Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muska77 · 15 Nisan 2016

Kızlar ben şimdilik çıkıyorum.
Listeyi öğleden sonra hallederiz daha kilo bildirmeyen var.

toplight · 15 Nisan 2016

günaydınlarrrr

melampusefe .!.:
kızlar isveçi araştırdım ama çok zor geldi bana, yapabilene helal olsun diyorum. Kushan hakkında ne düşünüyorsunuz aç bırakmayacak gibi ama 2 haftada 10 kilo çok mu acaba? Diyetler hakkında pekbir bilgim yok sizin görüşlerinizi almak isterim

canım zor bir diyet gerçekten ben dişimi sıktım bugün 5. günüm zorlasa da 6. günü tamamlayıp bırakayım diyorum

deryalimm07 .!.:
hayır..ama çok yoğun olduğum için inanın sayfayı açıyorum bazen okurken kapatmak zorunda kalıyorum..çünkü teog sınavı var 10 gün sonra ..deneme sınavı yapıp onları okuyup asarken çok zaman harcıyoruz..sizden 29 una kadar izin istiyorum..evet cumaları bildirim yapayım ama mesaj için beni mazur görürmüsünüz..olmaz derseniz mecburen ayrılıcam..inanın bunları yazarken bile çocuklar sınav oluyor..

tamam deryacım kolay gelsin 29 undan sonra görüşürüz

muska77 · 15 Nisan 2016

parkbyull .!.:
şu an grubun en şişmanı ben miyim

Yok deep_fat var listeye baksana.

toplight · 15 Nisan 2016

***5. Takım 461. Etap***

ebrusonmez (59,4/58,8/0,6/%1,01)
d_mndc (81,8/80,8/1/%1,22)
nilsub (76,6/75,8/0,8/%1,04)
deryalimm07 (78/77,7/0,3/%0,38)
Esrakarakaya (75/) Hamilelik nedeniyle ayrılmak istiyor
zynp1980 (81,8/80,5/1,3/1,59) yeni üye 29 Mart giriş kg:85, hedef kg:68
afife lale (66,9/65,9/1/%1,50) yeni üye 29 Mart giriş kg:68,9, hedef kg:62
deep_fat (99,5/) yeni üye 31 Mart giriş kg:100,2, hedef kg:70
ulasımız (65/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:66, hedef kg:52
tatlıtambak (83,8/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:86,6, hedef kg:68

5. Takım Ortalaması: %

kollontai (60,6)
btlbetul (64,3/66,4/+2,1)
toplight (71/69,7/1,3/%1,83) (aslında isveç e başladığım da 72,8 kg idim)
blanche_ea (59,9)
savurgan (77/75/2) başlangıç 8 nisan hedef 66
blackys (63,8) başlangıç 12 nisan hedef 57
denhizx (74/73,8/0,2)başlangıç 12 nisan hedef 65
hdamlapal (74,6 )başlangıç 12 nisan hedef 60
denizmineymiş (93,2)başlangıç 12 nisan hedef 60
melampusefe (79) başlangıç 13 nisan hedef 60
parkbyull (99/96,9/2,1)başlangıç 13 nisan hedef 60
hmyr_19 (94,5) hedef 65
elvin cennet cicegim (67,7) başlangıç 14 nisan hedef 63
muska77 (65,4)

muskam ne yaptın yaa hemen toparla sonra benim gibi olursun

elvin cennet cicegim · 15 Nisan 2016

E="muska77, post: 46071308, member: 679854"]Ha tamam.
Aman ne varmış kizacak?
Erkekler işte![/QUOTE]
Mutlaka kizacak birşeyler oluyo; ) ama sen beni buraya yönlendirdiginde bn 74 kiloydum

tatlitambak · 15 Nisan 2016

Gecen hafta 83.8
bu hafta 82.7
fark -1.1 kg
maalesef daha fazla veremedim. 10 gun geciken reglim geldi

toplight · 15 Nisan 2016

***5. Takım 461. Etap***

ebrusonmez (59,4/58,8/0,6/%1,01)
d_mndc (81,8/80,8/1/%1,22)
nilsub (76,6/75,8/0,8/%1,04)
deryalimm07 (78/77,7/0,3/%0,38)
Esrakarakaya (75/) Hamilelik nedeniyle ayrılmak istiyor
zynp1980 (81,8/80,5/1,3/1,59) yeni üye 29 Mart giriş kg:85, hedef kg:68
afife lale (66,9/65,9/1/%1,50) yeni üye 29 Mart giriş kg:68,9, hedef kg:62
deep_fat (99,5/) yeni üye 31 Mart giriş kg:100,2, hedef kg:70
ulasımız (65/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:66, hedef kg:52
tatlıtambak (83,8/82,7/1,1/%1,31) yeni üye 1 Nisan giriş kg:86,6, hedef kg:68

5. Takım Ortalaması: %

kollontai (60,6)
btlbetul (64,3/66,4/+2,1)
toplight (71/69,7/1,3/%1,83) (aslında isveç e başladığım da 72,8 kg idim)
blanche_ea (59,9)
savurgan (77/75/2) başlangıç 8 nisan hedef 66
blackys (63,8) başlangıç 12 nisan hedef 57
denhizx (74/73,8/0,2)başlangıç 12 nisan hedef 65
hdamlapal (74,6 )başlangıç 12 nisan hedef 60
denizmineymiş (93,2)başlangıç 12 nisan hedef 60
melampusefe (79) başlangıç 13 nisan hedef 60
parkbyull (99/96,9/2,1)başlangıç 13 nisan hedef 60
hmyr_19 (94,5) hedef 65
elvin cennet cicegim (67,7) başlangıç 14 nisan hedef 63
muska77 (65,4)

toplight · 15 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
Ya ben ekmek yememenin halsizlik yaptigina inanmiyorum; karatay da bence dogru uygulandiginda harika bir diyet.
Baska bir seydir o diye dusunuyorum ben :)

tatlım hayırlı olsun kaptan yardımcılığın öptüm şekerim

tatlitambak · 15 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
ya ben de haftaya 58leri gormeyi hedefliyorum bakin yazdim buraya, haftaya cuma maksimum 58.9 olacagim

Hayirli olsun katpan Yardımcılığın canim. Sonuna kadar hak ediyorsun.

tatlitambak · 15 Nisan 2016

morordek B blanche_ea

muska77 canlarim. Bu hafta hem tasinacam hem spirumu yapcam. Kaynanam ve gorumcem de geliyor. Anamda burada....
butun şartlara rağmen bu hafta sıfır ceza ile kapatip ödülü ben alacam. Inanin bu hafta da 79.9 da olsa gorecem. Bir an bile bu sayfadan ayrilmayacagim

melampusefe · 15 Nisan 2016

Günaydın kızlar dünkü menümü paylaşmamıştım sabah:yumurta salatası 3 yumurta ile
Ara öğün: türk kahvesi orta şekerli
Öğlen:salata
Akşam:2 kaşık tavuk sote ve bol salata
Yatmadan önce 1 portakal
Spor :yok maalesef iki çocuk peşinde koşarken fırsat olmuyor maalesef
Su:3.5 litre
Bugünkü kilom dünle aynı 77.600

tatlitambak · 15 Nisan 2016

Sizleri cok seviyorum cok.guzel kilolar vermişsiniz kizlar hepiniz

Ay Isigim · 15 Nisan 2016

seaBahAR .!.:
5. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.

seaBahAR

5.TAKIM KAPTANI : muska77
5.TAKIM KAPTAN YARDIMCILARI : kollontai & hedef38beden & morordek

"Her üyenin, yarışma kurallarını içeren Karar Defterini okuması zorunludur.
Kararların güncel hali her zaman son mesajdır."

5.TAKIM KURALLARI:

* Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü 12:00 a kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür. Kilo bildirimini önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere aksatan yada geciktiren takımdan uzaklaştırılır.

* Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.

* Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.

* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür.

* Kaçamak yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.

*Takımda bulunan üyeler haftalık bir hedef belirleyecektir. Bu %0,30 ün altında olmayacak şekilde olmalı ve 3 hafta bu hedefi tutturamayanlar ekstra spor faaliyetlerinde bulunacaklardır.

*2 hafta art arda kilo alan arkadaş uyarılacak , 3.hafta yine kilo alırsa takımdan çıkarılacaktır.

*Listeye alinmak için deneme suresi en az 2 haftadır. Yeni üye takıma geldiği gün ne olursa olsun ilk cuma kilosunu bildirecek bu kilo başlangıç kilosu olacaktır. Ikinci cumada kilosunu bildirecek, 3.cuma listeye girecek (eğer katılım ve paylaşımı yeterli ise) kilo ortalaması 2 ye bölünecektir. Eğer katılım ve paylaşımı yeterli görülmez ise deneme süresi uzatılabilir.

*Her hafta Cuma günü 1 haftalık mesaj sayısı bildiriminde bulunmak zorunludur.

* Takıma gelen her yeni üye yukarıdaki şartları “okudum kabul ettim” diye beyan etmek zorundadır.

yukarıdaki şartları okudum kabul ettim Haydi bismillah

Esrakarakaya · 15 Nisan 2016

Merhaba uzun zamandir yoktum hamilelikten dolayi ben kilomu bildireyim 74.0 benim kilom kusura bakmayin

toplight · 15 Nisan 2016

***5. Takım 461. Etap***

ebrusonmez (59,4/58,8/0,6/%1,01)
d_mndc (81,8/80,8/1/%1,22)
nilsub (76,6/75,8/0,8/%1,04)
deryalimm07 (78/77,7/0,3/%0,38)
Esrakarakaya (75/74/1/%0,67) geçen hafta kg bildirmediği için yüzdesi 2 ye bölündü.Hamilelik nedeniyle ayrılmak istiyor
zynp1980 (81,8/80,5/1,3/1,59) yeni üye 29 Mart giriş kg:85, hedef kg:68
afife lale (66,9/65,9/1/%1,50) yeni üye 29 Mart giriş kg:68,9, hedef kg:62
deep_fat (99,5/) yeni üye 31 Mart giriş kg:100,2, hedef kg:70
ulasımız (65/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:66, hedef kg:52
tatlıtambak (83,8/82,7/1,1/%1,31) yeni üye 1 Nisan giriş kg:86,6, hedef kg:68

5. Takım Ortalaması: %

kollontai (60,6)
btlbetul (64,3/66,4/+2,1)
toplight (71/69,7/1,3/%1,83) (aslında isveç e başladığım da 72,8 kg idim)
blanche_ea (59,9)
savurgan (77/75/2) başlangıç 8 nisan hedef 66
blackys (63,8/63,6/0,2/%0,31) başlangıç 12 nisan hedef 57
denhizx (74/73,8/0,2)başlangıç 12 nisan hedef 65
hdamlapal (74,6 )başlangıç 12 nisan hedef 60
denizmineymiş (93,2)başlangıç 12 nisan hedef 60
melampusefe (79) başlangıç 13 nisan hedef 60
parkbyull (99/96,9/2,1)başlangıç 13 nisan hedef 60
hmyr_19 (94,5) hedef 65
elvin cennet cicegim (67,7) başlangıç 14 nisan hedef 63
muska77 (65,4)
Ay Isigim (73) başlangıç 15 nisan hedef 60 kg

toplight · 15 Nisan 2016

Esrakarakaya .!.:
Merhaba uzun zamandir yoktum hamilelikten dolayi ben kilomu bildireyim 74.0 benim kilom kusura bakmayin

hayırlı olsun canım hamilelik nedeniyle izne ayrılıyorsun artık inşallah doğumdan sonra gene bekleriz

Ay Isigim · 15 Nisan 2016

Merhabalar bende başarılı bi takım arkadaşı olurum inşallah. Aslında ben zayıflama ve diyet konusunda tecrübeliyim daha öncede 23 kilo vermişliğim var diyet benim işim kilo almakta

blackys · 15 Nisan 2016

Geçen hafta 63.8
Bu hafta 63.6
Fark: -0,2 kg
Yüzde olarak fark: -0,3

toplight · 15 Nisan 2016

Ay Isigim .!.:
yukarıdaki şartları okudum kabul ettim Haydi bismillah

kaç kg sun tatlım şu an

toplight · 15 Nisan 2016

blackys .!.:
Geçen hafta 63.8
Bu hafta 63.6
Fark: -0,2 kg
Yüzde olarak fark: -0,3

listeye ekledim seni de canım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

15 nisan 73---> güncel 67

Üye

Nirvana

Nirvana

15 nisan 73---> güncel 67

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency