Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ben hazirana 58 60 olucam nasip olursa fightinggggggggg...............
 
nilsub tatlım 79 u görmüşsün tebrik ederim hayatım..
Sabrettin ve mükafatını aldın...


btlbetul canım pantolanunda harika olmuşsundur eminimm.Tebrik ederim.Çok sevindimm...Çıtır çıtır gezdin ortalarda demi????

ycfa rakibecimm bugun nasılsın.Umarım artık kaçamak canavarları içini kenirmiyordur.
Ben bu sabah tartılmadım canm.Yarına bana süprizz olsun dedim.
Ama iftrdan önce tartılmam gerekiyormuş aklıma gelmedi.Malesef yarın tartılacağım.
 
sağol hayatım sen ip bulabildin mi?
 
kollontai muska77 d_mndc
menüm
sabah kalkar kalkmaz 1 hurma 2 bardak ılık su
sabah
1 yumurta 1yk lor peyniri 5 yeşil zeytin 2 3 dilim domates salatalık 1 dili tbe 2 bardak şekersiz çay
ara 1 elma
öğlen
1 kase yoğurda yarım salatalık 3 yk yulaf ezmesi biraz kuru nane
ara 1 elma
akşam
1 tabak kapuska yemeği 1 kase yoğurt
su
bugun 3 litre oldu
1 demlik yeşil çay
spor 1 mile leslie
200 ip
30 dakika dışarda yürüyüş
 


öyle ki mesaiye bile kaldım :))))
 
ben hazirana 58 60 olucam nasip olursa fightinggggggggg...............
umarım gonlunce olur, ama o kadar veremezsen hayal kırıklıgı yasama sakın devam et diyete spora
canım sahur yapacaksan tartı sabah yanıltır, yarın da oruclubmu olacaksın, eger oruclu olacaksan sahur yapmadan tartıl bence :)
 
Bugun iyiyim canim icimi kemiren ac ruhum cikmadi ortaya cok sukur orucunu Allah kabul etsin canim ins yarin super eksilerle gelirsin
 
Evet canım
Kışın kilo pek farkedilmiyor.Kazakların arasında
Sen sabret az kaldı.Yakında aaa kilo vermiş derler..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…