Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muska77 · 15 Nisan 2016

ulasimiz kızlar sizi bekliyorum..

minnakkelebekim · 15 Nisan 2016

muska77 .!.:
Gayet güzel geçmiş olsun.

Sen bol su iç sütün azalmaz canım.
Takıma katılmak istiyorsan ilk sayfadaki kuralları kabul etmen gerek.

Suyu çok tuketiyorum zaten. Kuralları okudum kabul ediyorum. Kilomun son halini bilmiyorum ama bugun tartı alip aksama doğru yazsam olur mu

ebrusonmez · 15 Nisan 2016

btlbetul .!.:
2 kg gitmez de 65 li bişiyimdir zannımca...

valla laktoz mu bilmem ama içine kattıkları env ai çeşit şeyden bir kesin bana uyumsuz :)

O zamn niye içtin kız gece gece
Sabahtan içeydin ya

muska77 · 15 Nisan 2016

morordek .!.:
9-14 Nisan Ceza Listesi Birincisi: d_mndc

Duygucugumuz bu haftayı sadece 100 ceza ile tamamlayarak birinci oldu. Kendisine ödülünü takdim etmek üzere muska77 'yi sahneye davet ediyorum

Tebrikler duygucuğum..
Eline sağlık ördeğim.

ebrusonmez · 15 Nisan 2016

muska77 .!.:
Betüüş bende bu sabah 65,4 çıktım

Neden ki kaptanım artık dikkat etmiyrmusunuz.?

muska77 · 15 Nisan 2016

minnakkelebekim .!.:
Suyu çok tuketiyorum zaten. Kuralları okudum kabul ediyorum. Kilomun son halini bilmiyorum ama bugun tartı alip aksama doğru yazsam olur mu

Olur canım.

muska77 · 15 Nisan 2016

ebrusonmez .!.:
Neden ki kaptanım artık dikkat etmiyrmusunuz.?

Tatlı yedim çoook (

hdamlapal · 15 Nisan 2016

ben geldiiiimmm

dünkü menüm
sabah 1 dilim ekmek yarım domates çökelek peynir şekersiz çay
öğlen yarım tabak yoğurtlu makarna domates çorbası 1 dilim ekmeğin yarısı bol salata
akşam 3 kaşık pırasa + annem çörek yapmış bir parça ondan attım ağzıma
su 2 lt
spor tüm gün merdiven indim çıktım
akşam tam 45 dk parkta aletlerle spor yaptım

kilom bu sabah 73,8 nasıl oldu bende anlamadım

ebrusonmez · 15 Nisan 2016

parkbyull .!.:
günaydınlar kilo bildirim günüymüş açılışımı yapıyorum Eki Görüntüle 1814886
bugünkü yiyecek listemde kesin olduğu için toplu bildirim yapayım gece oğlumu hastaneye götürdüm kulağında dirençli bir bakteri varmış sabah rotasına götürdüm işe yeni geldim o yüzden kahvaltı yapamadım geçiştiriyorum Eki Görüntüle 1814887
öğlen ve akşam menüm aynı olduğu için tek kalemde onlarıda paylaşayım ki gece yapım aşamasını paylaşmıştım
sızma zeytinyağlı kabak sebzeli bulgur pilavı gojiberili vişne suyu....Eki Görüntüle 1814888

öğlende yemekten sonra kurumun çevresinde yürüyoruz maksat hareket olsun ,hepinize kucak dolusu sevgiler gününüz güzel geçsin temennilerimle bol eksili haftalar dilerim..Allahım pozitiflikten yıkılacam

Tatlım tartılarımız aynıymış. Benimde fakir herculas. Ama sen fayans arasına koymuşsun.Ben bir fayansın içine koyuyorum. Çünkü evin mühendisliği harika fayanslar pekte düz değiil. Saçma bi ayrıntı olsu.Ama dikkat et istersen.
Yemeklerde kahvaltı harici güzel afiyet olsun.

muska77 · 15 Nisan 2016

***5. Takım 461. Etap***

ebrusonmez (59,4/58,8/0,6/%1,01)
d_mndc (81,8/80,8/1/%1,22)
nilsub (76,6/75,8/0,8/%1,04)
deryalimm07 (78/77,7/0,3/%0,38)
Esrakarakaya (75/74/1/%0,67) geçen hafta kg bildirmediği için yüzdesi 2 ye bölündü.Hamilelik nedeniyle ayrılmak istiyor
zynp1980 (81,8/80,5/1,3/1,59) yeni üye 29 Mart giriş kg:85, hedef kg:68
afife lale (66,9/65,9/1/%1,50) yeni üye 29 Mart giriş kg:68,9, hedef kg:62
deep_fat (99,5/) yeni üye 31 Mart giriş kg:100,2, hedef kg:70
ulasımız (65/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:66, hedef kg:52
tatlıtambak (83,8/82,7/1,1/%1,31) yeni üye 1 Nisan giriş kg:86,6, hedef kg:68

5. Takım Ortalaması: %

kollontai (60,6)
btlbetul (64,3/66,4/+2,1)
toplight (71/69,7/1,3/%1,83) (aslında isveç e başladığım da 72,8 kg idim)
blanche_ea (59,9)
savurgan (77/75/2) başlangıç 8 nisan hedef 66
blackys (63,8/63,6/0,2/%0,31) başlangıç 12 nisan hedef 57
denhizx (74/73,8/0,2)başlangıç 12 nisan hedef 65
hdamlapal (74,6/73,8/0,8) )başlangıç 12 nisan hedef 60
denizmineymiş (93,2)başlangıç 12 nisan hedef 60
melampusefe (79) başlangıç 13 nisan hedef 60
parkbyull (99/96,9/2,1)başlangıç 13 nisan hedef 60
hmyr_19 (94,5) hedef 65
elvin cennet cicegim (67,7) başlangıç 14 nisan hedef 63
muska77 (65,4)
Ay Isigim (73) başlangıç 15 nisan hedef 60 kg

Ay Isigim · 15 Nisan 2016

muska77 .!.:
Sorma tatlı canavarı kesildim resmen ama toparlıyorum bugünden itibaren.
Listeye el atmışsın sağol sultanım.

Hadi bakalım tambağım senden çok ümitliyim

Tatlım menü güzel ama akşamdan sonra ara yapma helede meyveyle.

Hayırlı olsun canım hoşgeldin.

İveet

Hoşbuldum

morordek · 15 Nisan 2016

***5. Takım 461. Etap***

ebrusonmez (59,4/58,8/0,6/%1,01)
d_mndc (81,8/80,8/1/%1,22)
nilsub (76,6/75,8/0,8/%1,04)
deryalimm07 (78/77,7/0,3/%0,38)
Esrakarakaya (75/74/1/%0,67) geçen hafta kg bildirmediği için yüzdesi 2 ye bölündü.Hamilelik nedeniyle izne ayrılmak istiyor
zynp1980 (81,8/80,5/1,3/1,59) yeni üye 29 Mart giriş kg:85, hedef kg:68
afife lale (66,9/65,9/1/%1,50) mezun olan üye geri döndü. 29 Mart giriş kg:68,9, hedef kg:62
deep_fat (99,5/) yeni üye 31 Mart giriş kg:100,2, hedef kg:70
ulasımız (65/) yeni üye 1 Nisan giriş kg:66, hedef kg:52
tatlıtambak (83,8/82,7/1,1/%1,31) yeni üye 1 Nisan giriş kg:86,6, hedef kg:68

5. Takım Ortalaması: %

kollontai (60,6)
btlbetul (64,3/66,4/+2,1)
toplight (71/69,7/1,3/%1,83) (aslında isveç e başladığım da 72,8 kg idim)
blanche_ea (59,9)
savurgan (77/75/2) başlangıç 8 nisan hedef 66
blackys (63,8/63,6/0,2/%0,31) başlangıç 12 nisan hedef 57
denhizx (74/73,8/0,2)başlangıç 12 nisan hedef 65
hdamlapal (74,6/73,8/0,8) )başlangıç 12 nisan hedef 60
denizmineymiş (93,2)başlangıç 12 nisan hedef 60
melampusefe (79) başlangıç 13 nisan hedef 60
parkbyull (99/96,9/2,1)başlangıç 13 nisan hedef 60
hmyr_19 (94,5) hedef 65
elvin cennet cicegim (67,7) başlangıç 14 nisan hedef 63
muska77 (65,4)
Ay Isigim (73) başlangıç 15 nisan hedef 60 kg

muska77 canımcım afife lale eski mezunlardan oldugu icin onun yanındaki notu degistirdim. Karar defterinde öyle yazıyormus

morordek · 15 Nisan 2016

hdamlapal .!.:
ben geldiiiimmm

dünkü menüm
sabah 1 dilim ekmek yarım domates çökelek peynir şekersiz çay
öğlen yarım tabak yoğurtlu makarna domates çorbası 1 dilim ekmeğin yarısı bol salata
akşam 3 kaşık pırasa + annem çörek yapmış bir parça ondan attım ağzıma
su 2 lt
spor tüm gün merdiven indim çıktım
akşam tam 45 dk parkta aletlerle spor yaptım

kilom bu sabah 73,8 nasıl oldu bende anlamadım

Acaba neden?
Ögle makarna+çorba+ekmek (hepsi de karbonhidrat!!) akşam da çörek yedigin icin olmasın???
Listeye girdiginde persembe günleri böyle menü görürsem 2 katı ceza yazarım ona göre!

muska77 · 15 Nisan 2016

morordek .!.:
muska77 canımcım afife lale eski mezunlardan oldugu icin onun yanındaki notu degistirdim. Karar defterinde öyle yazıyormus

Sağol tatlım hiç dikkat etmemiştim.

morordek · 15 Nisan 2016

muska77 .!.:
Tebrikler duygucuğum..
Eline sağlık ördeğim.

Eki Görüntüle 1814983

d_mndc kartını kullandıgında menünde belirt canım, ceza yazmayayım. Bazen dalgın oluyorum güme gitme durduk yere

muska77 · 15 Nisan 2016

16,00 ya kadar bekleyelim ulaşımız ve deep fat gelmezse onları almayız listeye.
Benim oğluşum gelecek ona yemek hazırlayayım birazdan görüşürüz.

d_mndc · 15 Nisan 2016

Esrakarakaya .!.:
Sagol tatlim İns cnm mutlaka gelicem tekrar buraya burasi cok guzel sewiyorum

Canım hayırlı olsun .. Çok sevindim hayırlısıyla al kucağına bebisini biz burdayiz zaten kolay kolay gideceğimi sanmıyorum

d_mndc · 15 Nisan 2016

morordek .!.:
d_mndc kartını kullandıgında menünde belirt canım, ceza yazmayayım. Bazen dalgın oluyorum güme gitme durduk yere

Enemmmm çok mutlu oldum ya bennnn

Belirtirim canım belirtmemmii

minnakkelebekim · 15 Nisan 2016

morordek .!.:
Acaba neden?
Ögle makarna+çorba+ekmek (hepsi de karbonhidrat!!) akşam da çörek yedigin icin olmasın???
Listeye girdiginde persembe günleri böyle menü görürsem 2 katı ceza yazarım ona göre!

Diyetisyenim bana,

1 kepçe çorba= 1 dilim ekmek
3 yk makarna = 1 dilim ekmek

Demişti. Bu da dipnot olarak burda dursun mu :)

nilsub · 15 Nisan 2016

muska77 .!.:
Ne diyon kızıııım?

Tebrikler tatlım.

Laktoz alerjin olabilir betüş.

Hadi sıra 79da..

kız oğluşum basmış sayfa açıktı bende bunlar ne diyorum bilgisayarın başına şimdi oturdum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Üye

Guru

Nirvana

15 nisan 73---> güncel 67

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency