Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

qarden .!.:

inşallah elımden gelenı yapacagım sizlerın destegıyle ınsallah..
birde hiç böyle aralıksız bırkac gün kacamak yaptınmı kaptanım cozuttugun oldumu bu 13 aylık süreçte

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

iş çok patron arıza çıkarıyo kızdırmayalım....

Genişletmek için tıkla...

d_mndc .!.:

ben tükkanı kapadım az evvel durun menümüde yazıyım
muska77 , kollontai , nilsub

kahvaltı
1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
yarım domates
1/4 salatalık
yarım biber
4 yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay

ara sade türk kahvesi

öğlen
6 ızgara köfte
3 kaşık yağsız salata
4 yk kabak dolması yapmıştım onun içini oyunca o içe ,yoğurt ,sarımsak ve dere otu karıştırıp salata yaptım bu salatadan yedim yağsız ve tuzsuz..

akşam 1/4 yeşil elmayı kabuğuyla falan rendeledim 3 kaşık yoğurtla karıştırıp yedim

su 2,5 lt
spor şuana kadar 1+1 ama onu 3 mile tamamlıycam ağrım nedeniyle böldüm

Genişletmek için tıkla...

candy_candy .!.:

kız valla hamileliğim çok stresli geçti

aldığım ilaçlardan dolayı çok stres olmadım kızımın ikili dörtlü testleri çok iyiydi organları falan hep iyi çıktı da çok büyümedi karnımda yediklerime dikkat etmediğim içinmiş en son 15 gün falan vardı doğuma 2050 gr demişti 2'yi geçti diye çok sevindim ama yine de küçük diye çok üzülüyordum yediklerime de baya dikkat etmeye başlamıştım ama farketmiyordu hiç sonra bi doğurdum çocuk 3.5 kilo

gerçekten "dualarınıza dikkat edin gerçekleşebilirler" lafına sonuna kadar inanıyorum o kadar dua ettim ki kilo alması için kızımın bütün bebekliği fazla kilolu geçti daha 8 aylıkken 11 kiloydu

şimdi de 14.5 kilo yani hala 2-3 kilo fazlamız var



bende kızımın kırkını yapıp memlekete gittim 40 gün orda kaldım ne olduysa orda oldu valla 40 günde 10 kilo aldım



canım menün çok güzel tam muskamın menülerine benziyor



bence makul ve ilk haftalar hızlı vereceksin 2,5-3 kilo verebilirsin ilk iki hafta sonra da haftada 1 kg rahat gidecektir



arkadaş 9 ayda 40 kilo verdi de qarden cimm

Genişletmek için tıkla...

aybukediyar .!.:

Hoşbuldum :)
27 yaşındayım 1buçuk senelik evliyim. boyum 1,73 kilom 81. evlendiğimde 59-60kilo arasında gidip geliyordum. maalesefki herşey değişti. psikolojim bozuldu canım sıkıldı kendime güvenim kayboldu. acilen eski formuma dönmeliyim ne gerekiyorsa yapmaya hazırım

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Evet sadece 1 hafta 10 gün kardeşim gelmişti senede bir yada ikikere görüyorum zaman biraz cozutmuştum

Genişletmek için tıkla...

qarden .!.:

bu bende dönem dönem oluyor çünkü..bazen toparlayamıyorum gözümü korkutuyor ama siz elıme vurun bişeyler yersem

Genişletmek için tıkla...

qarden .!.:

bu bende dönem dönem oluyor çünkü..bazen toparlayamıyorum gözümü korkutuyor ama siz elıme vurun bişeyler yersem

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Vururuz merak etme
Hele kollontai tam eli maşalıdır.
morordek kız vakvak sende eli maşalı ol ben fazla yumuşak başlıyım sanki..

Genişletmek için tıkla...

d_mndc .!.:

o ele vurma işini kollontai ve muska yapıyo şekerim yeni kaptan yardımcımız pek şevkatli vakvakım kıyamaz bize :)
kıyamazsın dimi vakvakımmm morordek ..??
kız hayırlı olsun bu arada afilli kaptan yardımcım

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Hoşgeldin canım :)
Benim ismim de Şeyma, grupta bana vakvak derler genelde
26 yaşındayım, 1.5 yıllık evliyim. Boylarımız da aynı sayılır 1.72'yim ben de :) Cok benzer noktamız varmıs, evlendigimde ben de o kilolardaydım, şimdi burada tekrar 59lara düsebildim :) Eminim sen de hedefine ulasacaksın. Hedef kilon tam olarak kaç canım?

Genişletmek için tıkla...

d_mndc .!.:

kızz muskam bazen korkuyoruz senden sen yumuşak gidiyon sonra bir anda gümletiyosun bizi
iyide oluyo ama toparlanıveriyoruz hemen

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Bir gün erken kalkarsan alisirsin tatlım.

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Bak bak bak yol yapıyor şimdiden..
Ördekim tavlanma sakın..

Genişletmek için tıkla...

aybukediyar .!.:

Walla işte bende yine eskisi gibi 59-60 olmak istiyorum hedefim bu. şuan sana çoközendim benimde hemen vermem lazımm...

Genişletmek için tıkla...

d_mndc .!.:

oyy maşallah canım verir kilo merak etme sağlıklı olsunda .. büyüyüncee kızlar kendinee bakıyo içgüdüsel olarak :) zaten sende dikkat edersin yedirdiklerine şimdi sağlıklı olsun tombik olsun boşver :)



ayy yeni üyeler ne güzellll ne kadar kalabalık o kadar motive dolu oluyo gurup :) hoş geldin şekerim

Genişletmek için tıkla...

d_mndc .!.:

hahahahaa çok mu belli ettim yaa
ama gerçekler kıyamaz bize vakvakım

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Ay kızlar bugün pazara çıktım komşumun bir tanesi Nilgün çok zayıflamışsın dedi çok sevindim:)

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

O zaman buraya sık takıl çok gelirsen takıma çok kilo verirsin.
Denenmiştir

Genişletmek için tıkla...