Aksam yemegi falan bahane hem kahvaltida yenenler gun icinde yakiliyor da o yuzden abartsam da cok vicdanim sizlamiyor

morordek · 23 Şubat 2016

nilsub .!.:
bide simit

Tabi ki onun yeri ayri

nilsub · 23 Şubat 2016

kızlar vucuda giren butun besinleri vucud kullanıyor tuzu bile kaslar için gerekliymiş vucudun tek gereksinim duymadığı ve hiç kullanmadığı gıda şekermiş

d_mndc · 24 Şubat 2016

morordek .!.:
Tabi ki onun yeri ayri

bende severim hatta ondan dolayı ceza almışlığımda var simit yerseniz ben çemkirmem ama kollantaiyi bilemem :)) o hakkımızdan gelir.. ama bu hafta kaçamak yok en azından tartı günü tartılana kadar sonra simidime kavuşabilirim kahvaltıda

d_mndc · 24 Şubat 2016

nilsub .!.:
kızlar vucuda giren butun besinleri vucud kullanıyor tuzu bile kaslar için gerekliymiş vucudun tek gereksinim duymadığı ve hiç kullanmadığı gıda şekermiş

öyle canım şekeri hayatımdan çıkardım bak aramıyorum .. bana asıl kilo aldıran akşam geç yemekler ve yanında içilen kolalar .. onları kestim tıkır tıkır kilo veriyorum şuan

morordek · 24 Şubat 2016

d_mndc .!.:
bende severim hatta ondan dolayı ceza almışlığımda var simit yerseniz ben çemkirmem ama kollantaiyi bilemem :)) o hakkımızdan gelir.. ama bu hafta kaçamak yok en azından tartı günü tartılana kadar sonra simidime kavuşabilirim kahvaltıda

Aynen ben de cumaya kadar işi sıkı tutacagim. Cuma sabah mi olur cumartesi sabah mi bilemem kucuk simidimi yerim simit icin ip atlamaya bile deger

d_mndc .!.:
öyle canım şekeri hayatımdan çıkardım bak aramıyorum .. bana asıl kilo aldıran akşam geç yemekler ve yanında içilen kolalar .. onları kestim tıkır tıkır kilo veriyorum şuan

Kola cok zararli canim kesinlikle icme

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency