Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ayyy ne güzzeeelll yaaa
Civciv mi olucak yanii
Hemide küçücük
 
Arkadaşlar, bugun sabah 1 dilim ekmek, 1yumurta, iki çatal peynir, zeytin, ve 1tatlı kaşığı kadar pekmez yedim.
Öğlen, sir tabak sebze yemeği ve +1 dilim ekmek
Akşam, bir bucuk tabak sebze yemeği ve yoğut yedim
Bir de gun boyunca 3kuru incir+1elma yedim
Yatmadan önce 2mil leslie yapacağım. Siz neler yaptınız?
 
Esim banyo da tamirat yapti. Bebat oldu heryer duvarlara kadar yaa. Onu temizleyecem ama oncesinde anneme oglen yemegi hazirlayacagim... görüşürüz kactim ben.
@zynp1980 canim yarina da eksi gormek istoyorsan bugin cok dikkat et.
Canım bugun bizdede tesisat çektiler. Jeneratörle ilgili kablo falan. Çok kötü ya ev mahvoluyor
 
Telden giriyorum o yüzden isim etiketlemedim
Kızlar menüm
Sabah 2kayısı 2ceviz2bardak ılık su
Kahvaltı yarım domates salatalık salata yaptım azıcık zeytinyağı 5zeytin 1d koy ekmeği şekersiz çay
Öğlen 1tabak bamya 1kase yoğurt 1dilim koy ekmeği
Akşam 18.00 1 ekşi yeşil elma
Su 2litre bitti 3e başladım3 kupa yeşil çay
Spor 40 dk yürüyüş dışarda :)
 
Canım günlük ictigin su miktarını da ekler misin menülerine?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…