Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

d_mndc · 24 Şubat 2016

şükür sona ulaştım ..
sancım devam ediyor ama şişlik azıcık indi sanki inşallah yarın eski kiloma dönerim 2 kilo vericem diye yırtınırken artı çıkmıyımda

kollontai ,

btlbetul
bugün ki menüm
sabah kalkınca ılık limonlu su 100 ip atlama

kahvaltı
1 yumurta
1 salatalık
1 kk lor
1 dilim kepek ekmeği
1 fincan şekersiz çay
ara türk kahvesi sade
öğlen 4 kaşık tavuk sote yarım kase yoğurt
akşam 3 kaşık pırasa

2,5 lt su içtim daha içerim..
sporum 2 mil 300 ip atlama.. mekik çekemedim gaz sancım bastırdı ama iyi hissedersem 50 mekik çekicem yatmadan..

ycfa · 24 Şubat 2016

muska77 .!.:
Sen yersen kollontai senin cezanı bana yazacakmış

Iveeet canim yemedim yemedim korkma simdilik:)

muska77 · 24 Şubat 2016

d_mndc .!.:
şükür sona ulaştım ..
sancım devam ediyor ama şişlik azıcık indi sanki inşallah yarın eski kiloma dönerim 2 kilo vericem diye yırtınırken artı çıkmıyımda

kollontai , btlbetul
bugün ki menüm
sabah kalkınca ılık limonlu su 100 ip atlama

kahvaltı
1 yumurta
1 salatalık
1 kk lor
1 dilim kepek ekmeği
1 fincan şekersiz çay
ara türk kahvesi sade
öğlen 4 kaşık tavuk sote yarım kase yoğurt
akşam 3 kaşık pırasa

2,5 lt su içtim daha içerim..
sporum 2 mil 300 ip atlama.. mekik çekemedim gaz sancım bastırdı ama iyi hissedersem 50 mekik çekicem yatmadan..

Harika bacım..

ycfa .!.:
Iveeet canim yemedim yemedim korkma simdilik:)

Sen bilirsin valla..
Sen yer artı görürsün ben senin yerine zıplayıp eksi görürüm

nilsub · 24 Şubat 2016

d_mndc .!.:
ya kızlar okuyorum geçmişi daha sona ulaşamadım ama bişey sorucam en azından ben sona gelene kadar bir fikri olan yazsın :))
bugün sabah gaz sancısıyla uyandım karnım şiş ve yattığım kilodan 1 kilo fazla uyandım gün içindede aynen gaz devam etti ayıptır söylemesi yumurtalıklarıma kadar gaz sancısı vuruyo ne yapıyım ne içiyim bilen varsa yardım etsin çok kötüyüm ((

hayatım benim bildiğim em kısa çözüm sıcak su torbası koy hemen rahatlatır bitki çayıda iç rahatlarsın

muska77 · 24 Şubat 2016

Hadi kızlar baş baş..
Yarın görüşürüz..

d_mndc · 24 Şubat 2016

nilsub .!.:
hayatım benim bildiğim em kısa çözüm sıcak su torbası koy hemen rahatlatır bitki çayıda iç rahatlarsın

yeşil çay içiyorum şuan o biraz rahatlattı ama wc de çıkamıyorum ondan fena oldum .. bakalım valla yorgan çektim üstüme o derece yani sıcakta oturıyım diye sabaha görücem inşallah eski kiloma dönerim

ycfa · 24 Şubat 2016

ebrusonmez .!.:
Tamm varım güzelimm. Atlayam bakalımm.Bu arda ip atlama yarışmasında 2. olmuşumm.

Tebrikler tatlim

nilsub · 24 Şubat 2016

d_mndc .!.:
şükür sona ulaştım ..
sancım devam ediyor ama şişlik azıcık indi sanki inşallah yarın eski kiloma dönerim 2 kilo vericem diye yırtınırken artı çıkmıyımda

kollontai , btlbetul
bugün ki menüm
sabah kalkınca ılık limonlu su 100 ip atlama

kahvaltı
1 yumurta
1 salatalık
1 kk lor
1 dilim kepek ekmeği
1 fincan şekersiz çay
ara türk kahvesi sade
öğlen 4 kaşık tavuk sote yarım kase yoğurt
akşam 3 kaşık pırasa

2,5 lt su içtim daha içerim..
sporum 2 mil 300 ip atlama.. mekik çekemedim gaz sancım bastırdı ama iyi hissedersem 50 mekik çekicem yatmadan..

çok iyi hayatım ara öğünleri kaldırmışsın

nilsub · 24 Şubat 2016

kollontai

muska77

d_mndc
menüm kızlar
sabah
2 hurma 2 bardak ılık su 30 dakika yürüyüş dışarda
kahvaltı
1 rafadan yumurta 1 kk peynir 5 yeşil zeytin 1 domates 2 dilim tbe. 2 bardak şekersiz çay
ara 1 elma
öğlen
1 tabak tavuklu sulu patates yemeği 1 kase yoğurt
ara 1 kupa yeşil çay 2 ceviz 2 kayısı
akşam 1 kase yoğurdun içine 1 salatalık 3yk yulaf ezmesi
su 2 litre
1 demlik yeşil çay
birazdan yine demliyip içicem
spor 1 saat yürüyüş
400 ip cezam bitti çok şükür :)

d_mndc · 24 Şubat 2016

nilsub .!.:
çok iyi hayatım ara öğünleri kaldırmışsın

yerdim de yiyemedim canım.gaz sancım olunca anca ana öğünleri yedim. akşam yemeğimi zorlayarak yedim. aç kalmıyım sonra asit yapıp hepten şişkinlik olmasın diye..
sen nasılsın?
bu arada kızını tebrik ederim Allah yüzünü güldürsün hep canım ne güzel inşallah hep böyle çalışkanlığı devam eder.. insan okulu sevdimi gerisi geliyo..

yeni gelen arkadaşımıza ve izinden dönen arkadaşımıza da merhaba hoşgelmişler

nilsub · 24 Şubat 2016

muska77 .!.:
Hadi kızlar baş baş..
Yarın görüşürüz..

iyi akşamlar

d_mndc · 24 Şubat 2016

nilsub .!.:
kollontai muska77 d_mndc
menüm kızlar
sabah
2 hurma 2 bardak ılık su 30 dakika yürüyüş dışarda
kahvaltı
1 rafadan yumurta 1 kk peynir 5 yeşil zeytin 1 domates 2 dilim tbe. 2 bardak şekersiz çay
ara 1 elma
öğlen
1 tabak tavuklu sulu patates yemeği 1 kase yoğurt
ara 1 kupa yeşil çay 2 ceviz 2 kayısı
akşam 1 kase yoğurdun içine 1 salatalık 3yk yulaf ezmesi
su 2 litre
1 demlik yeşil çay
birazdan yine demliyip içicem
spor 1 saat yürüyüş
400 ip cezam bitti çok şükür :)

tatlım yeşilçayında fazlası zarar dikkat et .. onun dışında menün çokk güzel

nilsub · 24 Şubat 2016

d_mndc .!.:
yerdim de yiyemedim canım.gaz sancım olunca anca ana öğünleri yedim. akşam yemeğimi zorlayarak yedim. aç kalmıyım sonra asit yapıp hepten şişkinlik olmasın diye..
sen nasılsın?
bu arada kızını tebrik ederim Allah yüzünü güldürsün hep canım ne güzel inşallah hep böyle çalışkanlığı devam eder.. insan okulu sevdimi gerisi geliyo..

yeni gelen arkadaşımıza ve izinden dönen arkadaşımıza da merhaba hoşgelmişler

amin inşallah canım herkesin çocuğu iyi olsun evlatlar baldan tatlı

nilsub · 24 Şubat 2016

d_mndc .!.:
tatlım yeşilçayında fazlası zarar dikkat et .. onun dışında menün çokk güzel

akşamları içince açlığı çok güzel bastırıyor ama

nilsub · 24 Şubat 2016

d_mndc .!.:
tatlım yeşilçayında fazlası zarar dikkat et .. onun dışında menün çokk güzel

düzgün beslenip bol su içinde kabızlık sorunumda çözüldü kabusum oluyordu kızzzz iyiki buldum burayı yoksa ben sıkılıp bırakırdım yine diyetisyeni

d_mndc · 24 Şubat 2016

nilsub .!.:
akşamları içince açlığı çok güzel bastırıyor ama

bende akşamları içiyorum iyi oluyo doğru ama günde 4 kupadan fazlası zararlı diye duymuştum ben 2 kupa içiyorum genelde..

nilsub · 24 Şubat 2016

nilsub .!.:
düzgün beslenip bol su içinde kabızlık sorunumda çözüldü kabusum oluyordu kızzzz iyiki buldum burayı yoksa ben sıkılıp bırakırdım yine diyetisyeni

yalnız daha 80 aşağısını göremedim cuma günü doktora gidince alıcam dijital tartı olsun ama 10 günde 2 kiloda fena değil şimdilik

ebrusonmez · 24 Şubat 2016

ycfa .!.:
Cips dolapta duran pasta cikolata patates kzartmasi istiyooooo

ooo kızarım ama
Daha yeni geldin tatilden
Orada yedin zaten boll booll
O yüzden azıcık daha sabret kuzumm

d_mndc · 24 Şubat 2016

nilsub .!.:
yalnız daha 80 aşağısını göremedim cuma günü doktora gidince alıcam dijital tartı olsun ama 10 günde 2 kiloda fena değil şimdilik

gayet iyi hemde dur sen daha şişkinliğini tam atmadın belki dijitalde 80 in altında çıkıcaksın belli olmaz

nilsub · 24 Şubat 2016

ebrusonmez .!.:
ooo kızarım ama
Daha yeni geldin tatilden
Orada yedin zaten boll booll
O yüzden azıcık daha sabret kuzumm

bende çok severim patates kızartmasını ama şeytana uyma avucunu yala

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Guru

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency