Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

aybukediyar · 1 Nisan 2016

muska77 .!.:
Pazarları kocişlerin tuzağına düşmeyinde

yoyooo asla olmaz.. o surat şeklini görücem bikinileri giyicem:)

aybukediyar · 1 Nisan 2016

muska77 .!.:
Eski kilo- yeni kilo = fark
Fark/eski kilo*100

teşekkürleeerrrr:)

ulasimiz · 1 Nisan 2016

Selam arkadaşlar bende aranıza yeni katıldım.Adım Ayşe çalışıyorum.
Ben yürüyüş ve % 90 karatayı uygulayarak kilo vermeye çalışıyorum.
Geçen cuma 67 kg
Bu cuma 66 kg
fark 1 kg

muska77 · 1 Nisan 2016

aybukediyar .!.:
teşekkürleeerrrr:)

Rica ederiim.

muska77 · 1 Nisan 2016

ulasimiz .!.:
Selam arkadaşlar bende aranıza yeni katıldım.Adım Ayşe çalışıyorum.
Ben yürüyüş ve % 90 karatayı uygulayarak kilo vermeye çalışıyorum.
Geçen cuma 67 kg
Bu cuma 66 kg
fark 1 kg

Hedefin kaç tatlım kaç olana kadar devam edeceksin?

d_mndc · 1 Nisan 2016

muska77 .!.:
İstiyormuydun tatlım?

tatlım istiyorum istemesine hatta 2 tane düşüğüm var ama şuan tamam olmasın bu ara iş güç koşturalım dediğimiz an hamile kaldım ( o da tam belli değil ya neyse ) o kadar istediğimiz an olmadı .. kısmet böyleymiş.. ama tabi ben rejime devam sadece sporu yürüyüşe çevircem tek fark o olucak

muska77 · 1 Nisan 2016

d_mndc .!.:
tatlım istiyorum istemesine hatta 2 tane düşüğüm var ama şuan tamam olmasın bu ara iş güç koşturalım dediğimiz an hamile kaldım ( o da tam belli değil ya neyse ) o kadar istediğimiz an olmadı .. kısmet böyleymiş.. ama tabi ben rejime devam sadece sporu yürüyüşe çevircem tek fark o olucak

Hayırlısı olsun bitanem..
Tabiki sağlıklı beslenerek en az kiloyu alırsın bebişinde sağlıklı olur.

d_mndc · 1 Nisan 2016

muska77 .!.:
Hayırlısı olsun bitanem..
Tabiki sağlıklı beslenerek en az kiloyu alırsın bebişinde sağlıklı olur.

saol canım pazartesi olsun bir durum kesinleşsinde.. ben hala inanmıyorum açıkçası stres artı hava değişimine bağlıyorum bakalım kısmet

ulasimiz · 1 Nisan 2016

muska77 .!.:
Hedefin kaç tatlım kaç olana kadar devam edeceksin?

Pardon canım
Bu cuma 66
hedef 52
boy 1.57

muska77 · 1 Nisan 2016

d_mndc .!.:
saol canım pazartesi olsun bir durum kesinleşsinde.. ben hala inanmıyorum açıkçası stres artı hava değişimine bağlıyorum bakalım kısmet

Rahmetli dedem "kısmetinde yoksa dayak bile yiyemezsin" derdi.
Hiç kafanı takıpta kendini bunaltma.

muska77 · 1 Nisan 2016

ulasimiz .!.:
Pardon canım
Bu cuma 66
hedef 52
boy 1.57

Harika ayy kız çok sevindim bu takıma gelmene..

muska77 · 1 Nisan 2016

***5. Takım 459. Etap***

ebrusonmez (59,8/59,4/0,4/%0,67)
morordek (59,9/58,7/1,2/%2,00) mezun olmak istiyor
d_mndc (82,5) sabit
YitikMavi (84,5/84/0,5/%0,59)
nilsub (77/76,7/0,3/%0,39)
deryalimm07 (78,5/78/0,5/%0,64)
Esrakarakaya (77/75/2/%2,60)
5. Takım Ortalaması :%0,984

kollontai (60,6)455.etapta 58,7 ile izne ayrıldı.
btlbetul (65,5/66,1)
toplight (71/
ada81 (76,2/75,5) başlangıç 25 mart,hedef 64
qarden (122,6) başlangıç 29 mart 124,1 hedef 99
zynp1980 (84,5) başlangıç 29 mart 85 hedef 68
afife lale (68,9) başlangıç 29 mart hedef 57
aybukediyar (80,7) başlangıç 30 mart 81 hedef 60
deep_fat (100,2) baslangıç 31 mart hedef 70
ulasımız (66) başlangıç 1 nisan hedef 52

d_mndc · 1 Nisan 2016

muska77 .!.:
Rahmetli dedem "kısmetinde yoksa dayak bile yiyemezsin" derdi.
Hiç kafanı takıpta kendini bunaltma.

ne güzel sözmüş o Allah rahmet eylesin pek beğendim :)

muska77 · 1 Nisan 2016

d_mndc .!.:
ne güzel sözmüş o Allah rahmet eylesin pek beğendim :)

Amin canım.
Biz bişeye üzülünce olmadı vs diye teselli ederdi böyle..

qarden · 1 Nisan 2016

ulasimiz .!.:
Selam arkadaşlar bende aranıza yeni katıldım.Adım Ayşe çalışıyorum.
Ben yürüyüş ve % 90 karatayı uygulayarak kilo vermeye çalışıyorum.
Geçen cuma 67 kg
Bu cuma 66 kg
fark 1 kg

selam ayşe hoşgeldin esra bende..
ınsallah kıloları burda hepberaber verecegiz..
cok fazla kılon yok zaten,olanlarıda en kısa sürede atacagına emınım:)

d_mndc .!.:
tatlım istiyorum istemesine hatta 2 tane düşüğüm var ama şuan tamam olmasın bu ara iş güç koşturalım dediğimiz an hamile kaldım ( o da tam belli değil ya neyse ) o kadar istediğimiz an olmadı .. kısmet böyleymiş.. ama tabi ben rejime devam sadece sporu yürüyüşe çevircem tek fark o olucak

hayırlısı olsun canım,inşallah sorunsuz bir gebelıgın olur bebegını kucagına alırsın..
benım beta hcg degerım 16,32 idi sınırdaydı,ama oldu:)
hamılelıkte beslenme hakkaten aşırı önemliymiş ben homini gırtlak yiyip kendıme ezıyet etmısım okadar:)

zynp1980 · 1 Nisan 2016

ebrusonmez .!.:
Sende mi öğretmensin zeynepcimm

Evet canım öğretmwnim. Srnde mi.

nilsub .!.:
bizim takımın özelliği bütün gevezeler burda

Ne güzel. Ben cuma ve cumartesi günleri çok yoğun oluyorum. Ben de az geveze değilim.

qarden .!.:
sabah 3 dılım tam bugday+beyaz peynır ile yapılmış tost
oglen 1 paket pirinç patlagı+1 yeşil elma
akşam 1 kepce tavuk suyuna çorba+1 küçük kase tavuk sote+2 kaşık taze fasulye..
1 kupa yeşilçay
3 lt su..

1 nisan menüm..

Süper menü. Afiyet olsun.

aybukediyar .!.:
bugünki menüm
sabah haşlanmış yumurta ve yağsız beyaz peynir bir dilim çavdar ekmeği
arada bir tane muz
öğlen zeytinyağlı pırasa yoğurt
bir küçük parça bitter çikolata (canım çok çekti)
akşamda sezar salata
2,5 lt su
ve o bimden aldığım mor çaydan bir tane
sabah 1 saat yürüyüs 30 dakikada sahildeki o aletlerden yaptım :)

Güzel menü.

muska77 .!.:
Ay yaparsa yapsın ben kahvesiz yaşayamam..

Bende hatta gunde 3 tane falan.

zcagan .!.:
Hergün 1 fincan sade şekersiz türk kahvesi zayıflamaya yardımcı oluyormuş kahve içmeye devam

Türk kahvesi çok sorun olmuyor. Nescafe çok selülit yapıyof.

d_mndc .!.:
tatlım sonuçlarım sınırda çıktı yani kıl payından hamile görünüyorum normal test yaptım hamile çıkmadım bende anlayamadım hatta dr da muallakta kaldı sınırda dedi.. pazartesi normal hastaneye gidip ayrıntılı test yaptırcam 2 gün daha stresi devam yani..

Canım hayırlı olsun hakkında. Güzel haber gelecdk bence.

ulasimiz .!.:
Selam arkadaşlar bende aranıza yeni katıldım.Adım Ayşe çalışıyorum.
Ben yürüyüş ve % 90 karatayı uygulayarak kilo vermeye çalışıyorum.
Geçen cuma 67 kg
Bu cuma 66 kg
fark 1 kg

Hoşgeldin canım. İnşallah en kısa sürede kurtulursun kilolardan.
Ben zeynep. 36 yaşındayım. Ben de katılalı 4 gün oldu.

deep_fat · 1 Nisan 2016

Menüm sabah
4 dilim ekmek bol maydanoz peynir 2 yumurta 5 bardak siyah çay
Öğlen
İki bardak sutsuz şekersiz nescafe
Akşam
Ekmeksiz 1 tabak ıspanak yemeği
Günü çayla tamamlamaya devam edicem. Şu içmiyorum galiba ben ya yeterli saymıyorum ama çaydan daha az içtiğim kesin

muska77 · 1 Nisan 2016

zynp1980 .!.:
Bende hatta gunde 3 tane falan.

Benim bazen 4ü buluyor ya tam tiryakiyim

muska77 · 1 Nisan 2016

deep_fat .!.:
Menüm sabah
4 dilim ekmek bol maydanoz peynir 2 yumurta 5 bardak siyah çay
Öğlen
İki bardak sutsuz şekersiz nescafe
Akşam
Ekmeksiz 1 tabak ıspanak yemeği
Günü çayla tamamlamaya devam edicem. Şu içmiyorum galiba ben ya yeterli saymıyorum ama çaydan daha az içtiğim kesin

Canım öğleni niye geçiştirdinki?
Bide suyu içmeye çalış saat başı 1 bardak içsen yine iyi..
Ama menü güzel canım..

deep_fat · 1 Nisan 2016

muska77 .!.:
Canım öğleni niye geçiştirdinki?
Bide suyu içmeye çalış saat başı 1 bardak içsen yine iyi..
Ama menü güzel canım..

Öğlen gidip ufakligi bakicisindan alıyorum çok curcuna oluyor fırsat bulamıyorum ama o bardak yazanlar var ya ben bardak diim siz yarım sürahi anlayın. Bu arada

muska77 kaptanı Deryam ben yuzdemi 105 üzerinden hesapladım 5.04 çıktı doğru mj yaptım acaba müsait olunca sende bi bakarmisin. 105-100.2 =4.8 4.8%105 yaptım. Ayyyy bu matematik kiloda bile çıkıyor ya yaglarima bile karışıyor ya

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ateşe dayanabileceğin kadar günah işle

ateşe dayanabileceğin kadar günah işle

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

Nirvana

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Guru

80.5 kg

...

Nirvana

Nirvana

...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency