- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.901
Ev aradik esimle 1 saat boyunca beni yürüttü. Ama bunu yuriyisten saymiyorum aksama esimle cikacagim. Cok yorgunum. Yemek hazirlamaya gidiyorum bemde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.902
tamam tatlım sen yuruyebildigin kadar yuru
ay bitanem iyi ol yaaa kıyamam kiiii
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.903
canım sen dün menü yazmadığın için ceza yazmıştım cezan iptal oldu, ama menülerini günlük yaz lütfen ortalık karışmasın :)
morordek
ulasimizin hiç cezası yok bilgin olsun :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.904
bugün ki menüm
toplam 1168 kalori
sabah 13,30
3 dlm kız tb ekmeği
30 gr labne
90 gr has yum(2 adet)
6 yeşil zeytin
akşam 17,30
300 gr sade has makarna
250 gr yeşil mercimek çorbası
200 ml meyve suyu
150 gr yogurt
su 2.5 lt + bitki çayı
spor 90 dk yuruyus
regl olamamamın da 16. günü çıldırciiiiiim
toplam 1168 kalori
sabah 13,30
3 dlm kız tb ekmeği
30 gr labne
90 gr has yum(2 adet)
6 yeşil zeytin
akşam 17,30
300 gr sade has makarna
250 gr yeşil mercimek çorbası
200 ml meyve suyu
150 gr yogurt
su 2.5 lt + bitki çayı
spor 90 dk yuruyus
regl olamamamın da 16. günü çıldırciiiiiim
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.905
Atladım şirine4/5 nisan ceza
ebrusonmez 100
qarden 1000(2.5 saat yuruyus)
zynp1980 200
ulasimiz 400
tatlitambak 100
- 6 Mart 2016
- 180
- 531
- 18
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.906
Gunaydın hanımlaar! Ben sabah 59.2'ydim. Sanırım iyi gidiyorum. Umarım hep böyle devam edebilirim
qarden cim dün spor yaptın mı? Eksik cezan vardı?
Onun dışındadeep_fat 'i de listeden çıkarınca herkes cezasını tamamlamış bulunuyor hanımlar, tebrik ediyorum
Atladıklarınız, zıpladıklarınız, yürüdükleriniz tartıda eksi olarak size geri dönecektir
Cumaya son 2 gün, sakın kaçamak yapmayın haa!
muska77
çaylar şekersiz. Çaylar kahveler hep şekersiz de tatlı krizi özellikle regl öncesi çok zorluyor.
kollontai
baştan anlamamışım listeden çıkarıyorum deyince 5. Grubun listesinden hepten çıkarıyonuz sandımSu konusunda daha diikatliyim
Son düzenleme:
- 17 Haziran 2011
- 5.446
- 3.152
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.907
menüm
sabah 3 dılım ekmek+beyaz peynır tost
öğlen 1 kase mercımek corbası+3lahana sarma+1 kase yogurt
akşam ton balıklı salata yuksek ıhtımal
1 kupa yeşil çay
3 lt su
herkese ıyı akşamlar
sabah 3 dılım ekmek+beyaz peynır tost
öğlen 1 kase mercımek corbası+3lahana sarma+1 kase yogurt
akşam ton balıklı salata yuksek ıhtımal
1 kupa yeşil çay
3 lt su
herkese ıyı akşamlar
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.908
tatlım cezanı tamamladın yani onu demek istiyo ceza listesi yayınladı ya kollontai , onları takip ediyoduListeden çıkarılanlar derken 5. Takımdan mı çıkmış oluyorum ?
morordek
.. herkes tamamladı liste sıfırlandı cezaların hepsi yapıldı manasında .. sakın 5 takımdan çıkmıyosun heee aman haaa
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.909
Yok canım.Sadece ceza listesinden çıkıyorsun.Yani ceza yazmıyacaklar artık.
- 6 Mart 2016
- 180
- 531
- 18
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.910
tatlım cezanı tamamladın yani onu demek istiyo ceza listesi yayınladı ya kollontai onları takip ediyodu
sakın 5 takımdan çıkmıyosun heee aman haaa
Ay evet onu anlamamışım ya ben hiç. Tersinden anlamışım
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.911
Bende yanlış anlamışım o zamntatlım cezanı tamamladın yani onu demek istiyo ceza listesi yayınladı ya kollontai , onları takip ediyodu
sakın 5 takımdan çıkmıyosun heee aman haaa
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.912
olsun normal gurup kalabalık anlamadığını sorcaksın tabi tatlım
bende bugün bildiğim bankanın yerini bulamadım leyla leyla önünden 3 kez geçtim sonra buldum :) arada beynimiz bize oyun edebiliyorr
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.913
ahh ahh hep bu bahar havası yüzündenBende yanlış anlamışım o zamn
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.914
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.915
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.916
kızlar menümü unutmadan yazıyım ..
muska77
,
kollontai
,
morordek
,
nilsub
kahvaltı
1 yumurta
yarım domates
1 biber
1 kk peynir
1 dl kepek ekmeği
1 fincan şekersiz çay
ara Sade Türk kahvesi
öğlen 1 kase mercimek çorbası
akşam
2 yk yoğurtlu kabak salatası
1/2 kabak dolması
su 3lt 4 e bile giderim yani bugün
spor 2 saat yürüyüş + 2 mil
muska77
,
kollontai
,
morordek
,
nilsub
kahvaltı
1 yumurta
yarım domates
1 biber
1 kk peynir
1 dl kepek ekmeği
1 fincan şekersiz çay
ara Sade Türk kahvesi
öğlen 1 kase mercimek çorbası
akşam
2 yk yoğurtlu kabak salatası
1/2 kabak dolması
su 3lt 4 e bile giderim yani bugün
spor 2 saat yürüyüş + 2 mil
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.917
aynen kuzucumm hep bu bahar yüzünden
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.918
yok tatlım ya madem zaten halsizdim 5 te çıktım şimdi girdim eve 1 saat yürüdüm yeter bugun bana sen müsait olunca yaparız:)9 da esimle dışarda olucam sanırım tatlım sen yap yarin aksam katilirim sana
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.919
yarın yaparız sen daha iyi hissedersen
bende şimdi eşimin yanına gidicem 9 gibi ona alışveriş yapıcaz o işten çıkınca sonrada eve yürüyerek dönücez 1 saat daha yürüycem ben bugün ondan gözüm yemedi bide ayrıca yapmaya bugün 2 saat durmadan yürüdüm bide sabah 2 mil yapmıştım kaslarım gevşemiş herhalde kaç gündür et kesiği oldum
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #179.920
muska77
kollontai
morordek
d_mndc
kızlar menümkahvaltı 2 çatal yumurta biraz domates 1 kk peynir 2 bardak şekersiz çay 1 dtbe
ara 2 kayısı 4 badem
öğlen 1 yeşil ekşi elma 1 kase yoğurt 3 tane ceviz
ara 1 kivi
akşam 6 tane köfte ( kendim yaptım yağsız tavada pişirdim ) 1 tabak kıvırcık salata içinde havuç kırmızı lahana salatalık domates vardı
spor 1 saat yürüyüş
su 2 bitti içmeye devam ediyorum :)
Benzer Konular
