- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #184.281
aaa yok kesme hayvanları ben onları seveyim yemiş kadar olurum :)) civicikler noldu kız çıktılar mı..
evet canım senin dediğinde doğru ayrı bir bütçe bazı şeyler olsun sen burayı bırakma yeter olur bazen keyfin yerine gelir inşallah olmadı atla gel kız sana gözleme yaparım tavuk yakalar pişiririm :)
aynaya baksa sıfatı yokta bende kendimi güzelim diye kandırmak istemiyorum özgüvenimi yükseltmek isterim doğumdan sonra karın çatlakları kilo beni aşağı çekti kendime saygımı kazanmak adına cidden zayıflamalıyım bu eşimle ilişkilerime de illaki yansıyor kendimi hep saklama modundayım adam sallamıyor sözde ama muskanın yazısındaki gibi eminim kilo versem bakışları değişir
yok kız tavuğum kalktı 1 hafta kala yatmadı yumurtaların üzerine yumurtalarda soğudu geçen gün topladım attımaaa yok kesme hayvanları ben onları seveyim yemiş kadar olurum :)) civicikler noldu kız çıktılar mı..
bende senin gibi diyordum ay 70 leri bi görsem şimdi gördüm şimdi 60 ları bi görsem diyorumgidecek gidecek
yok kız tavuğum kalktı 1 hafta kala yatmadı yumurtaların üzerine yumurtalarda soğudu geçen gün topladım attım
vardı ya bakmadım kanlı oluyorlar ığğğğ attım sorma deli tavuk 1 hafta yatamadı bazı tavuklar öyle oluyor işte neyse bende pazardan civciv aldım geçen hafta akşama resim çekip atarım sana tavuk çatlasınhain tavuk yavrularına niye bakmamış... bu da fazla özgür bir tavukmuş... şimdi bu bir nevi kürtaj mı oluyo.... içlerinde civcik var mıydı kız baktın mı?
Abbovvv senden korkulur deseneya diyorum ya ben karadenizliyim çabuk sinirlenirim tek kızdığım şey isanların birbirine saygısız davranmaları sanane kadının kilolarından benim 3 tane görümcem var eşimin 2 ablası 1 kardeşi titrerler karşımda
aaaaa en zor benimkiymiş desene yumurta yememek ne demek yahu sevmedim ben bu işiKan Grubuna Göre Diyet
İnsanlarda kan gruplarınınsağlıklı hastalıklarla ilişkileri üzerinde uzun yıllar yapılan çalışmalarda, kişilerin kan gruplarının, beslenmelerinde kilo vermelerine veya almalarına neden olduğu tespit edildi.
Uzmanlar, beslenerek de zayıflamanın mümkün olduğunu, bunun için de kan grubuna göre diyet yapılmasını tavsiye ediyor.
Uzmanlar, kan gruplarına göre yapılacak diyet hakkında şu bilgileri veriyor:
0 Grubu Diyeti Nasıl Olmalı?
Diyet 0: 0 grubu diyetin başarılı olabilmesi için yağsız ve kimyasalmadde içermeyen (dondurulmamış) kırmızı et, beyaz et ve balık yemelisiniz. 0 grubundakiler süt ve sütlü besinlere, diğer gruplardakiler kadar kolay alışamazlar.
tahıl ürünleri, ekmek ve taneli sebzeleri mümkün olduğu kadar az tüketirseniz kilo verebilirsiniz.buğdayda bulunan gluten maddesi, 0 grubuna dahil kişilerin kilo vermelerini engeller. Bu nedenlebuğday unundan yapılmış yiyeceklerden uzak durulması gerekiyor.
0 kan grubundaki kişilerin metabolizmaları düşük hızda çalışıyor olabilir. Tiroid hormonuüretmekten başka bir görevi olmayan iyodun yeterli miktarda olmaması, 0 grubundaki kişilerin yediklerini yakmalarını zorlaştırıyor. İşte bu nedenle 0 kan grubuna dahil olanların bol bol denizürünleri, iyotlu tuz, karaciğer, kırmızı et, ıspanak ve brokoli ile beslenmeleri öneriliyor.
Süt ve Yumurta Yok
0 grubuna dahil kişilerin midelerindeki asit miktarı yüksek olduğu için eti kolayca sindirirler . Fakat midenizde fazla asitlenme olmasını önlemek için et proteini tüketimini, sebze ve meyve yiyerek dengelemelisiniz.
0 grubuna dahil olanlar, süt ürünlerinden ve yumurtadan uzak durmalılar. Onların metabolizmalarıağır çalışır ve sütlü besinlerin de metabolizmayı yavaşlattığı biliniyor. Süt ve sütlü besinler, vücudun kalsiyum ihtiyacını giderirler. Vücudunuzda kalsiyum eksikliği olmaması için çeşitli haplarla kalsiyum ihtiyacınızı gidermelisiniz.
0 kan grubuna dahil olanlar için sıvı yağlar tavsiye ediliyor. Sıvı yağlar, özellikle zeytinyağı önemli bir besin kaynağıdır. Mono doymamış yağları, özellikle zeytinyağını tercih ederseniz, kalp ve damar sağlığını da korumuş olursunuz. Bu yağın kandaki kolesterol miktarını da azalttığı biliniyor.
A Grubu Diyeti Nasıl Olmalı?
Diyet A: Günümüzde giderek yaygınlaşan 'ayaküstü atıştırma' uygulamasının A grubuna dahil kişiler için yararlı bir beslenme şekli olmadığı kesin. Aslında bu tür beslenme alışkanlığı herkes için sakıncalı ama özellikle A grubu insanının böyle uygulamalardan kaçınması gerek. Bu alışkanlıktan vazgeçip soya proteinleri ve tahıl ürünleri ve sebzelere ağırlık vermeliler. A grubuna dahil olanlar olanakları elverdiğince doğal besinlerle beslenmeli.
A grubu için hazırlanan diyeti uygulamak kilo vermeyi sağlar. Metabolizma açısından A grubu, 0 grubunun tam tersidir. A grubundaki kişiler kırmızı et yediklerizaman ağırlık hissederler, enerji kaybına uğrarlar. Ama proteinli besinler ve sebzeler bu kişilere enerji verir, daha canlı olmalarını sağlar. 0 grubundakiler için et, vücuda enerji veren bir yakıttır. A grubundakiler ise eti yağ olarak vücutlarında depolarlar. A grubundakilerde mide asidi miktarı çok azdır.
A grubundakilerin sütlü besinleri sindirmeleri de zor olur. Bunlar ensülin reaksiyonunu artırdıkları için metabolizmada yavaşlama görülür. Dahası sütlü besinlerde doymuş yağ oranı çok yüksektir. Bu özellik de şişmanlığa ve diyabet hastalığına zemin hazırlar. Bu nedenle A grubundakiler sütlü besinleri yemek listelerine dahil etmemeliler.
A grubundakiler, sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için Mümkün olduğu kadar az et tüketsin. Et yerine haftada iki üç kez balık yiyin. Et yediğiniz zaman yağsız olmasına dikkat edin. Balık yerine tavuk eti de yiyebilirsiniz. Et yemekleri haşlama ya da fırında pişirilsin. Salam, sosis ve kavurma gibi türlerden uzak durulmalı.
A grubundakiler aşırıya kaçmamak koşuluyla haftada üç dört kez deniz ürünleriyle beslenebilirler. Fırında pişirilmiş, ızgara ya da haşlanmış deniz ürünleri zarar vermez.
Öncelikle Meyve ve Sebze
A grubu için hazırlanan diyetlerde, sebzeler birinci sırada yer alıyor. Vücudun mineral,enzim ve antioksidan ihtiyacının giderilmesi için sebze çeşitlerine ağırlık verilmeli. Sebzelerin mümkün olduğunca doğal durumda olmalarına özen gösterilmeli (çiğ ya da buharda pişirilmiş.) A grubundakilerin sebze ağırlıklı yemek listelerinde biber, domates, patates ve lahana yer almamalı.
A grubundakiler için çok yararlı olan sebzeler arasında havuç, balkabağı, ve ıspanağı sayabiliriz.
Sarmısak sofradan hiç eksik edilmemeli. Doğal bir antibiyotik olan sarmısak, aynızamandabağışıklık sistemini güçlendirir, kan için de yararlıdır. Sarmısak her kan grubu için yararlıdır, fakat en fazla yarar sağlayan kan grubu A'dır.
Günde üç öğün meyve yenmeli.erik ve vişne gibi meyveler yenilmeli. Tropikal bölgelerde yetiştirilen meyvelerin hiçbiri A grubuna dahil olan kişilere tavsiye edilmiyor. Narenciye türü meyveler de A grubu içinzararlı olabilir.
B Grubu Diyeti Nasıl Olmalı?
Diyet B: B Grubundakiler, kendileri için uygun olan beslenme düzenini eksiksiz uyguladıkları takdirde uzun ve sağlıklı bir ömür sürdürebilirler. B Grubunun diyeti değişik türlerde yiyecekleri kapsar. Hayvansal gıdalarla sebzeler arasında tam bir denge kurulur. B grubu, A ile 0 grupları arasında denge kurar. B grubundakiler için mısır, buğday, mercimek, fındık ve susam kilo aldıran besinlerdir. Bu yiyecekler, kişilerde yorgunluk, vücudunsu tutması ve kan şekerinde düşüklük gibi sorunlar yaratır.
Özellikle yemeklerden sonra kan şekerinin düşmesinden yakınanlar, azar azar ve çok sık beslenmeleri gerektiğine hükmederler. Oysa önemli olan öğünlerin sıklığı değil seçilen yiyeceklerdir. B grubundakilerde kan şekerinin düşmesi sık görülen bir olaydır. Saydığımız yiyeceklerden uzak durulması, bu sorunun B grubundakiler için bir tehlike olmaktan çıkmasını sağlayabilir.
Kolay Kilo Verirler
Kısa aralarla yemek yemeyi alışkanlık haline getirenler, çok kısa bir süre sonra sık sık acıkmaya başlarlar. Kilo vermeye çalışanlar için bu hiç de olumlu bir gelişme değil. edikleri zaman ağırlık hiKan grubu B olanların kilo vermekte pek de zorlanmadıkları biliniyor. 0 grubundakiler tiroid problemleri yüzünden kilo vermekte zorlanırlar. oysa B grubundakilerin böyle bir sorunları yoktur.
Aşırıya kaçmamak koşuluyla sütlü besinlerden de yararlanabilirler. B grubundakilerin vücut sistemlerinde stres yorgunluk ve kırmızı et arasında bir bağ olduğu belirtiliyor. B grubundaki atalarınız, kırmızı et yerine değişik et türlerini tercih etmişlerdi. Eğer bağışıklık sisteminizde sorun varsa, kuzu eti ya da tavşan eti yememelisiniz. Dana ve hindi etini tercih etmelisiniz.
B grubuna dahil olanlar piliç etinden uzak durmalıdırlar. Günümüzde böyle bir uygulamayı kabullenmek gerçekten çok zor. Tavuk eti yerine hindi eti tercih edilmeli. Çünkü piliç etinde bulunan bazı maddeler, B grubuna zarar verir.
Derin denizlerde yaşayan balıklar da B grubu için yararlıdır. Fakat ıstakoz, karides, kalamar ve midye gibi deniz ürünlerinden uzak durulmalı.
Kan grupları arasında sütlü besinlerden yarar sağlayan tek grup B'dir. Sütlü besinlere tepki gösteriyorsanız, soya ürünleriyle sütlü besin ihtiyacınızı giderebilirsiniz.
Sindirim sisteminizin düzenli çalışabilmesi için zeytinyağını mutfağınızdan eksik etmemelisiniz. günaşırı bir yemek kaşığı zeytinyağı tüketmelisiniz. Susam yağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı B grubundakilerin sindirim sistemi için zararlıdır.
Sebzelerin hemen hepsi B grubu için yararlıdır. günde dört beş öğün haşlanmış sebze yiyebilirsiniz. B grubunun uzak durması gereken sebzelerin sayısı çok azdır. Domatesten uzak durulmalı. Zeytinyağı çok yararlı olduğu halde, tane zeytin sindirim sistemine zarar verebilir. Ama diğer kan gruplarına kıyasla çok daha zengin bir sebze çeşidinden yararlanabilirsiniz. Yeşil yapraklı sebzeler sizin için bire birdir. Ayrıca patates, lahana, ve mantarı da çekinmeden yiyebilirsiniz.
AB Grubu Diyeti Nasıl Olmalı?
Diyet AB: AB grubundaysanız, yiyeceklerinizi seçerken çok dikkatli davranmalısınız. A ve B gruplarının beslenme düzenlerini dikkatle incelemek gerekir. A ve B gruplarına uygun olmayan yiyeceklerin çoğu AB grubu için de sakıncalıdır. Ancak diğer kan gruplarına tavsiye edilmeyendomates AB grubundakilere öneriliyor.
Kilo alma konusunda AB grubundakiler A ve B gruplarındaki genlerin özelliklerini taşıyabilirler. Bu da zaman zaman problem yaratır. Örneğin A grubundakiler gibi mide asidinizin miktarı az olabilir. B grubundakiler gibi et yemeye kalkıştığınız zaman sindirim sorunuyla karşılaşırsınız. Yediğiniz et, vücudunuzda yağ olarak depolanabilir. Eğer kilo vermek istiyorsanız, et yemekten kaçınmalısınız. Et yerken de yanında mutlaka sebze bulundurmalısınız ve de etin miktarının çok az olmasına dikkat etmelisiniz. Deniz ürünleri, süt ürünleri ve taze sebze kilo vermenize yardımcı olur
Çok fazla hayvansal protein almanız sindirim sisteminizi zorlar. Tıpkı A grubundakilerde olduğu gibi sizin de mide asidiniz yeterli değildir. İşte bu yüzden azar azar ve sık sık yemek yemelisiniz. Kuzu, koyun, tavşan ve hindi eti yiyebilirsiniz. Dana ve sığır etlerinden uzak durmalısınız. Tavuk ve piliç eti yerine hindi etini tercih etmelisiniz.
Sütlü besinler konusunda, B grubundakilerin alışkanlıklarına ağırlık verebilirsiniz. Yoğurt, kefir ve yağı alınmış krema sizin için uy edikleri zaman ağırlık higundur. Yumurta yerken iki yumurta beyazı ile bir yumurta sarısı yerseniz, kolesterolünüzün artmasını önlersiniz buna karşılık vücudunuzun protein ihtiyacını gidermiş olursunuz.
yok kız benim felsefem sev beni seveyim seniAbbovvv senden korkulur desene
ya ben hayatta patatessiz yapamam ki rus kökenliyim anacım benaaaaa en zor benimkiymiş desene yumurta yememek ne demek yahu sevmedim ben bu işi
evet banada süt gurupları yasakmış kız yoğurtsuz ayransız ömür mü geçer ay olmaz boşver anacım betüşün dediği gibi biz akıl fikir diyetini yapak en güzeliya ben hayatta patatessiz yapamam ki rus kökenliyim anacım ben
ben zaten vejeteryan sayılırım kırmızı eti bayramdan bayrama yerim çünkü aramam pişirmeyi de pek beceremem ama tavuk hindi kaz dedin mi anasını ağlatırım domates patlıcan beyaz lahana patates ve biberden de uzak durmaya çalışayım artık sarımsağı soğanı zaten çok severim sütü sevmem ayran severim kefirden haz etmem ama kendimi kefire alıştırmaya çalışayım ..meyve olarak ta can eriği severim ne yalan söyleyim elmadır ayvadır havuçtur yemezdim ama bundan sonra yemeye çalışır çok sevdiğim mandalina ve kividen de uzak dururum ay ne güzel yazdım ben en iyisi bunu bir deneyeyim ekmeğide tam çavdar deneyecekmişim kendim yaparsam daha iyiymiş annem ekmek makinasını bana getircek kullanmıyor yaparım artık.evet banada süt gurupları yasakmış kız yoğurtsuz ayransız ömür mü geçer ay olmaz boşver anacım betüşün dediği gibi biz akıl fikir diyetini yapak en güzeli
zaten kefir herkese yarıyorda bi banamı yaramıyor benimde hoşuma gitmedi birde kefiri evde yapıcam diye bir dünya bulaşık çıkıyorben zaten vejeteryan sayılırım kırmızı eti bayramdan bayrama yerim çünkü aramam pişirmeyi de pek beceremem ama tavuk hindi kaz dedin mi anasını ağlatırım domates patlıcan beyaz lahana patates ve biberden de uzak durmaya çalışayım artık sarımsağı soğanı zaten çok severim sütü sevmem ayran severim kefirden haz etmem ama kendimi kefire alıştırmaya çalışayım ..meyve olarak ta can eriği severim ne yalan söyleyim elmadır ayvadır havuçtur yemezdim ama bundan sonra yemeye çalışır çok sevdiğim mandalina ve kividen de uzak dururum ay ne güzel yazdım ben en iyisi bunu bir deneyeyim ekmeğide tam çavdar deneyecekmişim kendim yaparsam daha iyiymiş annem ekmek makinasını bana getircek kullanmıyor yaparım artık.
Allah kabul etsin canım.Bende niyetliyimm.Bu sabahta gine bisikletle başladım yarım saat bugün orucluyum allah kabul ederse
Bence salata yemek daha mantıklı penirli tavuklu balıklı filan :)ya ben aksam yemegim konusunda hep kararsiz kaliyorum, sizce corba icmek mi daha iyi yoksa tavuklu/etli/peynirli salata mi?
vardı ya bakmadım kanlı oluyorlar ığğğğ attım sorma deli tavuk 1 hafta yatamadı bazı tavuklar öyle oluyor işte neyse bende pazardan civciv aldım geçen hafta akşama resim çekip atarım sana tavuk çatlasın
ben yayla diye bir markanın kefir mayasını almıştım toz eşim kefiri çok seviyor onun hoşuna gitmişti..olmadı taşındıktan sonra bebek kefirleri diye grup var facede organik maya isteyebilirim o grupta kendimi alıştırayom barsak florası için muhteşem yararlı bakteri ama gel benim damak zevkime anlat artık kapatcaz gözleri tıkayacaz burunlarızaten kefir herkese yarıyorda bi banamı yaramıyor benimde hoşuma gitmedi birde kefiri evde yapıcam diye bir dünya bulaşık çıkıyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?