- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #178.921
Canım içtiğin su miktarını ve sporunuda yazarmısın
Canım içtiğin su miktarını ve sporunuda yazarmısınİyi geceler Canlarrr
bugünüm
sabah 04:50 1 bardak ılık limonlu su
1 saatlik yürüyüş yapıldı
kahvaltım 06:50
bol lor peyniri
1 küçük greyfurt
3 dal kıvırcık
2.öğünüm 15:20
2 yumurta ile karnabaharlı omlet
1 kase yoğurt .Şifa olsun bana :)
Çok şükür.
dün akşam 20.30 da yataktaydım çocuklarla ayyyyyyyyyyy uykuyu çok seviyorum ne yapıyım bide erken kalkınca bide gün içinde de hiç durmayınca yatıyosun valla takımda bi ben bide muska başka erken yatan yok :)
Geçmiş olsun canım.Giripmi??
Ne hayırlı arkadaşların varmışş.Maşallah yanii
Ne hatunsun ya yine ne olduda ben 2 puan aldım yahhhuuuuuu?mesele çok alıp almamak değil, hastalık sebebiyle kilo alan herkes listeye girebiliyoda ben niye giremiyorum saçma yani
gelin gelin yer çok bizde
yoo sana 2 puan verdim ceza alıcan
2 değil 4 km yanlış olmasın
canım su ne kadar spor nerde?????
Menünün altına yazarsan kaptan ve yardımcıları için kolaylık olur tatlım.kollontai
ebrusonmez Canlar yürüyüşümü 6.6 hızla tempolu olarak yürüyüş bandında 1 saat yapıyorum.Çok terliyorum giydiğim herşey su gibi oluyor..
Su konusuna gelecek olursak gün içinde 2-2.5 lt kadar içiyorum ama haklısınız nedense dün çok içemedim canımda çok istemedi. 5 bardak ancak içmişimdir
Çikolata harici çok hoş olmuş.Çikolata olarakta bitter tercih edebilirsin canım. Daha az kaloriliCuma menüm
Sabah 6.30
1 haş. Yumurta
1 kk peynir
Domates
1 dilim tb ekmeği
Öğlen 14.00
1 tabak kuru fasulye
1 kase salata
Ara 16.00
Yarım çikolatalı hofret
Şekersiz türk kahvesi
Akşam 19.30
4 parća avuç içi kadar ızgara et
Salata
2 litre su
25 dk yürüyüş.
Nanaylar çok şekermişş..Günaydın şekerler bugün için planladığım ve uyucagima kendimi inandırdigim menü
Sabah 1 yumurta 3 bardak ıhlamur 4 dilim ekmek domates
Öğlen karnabahar salatası
Ara nescafe form bisküvi
Akşam karnabahar salatası
Akşamı 5-6 gibi yedikten sonra ve gün aralarında siyah çayla desteklicem
Su. .. fark ettiğim en büyük sıkıntı su. ... çay kahve tüketimim kesinlikle en az 2 litre ama su icmiyomusum ben yaaa
Spor nanay gülüm nanay diye ufaklığın peşinde gezdiğim spor sayılır mi
Bebişleri Allah bağışlasın canım. Annelik zor zaanaaatBen de uykuyu cok severim. Ama iki tane cocuk olunca biride 21 aylik olunca zor oluyor.Ozellikle sabah uykularina hasretim
Geçmiş olsun canımm.Allah şifa versin.Hangi ülkeSagol canim. Dış kulak iltihabi ve faranjit. Cok agir geciyor. Hayatimda bir ya da iki kez boyle hasta olmusumdur.
Evet arkadaslarim sagolsunlar yardimci oluyorlar. Yurtdisinda olunca aile-akraba yok malum...
Günaydınn Organik gacıGünaydın herkese :)telden giriyorum birazdan gelirim öptüm
HAhhhaaaaa birincili yolunda rakipsiz ilerliyorummNe hatunsun ya yine ne olduda ben 2 puan aldım yahhhuuuuuu?
Teşekkürlerr güzelimm.Herkeslere merhaba
haftasonunuz güzel geçsiiinn :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?