Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


canım bak,geçen de yazdım. bizler,yani kilo almaya müsait insanlar,her zaman dikkat etmek zorundayız. bir yaşam biçimi olarak benimsemeliyiz,az ve sık yemeyi ve de sporu.bu iş ancak böyle çözülecek.3 ayda verip,1 ayda alarak ancak vücutlarımız yıpranır. ne yapacaksak,sürekli yapmalıyız...

canım tabii ki hem çalışıp hem çocuğunla dar zamanlarda vakit geçirmenin yanında ,bir de menünü hazırlaman zor olacaktır.ama inan,hiç kimse ,seni senin kadar düşünmez.diyelim 7 de kalkıyorsun.6.30 da kalkıp,gün boyu iş yerinde yiyeceklerini hazırlayıp çıkacaksın evden. biraz çiğ badem ve ceviz al.ve bunları hep yanında bulundur.günlük 2 meyve de yanında olsun.bir de öğlen yemeğin için,akşamdan haşladığın tavuğu salataya kat ,kendine kapaklı bir salata kasesi al ve bir poşete koyup götür.yanına da iki dilim kepekli ekmek koy...oh miss.yanına da dilersen ayran al,al sana öğlen yemeği...akşama da zaten salata ve çorba tarzı ,10 dk da hazırlayabileceğin şeyker yersen tamamdır. bence bu dediklerimi uygula,bak bir arkadaşım hiç üşenmedi,her gün işyerine götürdü yemeğini.salata yapıyordu bolca,ya haşlanmış nohut katıyordu,ya haşlanmış mercimek,ya tavuk göğüs...istikrarı bozmamak çok önemli,hepimizin sorunu bu...

Saol okuyanım varmış.Sabah sabah kalkmış çekmecesinde 4 sıra çorap var 1 sırasını eilne
alıp içinden bir tanesi ıkına sıkına seçti.Sonra başaldı "bu evde benim yeni çorabım yok mu?"Vaar varda ben iki haftadır çamaşır yıkamıyorum."Neden yıkamıyorsun?"Zaten hata bende Çekmecesini açıp eline yeni çorabı vermem lazımdı.Adam 1 sırada ne varsa o ,koca çekmece sanki başka çorap yok.Birde kalkıp "beni bu eski topuğu çıkmış çorapla işe gönderiyorsun" diyor.
1.Kızdığım olay:dediğim gibi çekmecede daha 1 dünya çorap var.
2.si sanki gittiği yerde ayakkabısını çıkaracak?!?Ki çıkaracaksa NE İŞ YAPACAK?
Bu arada eşim haftanın 2 günü yada 1 günü işe gider.Bu haftada şirket yeni bir program tanıtacakmış.Onun için 2 gün seminer verecekler.Bu akşam onun için akşama annesine kalmaya gidecek.
3.sü benim çamaşır yıkamamla ne işin var.Hadi işin var.Bu çamaşırlar KURUUUMUYOOOR.Balkonda 1 hafta sallanıyor,gene kurumuyor.Askıyla evin içine asıyorum 4 günde zor kuruyor.Hadi rutubetliyken kaloriferin üstüne koyuyorum.BU sefer ev ısnmıyor diye söyleniyor.Salona koyuyorum "yumuşatıcı koktu,cam aç."Yatak odasına asıyorum."rutubet yaptı ,oda havasız kaldı,cam aç."Kalorifere koyma ev ısınmıyor.Tam kurumadan kaldırmışsın bu çamaşırlar küf kokuyor,bir daha yıka.............Bunun kavgasını her sene ve aşağı yukarı her çamaşır yıkamamdan sonra yaşıyoruz.
BEN KIIIIŞIIII hiç ama hiç sevmiyoruuuum
Daha bitmedi.Çamaşır yıkamışım ,yıkamamşım ve neden yıkamadığım tartışmasından sonra en küçük "anne gömleğim yok "dedi.Vaaar dolapta asılı,ama yatağına koymadım ya onun için yok.Hadi gömlek olmasa dolap swetshort dolu.ortanca küçüğün hırkasını giymiş.Çünkü dolabı alt üst.Eline geçeni giymiş sırtına.Benim eşimde bana laf saymayı bitiremedi ya hani hızını alamadı."BU çocukların gömlleği yok mu?Bunun hırkası neden küçük."Hani bana neden çamaşır yıkamadın" diye yeterince laf sayamadı ya bahane arıyor.Siz bakın ki ben çocukların bütün okul kıyafetlerini tatilde temizleyip ütüleyip dolaplarına yerleştirmiştim.Şimdi burdan laf sayamdı başka şey aranıyor.ÇÜNKÜ hızını alamadı.Ortancanın hırkasınıda verdim. Hırka resim dersinde kullandıkları bir boyadan ötürü beyaz beyaz lekeli temizlemeye çalıştım.ama öyle deterjan leke sökücü ile olacakşey değil tırnakla kazımak lazım.Bir kısmını çıkarabildim.Bir kısmı duruyor.Bu sefer "madem lekeliymiş neden temizlememişim."Ya temizledim daha çıkaramdım.Kızımada "kalanını temizle ,bir daha ki sefere ellemem böyle lekeli gidersin "dedim.Hah işte demişim ama işi takip edip kızıma temizletmemişim.
Daha yazayım mı ?kapıdan biran önce çıkıp gitsinde kavga etmeyeyim diye sabah oda kapmaca oynadık.Ben mutfağa kaçıyorum arkamdan geliyor ,ben yatakodasına kaçıyorum peşimden geliyor.Neyse sonunda çıktı gitti.Umarım bu sinirle başına birşey gelmez.
İŞte beni sabah sabah bu şekil AYAR etti.[/QUOTE]


canım eşin biraz düşüncesiz anladığım kadarıyla ve inan erkeklerin çoğu böyle.(tabii ki hepsi değil) ama bence sen de biraz fazla takılıyorsun.tamam,kolay değil.. sürekli bıdı bıdı yapan ve hiçbirşeyini beğenmeyen eşle yaşamak . ama sen takılıp,cevaplamaya çalıştıkça kendini yıpratıyorsun. ne derse,sadece sakince cevabını ver ve sus.hee ben ne kadar yapabiliyorum? çok az... ama doğrusu bu.cevabını ver ve sus...ne kafanda ne kelimelerinde takılma canım. yazık,hayata bir kere geliyoruz!




evet ben de böyle düşünüyorum,biraz bencilliğinden,biraz az parasının oluşundan böyle yapıyor işte... ben de tekrar çalışmaya başlayana kadar,daha orta halli olan spor salonuna gideceğim artık.yarın başlıyorum hatta...



helal sana kallisim,budur işte.bence iyi yapıyorsun,kötülüğnden değil iyiliğinden böyle yapıyorsun. sorumluluklarını bilmeliler,koskoca kızlar,çocukalr öyle değil mi... bugün baba evinde yapmazlarsa,yarın koca evinde hiç yapmazlar..
 
çikolatam ay gördüm çok heyecanlandım:sm_cool:
kardeşin de sana çok benziyor haa..
yalnız ben işte olucam ilk 1 saatini kaçırıcammsenağlama
akşamları tekrarı olur inşallah, neyse olmazsa netten izlicem..
bir an önce başlasa yaaboshayallersmile
 
neyse şansımı denerim burdaki marketlerde.CADIARZU

canım benim zaten dal gibi olmuşsun içmene gerek yok bence de.
artık bebeişini al sen kucağına bir an önce..opuyorumnanaktan
yok canım daha olamadım dal gibi keşke olsam mafoldumben teşekkürler iltifatın için..

ı ıh wc ye cıkarmıyor içinde sinameki vs yok rahat rahat içilebilir.. zayıflamaya yardımcı a.s

amiin canım inşallah

bijom bu çaydan günde kaç fincana kadar içtin sen 1 içsem yeter mi 2 falan da içebilirmiyim canım isterse
kallisim yazmış ben de yazim sabah akşam yemeklerden sonra 1 fincan içiyodumm :1rolleyes:
 
bijom sen yine yeni fikirler gelirse yazŞeniz..ya yemekteyiz fragmanina nasil bakicaz nerden bakabilirim?


mısırlı pirinç patlaklı var tekerlek gibi olan bayılıyorum ona hem kalorisi de çok az
ben bayilmiyorum ama mecburen onlarla idare ediyorum arada



vaaoo neler basarmissin kallisim .. hadi yeniden canlaannbizede herkesede göster aylardir surunuyoruz buralarda ayyy cok gicik oluyorum kendime yaaaa:mymeka::mymeka:

Sevgili 5. takım, grup olarak 3. lüğünüzü ve tombilicim, bireyseldeki üçüncülüğünü tebrik ediyorum :)))) Nice güzel başarılara..

tskler.. tombili sayesinde galiba bu 3. lük.. tombilicimmm tskler ve tebriklerr..ve gercekten iyi kilo vermissina.s.

heeeeyy kızlar...
yemekteyiz in fragmanları yayında... netten izleyebilirsiniz :) esmer genç kız kardeşim ve ben de görünüyorum :)

kizzz ailecek bekliyoruzz. kuzularimin sorularini duymalisinnnnn.. öyle tatli acaip sorular soruyolar ki..ailecek izliycez valla.. sahi kardesinin adi neydi canim? cocuklar sordu:) ben bilemedim sonra senina dini söylediler bildim yetmedi soyadini sordular:roflol::roflol: deli ayol bunlar..
 
ayy gördümmmmmm show tv ana sayfasindaaaa
orda uzun bayli siyah fönlü guzel kiz dedimmmm galiba aradada chocoo ..ayyy buhafta heycanli olucak..
valla kallisim bizim diyet eslesmesini vssini siler bu yemekteyiz :roflol::roflol:.. haftamizin konusu belli oldu
 
aa 1 fragmandan bile anlasiliyor kardesin cok agir hanimhanimcik.. bir yerde gözlerini cevirmis:)) 1.yarisanda fazla mi renkli ne? iyiki teklifini kabul etmemis.. sanki teklifi edip.. sansina küs cicim diycek bi tip gibi.. ama bilmiyor onun ablasi seni bir lokmada cignemeden yutar:roflol:
 
hahayt piam yorumlarına çok güldüm kııızz :))))

canım kardeşimin ismi seda(SEDA ÖNER).. pek hanım hanımcık sayılmaz,dobralık vardır ama.ama öyle oynaklık yoktur ,öteki kız fena oynamış kameralara..belli...!!, yarışma için değil,gerçekten de yediği herşeye bahane bulur bizimki. oturur sofraya,mis gibi kızarmış tavuk vardır mesela. başlar seda "ay bu tavuk ne biçim kokuyor.." tavuğun doğumundan ölümüne her türlü iğrenç halini sayar,kendi yemez,bizim mde hevesimiz kursağımızda kalır kalkarız filan. gıcık yani...:)
evet ilk günkü kız,adı selin ve aşırı gıcıktı..evimde de gördüm işte onu,konuştuk filan.çok havalı birşey,sedadan 8 puan istemişti,vermedi diye tüm yarışma boyunca çekişmişler...
ayyyyyy ben kendimi hafif gördümm ve iğrençççççç kilolu çıkmışımmmm ((
aman neyse artık,hayırlısıyla pzts olsa da izlesek.
bence de bu hafta yemekteyiz haftası bizim takım için.
iyigeceler canlar
 
Son düzenleme:
günaydın herkeseee çok çok erkenden -tatlicadiarzu-
eşim gelir şimdi bakayım dedim akşam yazdıklarınıza..

fragmanı ben de izledim chokom zemuszemus o gün gördügüm elbise mi var kızz üstündee. çok sade ve şıktı.. gördüğümde söyledim mi hatırlamıyorum.. ayrıca nasıl çıktıysan çıktın hiç kendini görüp de hayıflanma bülbül sesin yeter :1closedeyes: zevkini çıkar izlerken. .

piacım sizin yiyebileceğiniz karışımlar bulursam yazarım buraya yine kaydirigubbakcemile3 yalnız yazdıklarımdan başka tatlı çözümü bilmiyorum ama onlar da yetiyor..

bugün benim için özel o yüzden diyetime bugünlük ara veriyorum. kiminle eşleştiysem beni bugünlük mazur görsün şimdiden söyliyim opuyorumnanaktan

her sene bugün alışverişe çıkıyorum ne komik di mi, bugün de gidicem bakalım bişeyler bakmaya eşime hediye
 
Arkadaşlar eşleşme listemizi böyle yaptım itirazı olan ya şimdi konuşsun ya da hepimiz sıkılana kadar sussunaklinialirimsmile
2 eşleşme isteği geldi onları yamıyorum ona görede ayarladım biraz reyhan ablamıda ben bırakmak istemedim aklinialirimsmilesempatiksalakcinni
boncuk sadece akşamları katılabiliyor eğer oceanı takip etmekte zorlanacağını samıyorum ama eğer olursa diğer kişiler devraye girebilirler... birimizin motivesinden sonuçta hepimiz sorumluyuz..

Şu an itibari ile kaçamaklar kaldırılmıştır haftaya listede artı kilo alan kimse olmamalıdır sempatiksalakcinni 2 haftalık bir istikrar gösterelim sadece sonrası zaten gelecektir..bahara geç kalmayalım..

Bu haftayı gaza gelmemiz için çok hafif geçirmeye çalışalım lütfen.. örnek bir kaç liste bulayım sonrasınıda anlaşalım kimler yapar kimler yapamaz...


Pia - bijoux
tombili - çikolata
mersa - obur
ocean - boncuk
reyhan - kalliste


obur 77.0
ocean 82.2
boncuk 85.0
çikolat 75.0
bijoux
reyhan
kalliste
 


Canım benim önünde ki yıllar sevdiklerinin yanında huzur ve sağlık içinde geçsin inşallah ...
anaamm kallisim ne mutlu oldum yaaaa ne güzel pasta cokacimcoook çok çok teşekkür ederim ŞenizŞeniz

hadi hayırlı olsun bakalım eşleşmelerimiz delikafadulden yarından itibaren ben de yazıcam ne yediğimi piacım. sen de yaz birbirimize fikir verelim :icecream:
 
Reyhan abla cumartesi pazar raporumda görmek istediklerimi yazayım kızların seni yalnız bırakmayacak biliyorum ama en hafif şekilde atlatmaya çalış nolurrolumunekankayizsmile
Sadece akşam öğünlerinde salata- bir parça et veya 7-8 kaşık sebze yemeğ yemene izin veriyorum sempatiksalakcinni
Sabah kahvaltısında çok güzel ye ama hamur işi yeme 2 dilim ekmeğin dışında, değişik şeyler yap ki hamur işi yemene gerek kalmasın....
Öğlen ve aralarda zaten fazla yemeyeceksin biliyorum o yüzden serbestsinsempatiksalakcinni

Görmek istediğim sporlarıda yazayım...

bu gün ve yarın içi geçerli iki gün aynısı olsun çünkü az az yazacağım ki başlangıç olsun sonra hafta arası bir gün atlayıp bir gün yaparsın..

Senin çok fazlasını yapacağını biliyorum ama dedim ya başlangıç açılış olsun fazla yorma kendini... adımsayarınıda tak kaç adıma ulaştığınıda merak ediyorum...

yürüme bandında 10 dakika normal yürüyüş hızlı değil...
5 dakika cross trainer ( eliptik bsiklet )

akşamlarıda yemekle yatmak arasında 10 dakika serbest ne istersenCADIARZU

10 dakika şu son aldığın masaj aletini kullanmanı istiyorum ama güün hangi saati olursa olsun bu masaj aletii düzenli kullanmanı istiyorum ablam selülitli abla istemiyorum popo ve bacak ağırlıklı olsun lütfen...

yani toparlarsak parça parça hafta sonu sporu istiyorum 10 dakika 10 dakika bölebilir veya hepsini birden yapabilirsinben yorulma diye şettim ama hem bugün hem yarın 25 er dakika sporu lütfen görmem gereksempatiksalakcinni + olarakta 10 dakika masajın...

ablam bir de detoks olması açısında ya lahana suyu ya soğan suyu yada sirke bal karışımından içelim sen seç bakalım hangisini yapalım sadece bir hafta ve günde 2 kez...

reyhan abla bir de sadece akşam yemeklerinden sonra bir fincan form çayı lütfen...

Vatana millete hayırlı olsunkaydirigubbakcemile3
 
Son düzenleme:

ohaoldumsmile :1shok: hiiii ne diyosuuuunn hemen gidip alacam bugün o çaydan çünkü bu kadar verdikten sonra duraklama olacağından korkuyorum ve en büyük korkum geri almak verdiğim kiloları
 
Sevgili 5. takım, grup olarak 3. lüğünüzü ve tombilicim, bireyseldeki üçüncülüğünü tebrik ediyorum :)))) Nice güzel başarılara..

ayyy hem takımımız hem de ben 3. mü olmuşum yaşasın :lepi: alkisalkisalkis teşekkür ederim senin mesajın da ayrı bir moral oldu çok saol
 
tombilicim o çayın bir sinamekili olanı birde sinamekisiz olanı var sinamekiliyi alma sakın canım bijomun dediği gibi migros ve tansaşta var sadece...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…