Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ferihann · 3 Eylül 2010

5.TAKIM 172.ETAP

ferihann( 91.0 / 91,0 / 0,0 / 0,00 % )
takyon ( 68,0 / 67,0 / 1,0/ 1,47 % )
aresozgur ( 59.0 / 58,8 / 0,2 / 0,34 % )
buebottle ( 59.0 / 59,5 / -0,5 / -0,85 % )
benben ( 65,5 / 65.5 / 0.0 / 0.00% )
vatan_uğruna ( 72.1 / 72,1 / 0,0 / 0,00 % )

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 414,6 / 413,9 / 0,7/ 0,17 % )

arkadaşlar listemiz hazır sayılır kardeş takımdan kontrol ettirip paylaşıma sunacağım .

ad1 · 3 Eylül 2010

ferihancım listeniz doğru hayatım.benim listede yanlış yazmışım canım.
çok teşekkürederim.

ferihann · 3 Eylül 2010

listemizi paylaşıma sundum arkadaşlar kilo verenleri tebrik ediyorum başarılarının devamını diliyorum kilo veremeyenlerede önümüzdeki haftalarda sağlıkla bol kilo vermeleri temennisinde bulunuyorum hepinizi bolca öptüm canım takımım :)) a.s.

takyon · 3 Eylül 2010

ferihann .!.:
arkadaşlar önümüzdeki hafta bayram olduğu için bildirimleri bir sonraki hafta 2 haftalık olarak yapacağız bir çoğumuz şehir dışında yada bildirim yapamayacak yoğunlukta olacak aksi bir düşüncesi olan yoksa bayram sonraki hafta için 2 haftalık bildirim yapacağım diyelim ne dersiniz . cevapp verirseniz sevinirim .

iyi olur ferihan yani haftaya bildirim yapmayacaz sonraki hafta 2 tane bildirim yapacaz doğru anlamışım dimi ?

ferihann .!.:
Allah razı olsun takyoncum inşallah Allah gönlüme göre verir ve biter bu problem anlamaya çalışıyorum niye yaşıyorum bunca şeyi diye ama olmuyor gerçekten hatam olduğunu bilsem offf neyse canım ya içim daralıyor yorum yapmaya çalıştıkça bile iyi dileklerin için çok sağol canım temiz kalpli arkadaşım benim :))

amin canım sıkıntılı zamanlarımda hep şu tesbihi çekiyorum sanada tavsiye ederim insanın ruhu genişliyor sanki çok rahatlıyorum ben (Vela Havle Vela Kuvvete İlla Billahil Aliyyil Aziym)

aresozgur .!.:
günaydın canımm oh oh ne güzel tebrik ederim bayram sonu güzel haberlerini bekliyor olacağız(kilo manasında:)

sağol arescim görüşemedik bayadır ben yokum diye nasılsın neler yapıyorsun canım

ferihann .!.:
listemizi paylaşıma sundum arkadaşlar kilo verenleri tebrik ediyorum başarılarının devamını diliyorum kilo veremeyenlerede önümüzdeki haftalarda sağlıkla bol kilo vermeleri temennisinde bulunuyorum hepinizi bolca öptüm canım takımım :)) a.s.

ellerine sağlık kaptan a.s.

vatan_uxgxruna · 3 Eylül 2010

ferihann .!.:
kalliste ablacım vatan_uğruna kilo bildiriminde bulunmadı geçen haftanın kilosunu aynımı geçeyim ne dersin hazırlamalıyım artık listeyide sorayım dedim .

ben herkesten çok ozur dıliyorum daha ılk gunden boyle yaptım ve çok mahçup oldum ben dershaneye gıdıyorum hergun sabahcıyım dun gece sabah tartılır yazar oyle gıderım dedım ama bu sabah uyuya kalmısım ve apor topar cıktım hatta 3.dersın basına yetıstım çok özür diliyorum boyle bı unutkanlık yaptığım ıcın affınıza sığınıyorum

bluebottle · 3 Eylül 2010

takyon .!.:
günaydın kızlar

KİLOM_ 67

8 KİLO VERMİŞİ YAA 75 İLE BAŞLAMIŞTIM HAYIRLISIYLA BAYRAM GEÇSİN TAM GAZ DEVAM......

takyon hayırlı olsun insanın evi gibisi yok hakkaten,
8 kilo süpersin valla. benim de şuan 8 kilo fazlam var, ne kadar zamanda verdin bu 8 kiloyu?

bluebottle · 3 Eylül 2010

aresozgur .!.:
günadın takımcımm
uyuyakalmışım
kilom 58.8

aresozgur bak sen arayı açtın ne güzel 58lere düştün :sinifsinif: artık ramazandan sonra seni yakalarım inş :)

takyon · 3 Eylül 2010

bluebottle .!.:
takyon hayırlı olsun insanın evi gibisi yok hakkaten,
8 kilo süpersin valla. benim de şuan 8 kilo fazlam var, ne kadar zamanda verdin bu 8 kiloyu?

sağol bluebottle cim valla tam tarih olarak blmiyorum ama buraya katıldıktan sonra verdim herhalde 1 buçuk ay olmuştur yanılmıyorsam ?

vatan_uğruna .!.:
ben herkesten çok ozur dıliyorum daha ılk gunden boyle yaptım ve çok mahçup oldum ben dershaneye gıdıyorum hergun sabahcıyım dun gece sabah tartılır yazar oyle gıderım dedım ama bu sabah uyuya kalmısım ve apor topar cıktım hatta 3.dersın basına yetıstım çok özür diliyorum boyle bı unutkanlık yaptığım ıcın affınıza sığınıyorum

canım arada olur böyle şeyler kaptanımız anlayışla karşılayacaktır ama böyle durumlarda akşamdan da yazabilirsin kilonu sabaha sıkıştırmamış olursun hem :1hug:

benben · 3 Eylül 2010

takyon .!.:
sağol bluebottle cim valla tam tarih olarak blmiyorum ama buraya katıldıktan sonra verdim herhalde 1 buçuk ay olmuştur yanılmıyorsam ?
takyoncum tebrik ederim arkadaşım valla 1.5 ayda süper bir rakam 8 kilo
neler yaptığını ayrıntılı anlatırsan bize de feyz olur haa ne dersin?kaydirigubbakcemile5

vatan_uxgxruna · 3 Eylül 2010

takyon .!.:
canım arada olur böyle şeyler kaptanımız anlayışla karşılayacaktır ama böyle durumlarda akşamdan da yazabilirsin kilonu sabaha sıkıştırmamış olursun hem :1hug:

teşekkür ederim,bundan sonra aksam yazarım ben daha sağlıklı olur bi sakıncası olmazsa okullar acılcak cunku bıldırım saatı okulda oluyorum

takyon · 3 Eylül 2010

benben .!.:
takyon .!.:

sağol bluebottle cim valla tam tarih olarak blmiyorum ama buraya katıldıktan sonra verdim herhalde 1 buçuk ay olmuştur yanılmıyorsam ?
takyoncum tebrik ederim arkadaşım valla 1.5 ayda süper bir rakam 8 kilo
neler yaptığını ayrıntılı anlatırsan bize de feyz olur haa ne dersin?kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

benbencim aslında sizlerle paylaştığımdan fazlasını yapmadım ama çok azimliydim dolaptaki kıyafetlerim olmuyordu bütün eteklerimin fermuarları patlamıştı etrafımdaki herkes zayıf çıtır dı hırslandım dedimki ben niye böyle kilolu kalayım ki bende çıtır olucam işte :hooray: sabahları yürüyüş yapıyordum biliyorsunuz saat 5 ten 7 ye kadar sahilde yürüyordum ramazan olunca bırakmak zorundakaldım şunu kestim bunu yemedim demiycem herşeyden yedim ekmek bile yedim kesmedim ama porsiyonlarımı küçülttüm bol bol su içtim ve beynime kesin olarak emrettim zayıflamak zorundayım dedim ben buna çok inanıyorum çünkü herşey beyinde bitiyor sürekli devam ettiğim yürüyüştü sadece yemeklerden herşeyi yedim ama 300 gram yediğim yemeği 75 grama düşürerek yedim mesela kilo verdiğimi görünce daha çok azimlendim bu kadar benbencim başka bişi yapmadım ama dur bak bayramdan sonra inşallah dahada vericem kocama inat:lepi:

vatan_uğruna .!.:

teşekkür ederim,bundan sonra aksam yazarım ben daha sağlıklı olur bi sakıncası olmazsa okullar acılcak cunku bıldırım saatı okulda oluyorum

Genişletmek için tıkla...

ne sakıncası olacak canım haklısın okulda olunca erken gidiyorsun felan sıkma kendini akşamdan yap bildirimini rahat edersin öptüm canım:1hug:

Kalliste · 3 Eylül 2010

canlarım selam.... bu gün unuttuğumuz bir elektrik fatursaından sebep elektriğimiz kesildi

( tüm gün internetsiz vs geçirdim çok bunaldım biraz önce açtılarda ancak geldim..

ETİ Browni

arkadaşlar bu likide oylayalım lütfen elif üncü arkadaşımıza destek verilecek.. onuda birinci yapalım :))
şu an 44 oyu var ama bizim takımdan en azından 4 oy çıkar değil mi hadi bakalım destek...

reyhanxx54 · 3 Eylül 2010

selamlar.. :3:

cocuklar bendeydi az önce gittiler bakamadim size.. yarinda calisiyorum kismetse.
su önümüzdeki haftayida gecirseydim hayirlisiyla rahat bir nefes alacaktim.. baska bir bölümde calisiyorumda iki haftadir. bayramdan sonra yine kendi isime dönecegim insallah..kaydirigubbakcemile5

reyhanxx54 · 3 Eylül 2010

destekledim kallisim ama hala 44 destekliyeni var niyeki?

Kalliste · 4 Eylül 2010

reyhanxx54 .!.:
destekledim kallisim ama hala 44 destekliyeni var niyeki?

ablacım geçte geçiyor bazen... şimdi 51 olmuş....

vatan_uxgxruna · 4 Eylül 2010

iyi akşamlar herkese bugun yedıklerımı paylaşmak istiyorum

sabah:1 küçük kutu seftalı suyu,1paket etıform

ara:2 tane kurabiye

öğlen:3 mücver,2 kasık yoğurt

ara:1 armut

aksam:3 tane kanat,2 kasık pilav,2 kasık yoğurt

aeben · 4 Eylül 2010

Kalliste .!.:
canlarım selam.... bu gün unuttuğumuz bir elektrik fatursaından sebep elektriğimiz kesildi ( tüm gün internetsiz vs geçirdim çok bunaldım biraz önce açtılarda ancak geldim..

ETİ Browni

arkadaşlar bu likide oylayalım lütfen elif üncü arkadaşımıza destek verilecek.. onuda birinci yapalım :))
şu an 44 oyu var ama bizim takımdan en azından 4 oy çıkar değil mi hadi bakalım destek...

destekliyorum kısmına bastım umarım oyum gitmiştir kalişim ....:hulya:

hayırlı geceler ....:1hug:

takyon · 4 Eylül 2010

Kalliste .!.:
canlarım selam.... bu gün unuttuğumuz bir elektrik fatursaından sebep elektriğimiz kesildi ( tüm gün internetsiz vs geçirdim çok bunaldım biraz önce açtılarda ancak geldim..

ETİ Browni

arkadaşlar bu likide oylayalım lütfen elif üncü arkadaşımıza destek verilecek.. onuda birinci yapalım :))
şu an 44 oyu var ama bizim takımdan en azından 4 oy çıkar değil mi hadi bakalım destek...

destekledim maşallah şimdilik 1. sırada

reyhanxx54 .!.:
selamlar..
cocuklar bendeydi az önce gittiler bakamadim size.. yarinda calisiyorum kismetse.
su önümüzdeki haftayida gecirseydim hayirlisiyla rahat bir nefes alacaktim.. baska bir bölümde calisiyorumda iki haftadir. bayramdan sonra yine kendi isime dönecegim insallah..kaydirigubbakcemile5

Allah yardımcın olsun reyhan ablacım çalışan bayan olmak gerçekten zor zaten birsürü sorumluluk var başımızda birde iş stresi çekilmiyor valla

vatan_uğruna .!.:
iyi akşamlar herkese bugun yedıklerımı paylaşmak istiyorum

sabah:1 küçük kutu seftalı suyu,1paket etıform

ara:2 tane kurabiye

öğlen:3 mücver,2 kasık yoğurt

ara:1 armut

aksam:3 tane kanat,2 kasık pilav,2 kasık yoğurt

canım listen gayet güzel ama sporuda eklemen lazım mesela bol bol yürüyüş yap daha yaşın küçük yorulmazsın evde hareket yapıyormusun ? diyette egzersizin gerçekten büyük katkısı var yiyeceklerden ziyade sporla katkıda bulununca kilo vermek daha kolay oluyor en azından benim fikrim bu yerimsenibenolumunekankayizsmile

takyon · 4 Eylül 2010

herkese iyi geceler arkadaşlar daha yatmıyorum ama bulaşık makinasını felan boşaltayım gece iş yapmayı daha çok seviyorum bide şu ses olayı olmasa temizliğide gece yapacam :=)
bu akşam iftarda sadece 1 porsiyon mantı yedim zaten hamur işi diye çorba salata felan hiçbişey yemedim sahurda yapmıycam sadece su içiyorum kadın milleti işte hamur işi görünce dayanamıyorum sonrada kıvranıyorum nasıl telafi etsem diye :)

ferihann · 4 Eylül 2010

vatan_uğruna .!.:
ben herkesten çok ozur dıliyorum daha ılk gunden boyle yaptım ve çok mahçup oldum ben dershaneye gıdıyorum hergun sabahcıyım dun gece sabah tartılır yazar oyle gıderım dedım ama bu sabah uyuya kalmısım ve apor topar cıktım hatta 3.dersın basına yetıstım çok özür diliyorum boyle bı unutkanlık yaptığım ıcın affınıza sığınıyorum

canım merak etme olur arada böyle şeyler bildirim saatleri cuma günü 12 ye kadardır belki görmemişsindir diye düşündüm madem dersaneye gidiyorsun sabahları o zaman takyonun dediği gibi perşembe akşamdan kilonu yazar çıkarsın 2 hafta üstüste kilo bildirimi geç kalındığında diskalifiye sebebidir canım .

takyoncum teşekkür ederim canım hemen yardımcı olmuşsun zerrine çok sağol canım arkadaşım öpüyorum seni opuyorumnanaktan

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

birtek canım var.''oğlum'

Aktif Üye

170/73

Atam İzindeyiz..

I am what I am

I am what I am

170/73

Başarı hikayeme az kaldı..

Atam İzindeyiz..

170/73

Guru

80 mi oda ne? :))))

80 mi oda ne? :))))

Guru

Atam İzindeyiz..

Her daim üye :))

170/73

170/73

Aktif Üye

Benzer Konular